Tag Archive | "PHILLIPWAIN"

REVIEW ภารกิจฟิตหุ่นให้เอวคอดกับ PHILLIPWAIN สถานที่สร้างความสวยความงามจากภายในครบวงจร


บล็อคนี้ขอเกริ่นนำก่อนจะว่าเป็นความโชคดีมากที่ได้อยู่กับงานที่ตัวเองรักเคารพ ศรัทธาอย่างการเป็น BEAUTY BLOGGER ที่เอิ๊กมีเป้าหมายอยากเป็นส่วนเล็กๆในสังคมไทยส่วนหนึ่งที่ชื่นชอบในการดูแลตัวเองและติดตามเอิ๊กได้แรงบันดาลใจในการดูแลตัวเองทั้งภายนอก และ ภายในมาตลอด 3 ปีกว่าแล้ว และ ด้วยความที่หลงไหลในเรื่องความสวยความงามทุกประเภท สังเกตุได้ว่าเอิ๊กชอบมีบทความที่เกี่ยวกับความงามที่หลากหลายทุกด้าน ทั้งที่ถนัด และ ไม่ถนัด ปีนี้ค่อนข้างจะเป็นเรื่องความงามที่ไม่ถนัดเสียเยอะมาก และ

เรื่องนี้บอกไว้ก่อนเลย “เกลียดมาก” ……. เอิ๊กไม่ชอบการเข้าฟิตเนส เอิ๊กไม่ชอบออกกำลังกายแห้ง เป็นคนชอบว่ายน้ำ แต่พอเราผ่าตัดมา เรากลัวแผลไม่สวย กลัวแผลยืดเวลาเราว่ายน้ำตอนที่เรากวาดมือไปสุดๆ อย่างท่า FREESTYLE จุดเปลี่ยนมันอยู่ที่ว่า ตอนนี้เราอยากจะเป็นแรงบันดาลใจให้คนติดตามแบบไหน เราก็ต้องเป็นต้นแบบที่เป็นตัวอย่างให้กับเขาได้ พูดง่ายๆ ก่อนจะบอกให้ใครทำอะไร พัฒนาตัวเองด้านไหน เราต้องเป็นตัวอย่างลงมือทำให้ดูก่อน

[ ไม่ได้ต้องการลดน้ำหนัก แต่ต้องการให้ร่างกายดูกระชับ เนื้อแน่นขึ้น สัดส่วนชัดขึ้น ]

เอิ๊กทำงานตรงนี้มีสถาบันความงามมากมาย อยากจะให้เอิ๊กไปลองเทคโนโลยีกระชับ สัดส่วน หลายอย่าง แต่เอิ๊กเลือก PHILIP WAIN เพราะนอกจากจะมีรูปแบบเป็นสถาบันเสริมความงามครบวงจร ที่สำคัญเขาจะมีฟิตเนส เพราะเขามองเห็นว่าความสวยงามภายนอกควรมาพร้อมกับความกระชับ หรือ พูดง่ายๆ FIT&FIRM จากภายในถึงจะเป็นความงามที่มีคุณค่า เราสร้างเพื่อตัวเองได้ และ เป็นความงามที่ยั่งยืนยาวนานดีต่อสุขภาพมากกว่า PHILIPWAIN ประเทศไทย [ เขามี4สาขา ฮ่องกง สิงค์โปร มาเลเซีย เปิดมา 30 กว่าปีแล้วตั้งแต่เอิ๊กยังไม่เกิด ] อีกเหตุผลที่เลือกที่นี่เพราะเอิ๊กมองเห็นว่า การออกกำลังกายเป็นตัวการหลักที่จะทำให้คนมีสุขภาพดีขึ้นได้จริงจากภายใน เป็นวิธีธรรมชาติ ที่คนอดทนเท่านั้น ที่จะได้มีโอกาสได้ลิ้มรสชีวิตใหม่เกี่ยวกับสุขภาพภายในของตัวเอง ของแถมสวยๆที่พ่วงมาคือ รูปลักษณ์ที่ดูสมดุล สมส่วน รู้สึกกระชับมากขึ้น สัดส่วนหดเล็กลง หรือ ดูมีความสวยงามของกล้ามเนื้อมากขึ้น


 เอิ๊กจึงตอบไปว่าเอิ๊กขอลองออกกำลังกายอย่างจริงจังได้ไหม เทคโนโลยีขอให้เป็นเรื่องรอง ขอให้เอิ๊กได้เป็นตัวอย่างแก่คนที่ติดตามเอิ๊กได้ไหม ว่าสิ่งไหนที่เอิ๊กบอกคนอื่นว่ามันดีนะ แม้เอิ๊กเกลียดไม่ชอบเลย รู้สึกว่าเหนื่อย แต่เอิ๊กอยากลอง อยากสู้ อยากอดทน ไม่ได้ค่าจ้างออกกำลังกาย แต่ขอเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวดีดีซักคน ที่โหด จัดการกับเอิ๊ก จิกเอิ๊ก และ ขอนักโภชนาการมาคอยเช็คเรื่องอาหารเอิ๊กได้ไหมคะ ไม่ให้เอิ๊กตามใจปาก เอิ๊กอยากให้ทุกคนได้เห็นผลความอดทนของเอิ๊กดูว่าเอิ๊กจะทำได้ไหม

นี่คือความรู้สึกแรกที่คิดและตอบคุณลูกขวัญ BRAND MANAGER ทางด้าน PUBLIC RELATIONS หรือ ผู้จัดการด้านฝ่ายประชาสัมพันธ์ ที่อยากจะเชิญเอิ๊กไปทำทรีทเมนท์ของ PHILIP WAIN ที่มีมากกว่า 80 ตัว ฟังตอนแรก โอโหจะเยอะอะไรขนาดนั้น เลยปฎิเสธไปสวยงามว่า อยากสร้างแรงบันดาลใจในการดูแลสุขภาพร่างกายแบบทุกคนทำได้ ไม่ต้องเสียเงิน ทำที่บ้านก็ได้ หรือ ใครอยากมาทำก็ทำได้ ทำแล้วดี ทำได้ตลอด และ มีผลต่อสุขภาพคนที่ทำด้วย ส่วนเรื่องทรีทเมนท์ถ้าเค้าอยากจะจัดให้ก็ตามใจเค้าเลย เพราะบางทีเราก็มีส่วนเกินที่ต้องเอาออกเช่น เซลล์ลูไลท์ตามสะโพก ต้นขา ที่สำคัญพุงกะทิของเรา

[ ตลอดระยะเวลา 1 เดือนที่ผ่านไปกับการออกกำลังกายอาทิตย์ละ 2-3 วัน มันทรมานมากนะ ]

สิ่งหนึ่งที่ทำให้ผ่านช่วงเวลาที่ยากที่สุดช่วงนี้ไปได้ แม้เป็นเดือนที่งานรุมเร้าจนท้อ จนเหนื่อย กำลังใจตก แต่ไม่มีใครรู้นะ บางวันนั่งร้องไห้ และก็ให้กำลังใจ พลังใจกับตัวเองใหม่ เพราะช่วงนี้ขาดความฝัน และที่นี่บอกตรงๆ ว่าค่อนข้าง HI-CLASS มีแต่บุคคลที่ค่อนข้างไฮโซ หรือ มีรายได้ดีทีเดียว เพราะที่นี่วางตำแหน่งตัวเองไว้ว่า เป็นสถาบันดูแลความงามครบวงจรที่มีระดับ หรูหราสำหรับสุภาพสตรีเท่านั้น เดือนนึงค่าสมาชิกจะตกอยู่ประมาณ 7000+ กว่าบาทต่อเดือน ถ้าจะเป็น MEMBER รายปีจะถูกกว่ามากคือประมาณ 30,000 กว่าบาท เอิ๊กก็เป็นเด็กผู้หญิงพุงกะทิที่ติดดิน 55555 เราก็เกร็งๆอะนะคะกลัวไปทำอะไรกะโตกกะตาก

แต่ที่นี่อบอุ่นมากจริงๆ ทุกคนที่เป็นพนักงานของที่นี่ทุกส่วนทุกตำแหน่ง ทุกหน้าที่มีน้ำใจ มีความน่ารัก มีความอ่อนน้อม มีความอบอุ่นและเป็นกันเองอย่างมากมายมหาศาล เอิ๊กชอบคุยด้วยตั้งแต่ พนักงานข้างหน้าที่คอยต้อนรับ พนักงานที่คอยต้อนรับด้านใน พี่ๆที่ทำอาหาร พี่รปภ. พี่ๆเทรนเนอร์ พี่ๆที่ทำทรีทเมนท์ พี่ที่คอยทำความสะอาดตามส่วนต่างๆ หรือแม้แต่สมาชิกของ PHILLIP WAIN หลายท่านเอง หลายคนก็น่ารักกันเองคุยสนุก ออกกำลังกายไป คุยไปเพลินๆ 

แน่นอนภารกิจนี้ เราลาก“อมยิ้ม”ไปด้วย [ ADMIN PAGE : Erk-Erk.com ] เอิ๊กชอบที่นี่มาก และ อมยิ้มก็ชอบด้วย มาทุกที ก็แทบจะนอนที่นี่ได้เลย เวลาทั้งวันที่มาก็ให้ที่นี่เต็มที่

[ อมยิ้ม & เอิ๊ก-เอิ๊ก ]

เริ่มต้นก็ประกาศเป้าหมายกันเลย SEXY CROPTOP

ฉันจะใส่เอวลอยให้ได้ เอาพุงกะทิย้วยๆออกไปซะ สรรหาภาพแรงบันดาลใจ

แต่ละคนสูงยาวเข่าดี 555 ขาสั้นป้อมสู้ปะล่ะ !!! 😛

เอาล่ะครั้งแรกที่ได้มาเหยียบฟิตเนสและสถาบันความงามครบวงจรอย่าง PHILIP WAIN

เอิ๊กออกกำลังกายที่สาขาเซนทรัลลาดพร้าว เพราะใกล้บ้าน 

พิเศษมากตรงที่ว่าเป็น “ฟิตเนสของสาวๆเท่านั้น” ฉะนั้นเราจะไม่ได้พบผู้ชาย ณ ที่แห่งนี้

เย่ !!!!!!!!!!


ที่นี่เป็นสถาบันเสริมความงาม และ สถาบันออกกำลังกายสุดหรู ให้ความเป็นส่วนตัวสูง ทุกอย่างจัดเต็มที่ต้องพูดแบบนี้เพราะมีตั้งแต่ 

 

  • หากต้องการคุมน้ำหนักหรือกระชับสัดส่วนให้ได้ผลอย่างจริงจังก็จะมีผู้เชี่ยวชาญมาคอยวัดสัดส่วนให้ก่อนเริ่มโปรแกรม และ เก็บผลทุกอาทิตย์ 
  • มีนักโภชนาการเฉพาะด้านจะเข้ามาทุกอาทิตย์คอยแนะนำจัดโปรแกรมอาหารให้และแนะนำวิธีการใช้ชีวิตการทาน พักผ่อนให้ได้สุขภาพที่ดี หรือแนะนำโปรแกรมล้างพิษ DETOX รวมถึงโปรแกรมการทานเพื่อรักษาหรือลดสัดส่วนตามความต้องการของลูกค้า 
  • มีส่วนฟิตเนสเพื่อออกกำลังกาย มีส่วนยกเวท และเครื่องเล่นกระชับกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน
  • มีผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่เราเรียกว่า TRAINER มาคอยจัดโปรแกรมออกกำลังกายเฉพาะบุคคลด้วย 
  • มีคลาสออกกำลังกายที่หลากหลายมาก ทั้ง เต้น โยคะ ชกมวยแบบแอโรบิค คลาสออกกำลังกายที่เปลี่ยนแปลงทุกวันไม่ซ้ำเลย เดือนนึง400กว่ารายการ ซึ่งสามารถเช็คตารางอัพเดทกิจกรรมพวกนี้ได้ที่เว็บไซด์ PHILLIP WAIN
  • มีสตรีม ซาวน่า ห้องพักผ่อน [นอนหลับได้] ห้องอาบน้ำ มีล็อคเกอร์ให้ รวมถึงผ้าเช็ดตัว ชุดคลุมอาบน้ำ แต่ละจุดแทบจะมีสิ่งอำนวยความสะดวก และ สะอาดครบครัน
  • มีห้องทรีทเมนท์นวดหน้า นวดตัว หรือจะเป็นห้องที่ใช้เครื่องเทคโนโลยีความงามกับบริเวณใบหน้าและลำตัวแต่ละเครื่องค่อนข้างทันสมัย และ นำมาอัพเดทบริการลูกค้าตลอดเวลา เพื่อความผ่อนคลาย กระชับ ทำให้เลือดไหลเวียนดี หรือ เพื่อดูแลสัดส่วนเฉพาะจุด 
  • มีห้องสระไดร์ผม – ทำเล็บ
  • ยังมีส่วนของโซนโภชนาการเปิดขายอาหารที่เน้นดูแลสุขภาพโดยเฉพาะ อาหารถูกสุขลักษณะอนามัย อร่อย และ ดีต่อสุขภาพมากๆ ชอบมากมุมนี้ มีผลไม้ให้รับประทาน รวมถึงของว่างเครกเกอร์ แยมไว้บริการฟรี
  • มีเปิดจำหน่ายแบรนด์สกินแคร์นำเข้าจากหลายประเทศทางฝั่งตะวันตกเป็นแบรนด์หรูหราที่มีขายในไทย และ ไม่มี พวกสกินแคร์พวกนี้เขาก็จะนำมาใช้เวลาทำทรีทเมนท์แบบจัดเต็มมากตอนเอิ๊กทำฉ่ำทั่วตัว ใช้ยี่ห้อคุณภาพดีหมด 
  • รวมถึงมีจำหน่ายชุดกีฬาออกกำลังกายด้วย


 

 

 

ภารกิจของเอิ๊กในครั้งนี้คือต้องมาออกกำลังกายสัปดาห์ละ 2 วันเป็นอย่างน้อย ที่ PHILLIP WAIN HEALTH & BEAUTY [ ฟิลิป เวน เฮล์ธ แอนด์ บิวตี้ ] และ มี PERSONAL TRAINER ที่คอยจะจัดโปรแกรมการออกกำลังกายเฉพาะส่วนเน้นช่วงพุงเอวให้คอด เลยตั้งชื่อ MISSION ว่า ” SEXY CROPTOP” เน้นการยกเวท หรือ ท่าออกกำลังกายเฉพาะส่วนหน้าท้อง เอว สะโพก ต้นขาเป็นหลักส่วนใหญ่ เอิ๊กจำเป็นต้องมาพบ PERSONAL TRAINER 10 ครั้ง ครั้งละ 1 ชั่วโมงภายในระยะเวลา 30 วัน อาหารไม่ได้จำกัดว่าห้ามทานนักถ้ามาออกกำลังกายก็จะทานอาหารสุขภาพที่นี่เลย บางมื้อก็หลุดบ้างเพราะใกล้มีประจำเดือน พร้อมกับ BODY TREATMENT ทำเฉพาะตัวหลายอย่างรวมแล้วประมาณ 6 ครั้ง ซาวน่า 2 ครั้ง และ สครับผิว 1 ครั้ง เอาไว้เก็บสัดส่วนที่ยังดูไม่เฟิร์มให้กระชับไวขึ้น มาดูกันดีกว่าว่าตลอด 1 เดือนกับภารกิจ นี้จะเป็นยังไงกันบ้าง

 

 ขอเริ่มด้วยภารกิจหัวใจหลักเราก่อน “การออกกำลังกาย”

[ ความพยายามที่จะทำสิ่งที่ไม่ชอบเลย ไม่คิดจะทำ ก็อย่างที่เห็น – – ” ]
 
เดินทางมาถึงช่วงเช้าของวันแรก 8 โมง ออกกำลังกายตอนเช้าจะมีพลังมากกว่าช่วงเย็น
เมื่อเราเป็นสมาชิกที่นี่เราจะได้รับบัตรที่จะต้องยื่นทุกครั้งบริเวณ FRONT ก่อนเข้าใช้บริการ
และเดินไปรับกุญแจล็อคเกอร์ส่วนตัวซึ่งจะพ่วงไว้กับข้อมือไว้ใส่เวลาเราออกกำลังกายได้
และผ้าเช็ดตัว2ผืน หมวกคลุมผมอาบน้ำ ยกเว้นแต่ใครซื้อทรีทเมนท์จะได้ชุดคลุมเพิ่ม
เริ่มต้นกันด้วยการชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง เช็ค%ไขมันตามร่างกาย ให้ลบความคิดเรื่องน้ำหนักทิ้งไปเลย อย่าไปสนใจตัวเลขบนตาชั่งสิ่งที่ต้องสนใจคือ % ไขมันในร่างกายที่ทำให้เราดูเผละ อวบ ไม่กระชับ เราจะรีดมันออกด้วยการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ เมื่อกล้ามเนื้อแข็งแรงหนาตัวขึ้นพื้นที่ไขมันก็จะลีบลงไป .. เข้าใจผิดมาตลอดที่ไปพุ่งเป้าที่ตัวเลขน้ำหนักเวลาลด ไม่น่าละ น้ำหนักมาเร็วเคลมเร็ว ก็กลับมาจุดเดิม
[ พุงหรือคนท้อง ฮ่าฮ่า ]
หลังจากวัดสัดส่วนเป็นเซนติเมตรกันไปแล้ว สังเกตุพุงเจ้าปัญหากลมกระดิกเชียว จากนั้นเราก็ไปทดสอบสมรรถภาพทางร่างกาย ปรากฎน้ำหนักอยู่ที่ 47.1 กิโลกรัมไขมัน 25% + ในร่างกาย กล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแอ ฮ่าฮ่า ร่างกายฉันมีอะไรดีบ้างเนี่ย เข้าใจไปเองตลอดว่าร่างกายแข็งแรงมาก สรุปออกกำลังกายเถอะ เสียวโรครุมเร้า ทั้งความดัน ทั้งโรคหัวใจ 
เมื่อเก็บผลก่อนออกกำลังกายเรียบร้อยแล้ว เราก็ต้องลงมือทำใช่ไหม บอกตรงๆว่า 2 นาทีแล้วอยากลงจากเครื่องแล้ว เหนื่อยมาก วันนี้ได้เทรนเนอร์เป็น คุณนะ หุ่นดี สมาร์ท ดูเท่ห์ บุคลิกดี ไม่ผอมมาก แต่กล้ามเนื้อกระชับมาก สูง
หลังจาก 2 นาทีแรกแทบอยากจะลากลับบ้าน แต่ก็ลุยต่อตามมีตามเกิดจนครบ 1 ชั่วโมง
[ สภาพวันแรก เยินทีเดียวเชียว ]
มาถึงช่วงอาหารการกิน รักสุขภาพเสียหน่อย เดี๋ยวที่ใช้ไปตะกี้มันจะไม่ได้ประโยชน์
ตัวอย่างเมนูอาหารสุขภาพที่ PHILLIP WAIN ก็ต้องไปซื้อคูปองมาเล่มละ 200 บาท
มื้อนี้เอิ๊กเลือดื่มน้ำผลไม้รวมปั่นสด เมนูราดหน้าเส้นหมี่น้ำใส
และ สลัดอร่อยน่าทาน จากใหญ่มาก ทำสด ทานสดเลย ครัวเปิด 11 โมงเป็นต้นไปจ๊ะ
 
การทานอาหารของเราแรกเริ่มก็มีสมุดบันทึกเพื่อดูว่าเรามีพฤติกรรมเสี่ยงอะไร
ที่ทำให้เราไปไม่ถึงเป้าหมายรึเปล่า รู้สึกเขียนไปได้ 15 วันก็ไม่ได้เขียน [ขี้เกียจ55]
หลักๆก็บันทึกอาหารแต่ละมื้อที่ทาน อารมณ์ที่รับประทานอาหารมื้อนั้น การออกกำลังกาย
การนอน การดื่มน้ำเปล่าต่อวัน บันทึกลงไปจะทำให้เรารู้ว่าจุดไหนควรปรับหรือพัฒนา
เมื่อเขียนก็ทราบสาเหตุที่อาจทำให้ไปไม่ถึงฝั่งแต่เนิ่นๆ บางอย่างเราคุมได้ บางอย่างไม่ได้
เพราะเอิ๊กก็ได้ปรึกษาโภชนากรพี่หม่องคนสวยเขียนหนังสือด้วย ก็ทราบว่าเอิ๊กต้องทำงาน
มีความเครียด นอนเช้าบ่อยเพราะต้องทำงานให้เสร็จ และ เมื่อนอนดึกก็เลยทำให้หิวบ่อย
และน้ำหนักไม่ลง เผลอก็มีช่วงน้ำหนักดีดขึ้นมา อารมณ์เหมือนนอนเช้า
และก็ต้องออกกำลังกายต่อ แต่ภารกิจนี้ก็ต้องเดินต่อ !! หน้าจะเพลียนิดนุง
[ กับ พี่หม่อง นักโภชนากร ที่ PHILLIPWAIN ]
มาครั้งที่ 2 ปั่นๆไป 15 นาที ไปนอนหลับเฉยเลย – – ” ทำงานเหนื่อยแต่อยากสู้กับภารกิจนี้
ที่นี่มีห้องให้นอนหลับด้วยอย่างที่บอก มืดสนิท มีเตียงน้ำด้วย สลบไปยาวเลย 5555
อุปสรรคมาเต็ม 
[ ดูหน้าสิ เพลียเว่อร์ โดนแดดยามเย็นสะท้อนมาอีก ……. ]
ส่วนใหญ่ในการออกกำลังกายของเอิ๊กทุกครั้งจะเน้นการยกเวท ออกกำลังกายเฉพาะส่วน
และ การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ
คู่กันไปในทุกครั้ง เพื่อกระชับสัดส่วน และ เผาผลาญไขมันที่มีอยู่ในร่างกาย
PERSONAL TRAINER เอิ๊กชื่อพี่แรม สูง หุ่นดี สมาร์ท พูดน้อย อิอิ
ก็มีท่ากระชับสัดส่วนไม่ซ้ำกันเลยในแต่ละครั้ง
[ ครั้งที่ 3 ตัวแน่นมาก เล่นท่ากระชับ แขน ขา สะโพก ท้อง เอว ]
[ ครั้งที่ 4 ก็ออกหลายท่า แค่จะบอกเกลียดท่านี้มากสุด แต่เป็นท่าที่ถ้าทำได้ แข็งแรงทุกส่วน ท่าที่ดีมากท่านึง]
[ ครั้งที่ 5 เล่นหลากหลายเหมือนเดิม เริ่มมีลูกบอลกระบองอะไรมาเป็นพรอพในการออกกำลังกายบ้างละ ]
การเล่นฟิตเนส หรือ ยกเวท หรือ ออกกำลังกายทุกครั้งต้องมีการวอร์มร่างกายก่อน
เช่น เดิน ปั่นจักรยานซัก 5-10 นาที หรือท่าบริหารยืดเส้นยืดสายบางท่า
และเมื่อออกกำลังกายเรียบร้อยควรยืดเส้น ยืดกล้ามเนื้ออีกรอบ
[ ครั้งที่ 7 ก็ยังเล่นเน้นเฉพาะจุดเช่นเดิม หลากหลายเหมือนเดิม ถ่ายมาให้ดูบางท่า 🙂  เหงื่อไหลไคลย้อย ]
[ ครั้งที่ 8 วันนี้เหนื่อยมาก และก็งอแงกับพี่แรมมาก 55555555 ดูหน้าโดนดึงทึ้ง แต่ก็เล่นจนจบ 1 ชั่วโมง ]
[ ครั้งที่ 9 ก็ผ่านพ้นไปด้วยดี เวลามีเทรนเนอร์ดีมาก เพราะจะฉุดเราขึ้นจากความท้อ ขี้เกียจด้วย ]
[ ครั้งที่ 10 มาคนเดียว ก็แวะเข้าคลาสโยคะครั้งแรก 55555 เล่นเอาเคลิ้มจะหลับเลย ]
[ ครั้งที่ 11 ก็เล่นหลายอย่าง แต่หลังๆเน้นบอลยักษ์ ช่วงนี้เริ่มสัดส่วนดีขึ้นบ้าง ]
สรุป MISSION ออกกำลังกาย กับ PERSONAL TRAINER นี่เหนื่อย
แต่ได้ผลมากเพราะเขาจะออกแบบท่าที่ลดเฉพาะส่วน
และพยายามดันเราให้ไปถึงฝั่งให้ได้ เขาจะช่วยบอก
ว่าเราออกถูกรึยัง ใช้กล้ามเนื้อถูกมัดรึเปล่า พร้อมกับคำพูดฝังหัวเราตลอดว่า
” แขม่วท้อง ขมิบก้น ” !!!! ฟังประจำ พร้อมกับเอานิ้วจิ้มลงมาที่พุง – – ”
จะว่าไปมีความสำคัญมากเหมือนกันสำหรับคนที่ไม่มีประสบการณ์
และต้องการคำแนะนำดูแลอย่างใกล้ชิดตลอด 1 ชั่วโมง
ใครไม่มีงบจุดนี้ พี่ๆเทรนเนอร์หลายคนก็ให้คำปรึกษาได้
เพียงแต่ถ้าเขามีลูกค้า เขาก็อาจต้องไปดูแลลูกค้าของเขา
ประมาณนั้น 10 ครั้งได้จบลงอย่างทรหด มีเซาะแงะ งอแงบ่อยครั้ง 55
พอกระชับเสร็จ โดนให้มาออกกำลังกาย
CARDIO บางครั้งเอิ๊กก็หนี 55555555 เหนื่อยอะ 
 BODY TREATMENT โปรแกรมสลายไขมันกระชับเฉพาะจุด
เอิ๊กทำทรีทเมนท์ที่ลำตัวเสริมด้วย เพื่อให้ส่วนเกินเผาผลาญเร็ว
และ กระชับเร็วยิ่งขึ้นทำไป 6 ครั้งได้แก่
X-TRANSFORMER 3 ครั้ง
ZERO FAT 1 ครั้ง
HYBRID 1 ครั้ง
BODY CHILLI 1 ครั้ง
และมีเพิ่มเติมเป็นซาวน์น่ากับสครับผิวให้เนียนละเอียด 3 ครั้ง
INFRARED SUANA 2 ครั้ง
VELVET SCRUB 1 ครั้ง
ขอเรียงลำดับความชอบและเห็นผลชัดแล้วกันนะคะ
X-TRANSFORMER

เป็นเทคโนโลยีความงามที่ใช้คลื่น ULTRASOUND เข้ามาช่วยสลายไขมันออกไป ช่วยลดเซลล์ลูไลท์ ที่สามารถสังเกตุผลได้ตั้งแต่ครั้งแรก เครื่องนี้นอกจากการผ่าน FDA ยังมีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นผลว่าทำแล้วสามารถเห็นได้ตั้งแต่ครั้งแรก ตัวนี้เป็นตัวล่าสุด ยิ่งทำให้ได้ความร้อนในระดับ 40 องศาไปเรื่อยๆอย่างต่อเนื่อง งานวิจัยบอกว่ามีสิทธิ์ฆ่าเซลล์ไขมันให้ตายไปเลยได้ด้วย ตัวนี้สามารถปล่อยความร้อนทำให้เซลล์ไขมันแตกตัวมีขนาดเล็กลงได้ โดยไม่ทำลายเนื้อเยื่อผิวส่วนอื่น คนที่เหมาะทำได้ตั้งแต่น้ำหนักปกติ จนถึงน้ำหนักเยอะ คนที่อวบใกล้อ้วนทำ 4-8 ครั้งขึ้นไปจะเห็นผลชัดมาก ส่วนตัวถ้าให้เลือกทรีทเมนท์ที่คิดว่าคุ้มสุด จะเลือกตัวนี้ ฮ่าฮ่า อันนี้จะใช้ควบคู่กับ Selvert ผลิตภัณฑ์นำเข้าจากสวิสเซอร์แลนด์ จะเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นหลายตัวเพื่อช่วยเสริมพลังการสลาย และขับไขมันออกจากร่างกาย ทำให้ผิวแน่นและกระชับของผิว ใช้เวลา 1 ชั่วโมงครึ่ง ที่นี่ขายแบ่งเป็นเลือกทำได้ในส่วนเกิน 3 ส่วน ว่าจะทำด้านหน้า[ท้อง ต้นขา] ด้านหลัง [ท้อง ต้นขา] หรือช่วงสะโพกค่ะ เอิ๊กว่าหน้าท้องเอิ๊กจะเห็นชัดมาก ว่ามันยุบลงเลยหลังทำ ตัวนี้ทำไป 3 ครั้ง ทำท้องกับต้นขาด้านหน้า

ส่วนประกอบต่างๆ ในครีม Selvert ที่นวดเสริมต่อจากการทำ X-Transformer เช่น

  1. Fucus สาหร่ายสีน้ำตาล และ Caffeine ที่ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน พร้อมปรับระบบเมตาบอลิสซึมให้ร่างกายดึงไขมันไปใช้เป็นรูปพลังงานอีกทั้งยังช่วยเร่งผลักดันของเสียที่เปลี่ยนไปในรูปของของเหลวให้ออกจากร่างกายได้เป็นอย่างดี
  2. แร่ธาตุ Algisium และหญ้าหางม้า ที่มีแร่ Silica เป็นสารประกอบเข้มข้นช่วยในการเสริมสร้างโปรตีน อิลาสตินที่ร่วงโรยตามวัยหรือ ภาวะตั้งครรภ์มีผลให้ผิวเต่งตึงและคืนความกระชับปราศจากรอยแตกลาย
  3. Musk Rose Oil สารสกัดจากเมล็ดกุหลาบ เข้มข้นด้วยวิตามนิน A ที่เน้นการผลิตเซลส์ใหม่และเสริมสร้างเส้นใยโปรตีนคุณภาพ
  4. Butcher Broom เพิ่มประสิทธิภาพการไหลเวียนเลือดในเส้นเลือดฝอย ช่วยลดอาการบวมคั่งของของเหลว

ขั้นตอนการทำ

เครื่อง 45 นาที

1) กระตุ้นต่อมน้ำเหลือง 4 นาที

2) กระตุ้นการสลายไขมันให้เป็นของเหลว

3) เร่งการกระตุ้นความแน่นกระชับของชั้นผิว

4) ขั้นตอนการขับไขมันและของเสียในรูปของของเหลวออกจากเซลส์

นวด 25 นาที 

เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการขับของเสียออกจากร่างกายและเพิ่มความแน่นกระชับผิว

Duration: 1.30 ชั่วโมง

Price:        6,900 บาท

ZERO FAT

ตัวนี้หลักเลยใช้ครีมนวดสลายไขมัน พร้อมกับมีเทคนิคท่านวดเฉพาะ ทั่วตัวแบบรู้สึกว่าตัวเบา ผิวชุ่มชื่น ผิวกระชับขึ้นเลยหลังทำเลย และ ผิวเปลือกส้มหรือเซลล์ลูไลท์เรียบขึ้น ก็มีท่านวดที่รีดไขมัน 555 เจ็บอยู่ หลักก็จะช่วยเรื่อง

  • กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต และระบบน้ำเหลือง
  • กระตุ้นระบบการเผาผลาญของเซลล์ในร่างกาย
  • ลดสลายไขมันส่วนเกิน
  • ลดการสะสมของไขมันในชั้นไขมัน
  • ฟื้นฟูเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพ และ ต่อต้านอนุมูลอิสระแก่เซลล์ผิว
  • เพิ่มความกระชับ ยืดหยุ่นที่ดี กระตุ้นการสร้างคอลาเจน, อิลาสติน

ส่วนผสมในครีมที่ใช้จะมีเด่นๆ คือ

  • Caffeine ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และช่วยขบวนการเผาผลาญของร่างกายให้ทำงานเพิ่มขึ้น ลดน้ำหนักส่วนเกิน
  • Grape seed oil มีวิตามินอีสูง สารสกัดจากเมล็ดองุ่นมี สารประกอบเชิงซ้อน โอลิโกเมอร์ริกโปรแอนโทไซยานิดิน หรือ โอพีซี  สารประกอบของเมล็ดองุ่นมีทั้งที่สามารถละลายได้ในน้ำมัน และ น้ำ จึงสามารถซึมซาบเข้าสู่เซลล์เยื่อบุผิวได้ดีทุกประเภท และนำสารต้านอนุมูลอิสระไปยังเซลล์ และเนื้อเยื่อของร่างกายได้ดี ช่วยบำรุงหลอดเลือดฝอยให้แข็งแรง และ กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดได้ดี สารสกัดจากเมล็ดองุ่น ช่วยรักษาผิว และช่วยเสริมสร้างเส้นใยคอลาเจนในชั้นผิวหนัง เพื่อลดริ้วรอย
  • Sea Algae อุดมด้วยเกลือแร่ที่ช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญของเซลล์ ที่ช่วยสลายไขมันส่วนเกิน 

Duration:   1 ชั่วโมง

Price:         4,300 บาท

[ เคลิ้มมากมาย ]

BODY CHILLI

[ รูปหายไปไหนไม่รู้แต่จำรายละเอียดได้ ] ตัวนี้นวด 2-3 ขั้นตอน นวดด้วยมือ 2 ครั้ง และ ตามด้วยถุงมือมีตะปุ่ม ตะป่ำ [ Silicone Glove ออกแบบมาเพื่อใช้กับเซลส์ไขมันและเซลลูไลท์] ไล่ของเสีย สลายไขมัน และ เซลล์ลูไลท์ ชอบเหมือนกัน นวดเพลินๆ กับ ครีมสลายไขมันเย็นๆ ตัวนี้จะใช้ผลิตภัณฑ์สลายไขมันจากแบรนด์ DR.MURAD จะช่วยเรื่องการไหลเวียนของเลือด และ น้ำเหลืองด้วย ผิวรู้สึกกระชับขึ้น ผิวดูมีน้ำมีนวลขึ้น ตัวนี้นวดไปคุยไปกับพี่ที่ทำทรีทเมนท์ เขาบอกเขารัก PHILLIP WAIN มาก เพราะให้ครีมจัดเต็มกับลูกค้าอย่างจริงจัง ไม่เหมือนที่อื่นเขาเคยทำ ทำให้เขาชอบ รัก และ อยากจะทำงานที่นี่ [ ไอเรานวดไป สัมภาษณ์ไป 55 ]

ส่วนผสมหลักของครีม DR.MURAD ที่ใช้

พริกชี้ฟ้าแดง – เพิ่มอุณหภูมิใต้ชั้นผิว  และปรับการไหลเวียนเลือดและน้ำเหลือง

สารสกัดจากต้น Horse nut – เพิ่มความแข็งแรงและยืดหยุ่นให้หลอดเลือด  ทำให้ผิวให้เรียบ กระชับ

ใบบัวบก – กระชับผิว ทำให้ผิวเนียนเรียบ

ต้นตีนแมว  หรือ ต้นกำจาย – ลดเซลลูไลท์ และริ้วรอย 

วิตามิน ซี – เพิ่มความยืดหยุ่น ทำให้ผิวใสขึ้น

เชียบัตเตอร์  – ให้ความชุ่มชื้น

แป้งถั่วเหลือง และข้าวโอ๊ต – กระตุ้นการกระชับผิวอย่างเร่งด่วน

กรดไฮยารูโลนิค  – เพิ่มความยืดหยุ่นในชั้นผิว

Coconut oil      – สลายไขมัน เซลลูไลท์ ลดริ้วรอย 

Duration:   1 ชั่วโมง

Price:          4,800 บาท

HYBRID 360

ตัวนี้ผิวบวมน้ำช่วยได้เยอะ และ ไขมันสะสมเฉพาะจุด จะใช้ความร้อนของลูกบอลเหล็กกลิ้งไล่คลึงทั่วลำตัว ตัวนี้อยากบอกว่าจะหลับได้ ช่วยเรื่องเซลล์ลูไลท์ได้ด้วยตาม หน้าท้อง สะโพก ต้นขาหลัง  เหนือเข่า  แผ่นหลัง และท้องแขน ทำให้กระชับขึ้นบ้าง หลักการก็จะเป็น Power Heat Ball ที่ปล่อยความร้อน อุ่นๆ ต่อเนื่องแล้วคลึงทั่วผิว ช่วยเรื่องเผาผลาญไขมัน และ คลึงครีมลงไป ครีมที่ใช้ตัวนี้เป็นของฝรั่งเศส “Algotherm”  

ส่วนผสมหลักของครีมที่ใช้คู่กับ Power Heat Ball

  • สาหร่ายทะเลสีน้ำตาล Fucas, Caffeine, สาหร่ายสีแดง Suaeda Maritima – เร่งเผาผลาญไขมันและแคลอรี่ เร่งกระบวนการขับไขมันสะสมและของเสีย
  • เอสเซนเชียลออยจากผิวผลไม้ตระกูลส้ม Citrus Essential Oil – เพิ่มความแข็งแรงแก่เส้นเลือดฝอย ขยายหลอดเลือดฝอย เพื่อเพิ่มปริมาณการขับถ่ายของเสีย
  • วิตามิน E เข้มข้นพิเศษจากผล Argan Oil – ต้านสารอนุมูลอิสระ และช่วยเป็นพลังในการลดการสะสมของไขมัน เสริมความต้านทานและแข็งแรงให้แก่เซลส์ผิว
  • เอสเซนเชียลออยจาก Fennel Essential Oil – เพิ่มพลังการขับเคลื่อนของของเสียสะสม ลดภาวะบวมน้ำ ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้รูปร่างไม่ได้สัดส่วน
  • โปรตีนสกัดจากดอกบัว Lotus Extract – ช่วยเร่งการสร้างโครงสร้างโปรตีนของชั้นผิว เพิ่มความแน่นตึงและเรียบเนียนมากขึ้น
  • โปรตีนสกัดจากถั่ว Pea Peptides – ต่อต้านความร่วงโรยของผิว ช่วยให้ผิวแน่นตึง หลังจากการสลายของไขมัน

Duration : 1.30 ชั่วโมง

Price : 5,300 บาท

VELVET SCRUB

ตัวนี้แน่นอนผลัดเซลล์ผิว และ ปิดท้ายด้วยครีมที่มีกลิ่นหอมมากบวกกับกลิตเตอร์ วันนั้นสครับผิวไปคนอยู่ห่าง 1 เมตรได้กลิ่นตัวจนต้องเข้ามาทัก ความจริงไม่ค่อยชอบความเย็นของครีมเท่าไหร่ และ การสครับผิวบางทีด้วยเม็ดสครับ เอิ๊กรู้สึกเจ็บเพราะพี่เขาจะนวดและกดสครับไปด้วย แต่ผิวหลังทำเนียนละเอียดและหอมมากเลย  จะเลือกสครับได้เป็นสูตรพิเศษ 2 ตัวเลือก คือ โปรตีนจากแคชเมียร์ และเกลือจากหิมาลายัน หรือ น้ำมันสกัด Water Lily, Lotus จากฝรั่งเศส และเยื่อไผ่ พอสครับไปซักพัก เขาจะให้ไปอาบน้ำ 10 นาที ต้องวิ่งไปอาบน้ำอุ่น เพราะหนาวมากจริงๆ แล้วชอบที่สุดตอนกลับมานอนเตียงอุ่นๆ พร้อมนวดปิดท้าย เป็นการนวดยกกระชับด้วยครีมโปรตีนหอมๆ ผิวจะตึงกระชับ เนียนนุ่มมีกลิตเตอร์ วิ๊งค์ๆชอบตอนจบมากสุด 55555 เพราะตอนแรกหนาวและเจ็บ

Duration: 1 ชั่วโมง

Price:        3,500 บาท

 INFRARED SAUNA THERAPY

ตัวนี้เหนือกว่า SAUNA ปกติยังไง ก็เพราะเขาบอกว่ามีคลื่นอินฟาเรดระยะไกล ที่ให้ความอบอุ่นลึกในส่วนกล้ามเนื้อของโครงสร้างร่างกายมนุษย์ หลักคือซ่อมแซมส่วนที่เสียหาย ซึ่งไม่เป็นอันตรายแต่สุขภาพ แต่เอิ๊กว่าคนหายใจไม่ค่อยสะดวก หรือ เจอความร้อนมากไม่ได้ แนะนำไปสตรีมจะดีกว่า เพราะมันอารมณ์ SAUNA ร้อนแห้งๆ แต่จะดีตรงมีพี่มาเติมน้ำให้ดื่มเรื่อยๆ อารมณ์ทำเสร็จคืนรู้สึกตัวเบานะคะเพราะเหงื่อออกมากๆในอากาศร้อนแห้งด้านใน นอกนั้นอย่างอื่นยังวัดไม่ได้
จุดเด่นเพิ่มเติม
  • อินฟาเรดซึมผ่านผิวหนังลึกถึง 1.5 นิ้ว จึงช่วยบำบัดโรค กระตุ้นการทำงานของระบบการไหลเวียนเลือด
  • กระตุ้นการทำงานของเซลล์ผิวในชั้น Epidermis (หนังกำพร้า) Dermis (หนังแท้)
  • กระตุ้นการเผาผลาญในระดับ (Hypodermis) ชั้นไขมัน 
  • ช่วยส่งเสริมให้ระบบ Immunity system ทำงานดีขึ้น (ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย) 
  • เผาผลาญพลังงานได้ 600 – 900 แคลลอรี่ และช่วยลดอาการบวมน้ำ
  • ขับของเสีย ช่วยให้เซลลูไลท์แตกตัว และนำพาเข้าสู่ระบบไหลเวียน ทำให้ผิวสะอาด 
  • กระตุ้นการเสริมสร้างผิวใหม่ พร้อมคอลลาเจนและ Elastin
  • บำบัดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ และข้อต่อ ลดอาการเครียดปวดศรีษะไมเกรนลงได้
  • ปรับสมดุลฮอร์โมน

Duration: 1 ชั่วโมง

Price: 1,950 บาท

[ เอาหนังสือเข้าไปนั่งอ่าน สบายใจ 1 ชั่วโมง นั่ง หรือ นอน หรือ สมาธิก็ได้ 55 ]

 

สรุป BODY TREATMENT ที่ได้ลองพบว่า บางตัวคุ้มค่ามากกับการทำมาก และ ผู้ที่ทำทรีทเมนท์มีส่วน ชอบใครรีบจำชื่อไว้ บางคนทำเก็บรายละเอียดดีขั้นเทพ แต่ส่วนใหญ่ดี คือ ทั้งน้ำหนักมือ การลงเนื้อครีมที่เป็นมืออาชีพ แต่ถ้าทำทรีทเมนท์ตัวเดียวกัน คนทำต่างกัน ผลลัพธ์ก็ต่างกันได้ อย่างเอิ๊กลอง X-TRANSFORMER ตัวที่เอิ๊กชอบที่สุด เอิ๊กได้ทำกับ พี่ที่ทำทรีทเมนท์ 3 คน ให้ผลลัพธ์และความรู้สึกต่างกันมาก ชอบคนสุดท้ายมากที่สุดเพราะเริ่มเปิดต่อมน้ำเหลืองได้นาน นุ่มนวล การทำผ่านการฝึกฝนมา มีความจดจำที่ดี เพราะเอิ๊กเคยทำที่อื่นมากับแพทย์ เขาทำได้เหมือนมากที่สุด และ เหนือกว่าตอนนวดเก็บปิดท้าย ทุกคนนวดได้ดี แต่พี่คนสุดท้ายนี่แบบเก็บจนเรารู้สึกสัดส่วนเราไป นอกนั้นอยากให้เวลาคนเลือกทำทรีทเมนท์ ดูปัญหาตัวเอง ดูเทคโนโลยีที่เหมาะสม หรือ ทรีทเมนท์ที่เหมาะ เพราะตัวที่เอิ๊กทำเหมาะกับเอิ๊กหมด อยู่ที่ว่าสุดท้ายเอิ๊กชอบตัวไหน เอิ๊กก็จะทำตัวนั้นต่อ เพราะด้วยราคาก็ไม่ได้ห่างกันมาก สิ่งที่เอิ๊กจะคำนึงถึง ระดับของการไปแตะชั้นไขมันชั้นลึกจริงๆ และ การนวดก็สำคัญเพราะให้ความผ่อนคลาย แก้เครียด และ ดูแลผิวเปลือกส้มได้ดีเช่นกัน ข้อดีของตัวเองชอบเรียนรู้พวกนวัตกรรมพวกนี้อยู่แล้ว ถ้าต้องเลือกที่ชอบสุดขอเป็น X-TRANSFORMER ที่มีทั้งงานวิจัย และ ผลลัพธ์ที่ชัดตั้งแต่ครั้งแรก และ ขอนวดหนักเก็บทั้งตัวอย่าง ZERO FAT

 

ตัวอย่างเมนูอาหารสุขภาพที่ทานที่ PHILLIP WAINเอิ๊กจะบอกว่า อร่อยมาก โดยเฉพาะวันที่ทานข้าว ทุกอย่างถูกคัดสรรมาอย่างลงตัวมาก ไม่เน้นน้ำมัน เน้นทานย่อยง่าย ที่สำคัญ สดใหม่ และ ควรทานทันที ราคาก็อยู่ที่จานละประมาณ 100 กว่าบาท ถือว่าโอเคเลยค่ะ เพราะวัตถุดิบเขาดี ให้เยอะจานนึงนี่อิ่มตื้อเลย แต่ไม่วายสั่งขนมหวานต่อ 55555 ขนมหวานก็ขนมปังโฮลวีททำแบบผสมธัญพืชหลายอย่าง ทากับแยมเล็กน้อย ให้หวานนิดนึง แต่ไม่อ้วนเอาเท่าไหร่ อย่าทานเยอะมากกว่าใช้ไปก็ไป คอนเซ็ปต์ สุขภาพดี อิ่มนานเพราะเน้นแป้งไม่ขัดขาว หรือ แป้งน้อย และ ผักเยอะ กากใยเยอะ และ มีประโยชน์ต่อร่างกาย เน้นไม่จัดใหญ่จนเกินไป อิ่มพอดีๆ

 

HAIR STUDIO สระไดร์เซ็ทผม

เอิ๊กเคยใช้บริการ 2 ครั้งตอนจะไปงาน สอยเลย ไดร์ดีมาก สระไดร์ อยู่ที่ 400 บาท 🙂 แต่ไม่เคยได้ทำเล็บเลย การทำทรีทเมนท์ ทำผม ทำเล็บ ต้องจองคิวก่อนนะจ๊ะ ลูกค้าเยอะเชียว อิอิ ไดร์สวยเว่อร์จริงๆ เคยลอง 2 ครั้งสวยสองครั้งเลย คุ้มจริงๆเวลาไปงาน อันนี้ไดร์แล้วลงมาอีเวนท์ข้างล่างต่อ 55555 ชอบตรงที่ทำไป ทานไป สวยด้วย อิ่มด้วย

 

1 เดือนที่ผ่านไปมีความหมายต่อเอิ๊กมาก กับ การเปลี่ยนแปลงชีวิตครั้งสำคัญ มันอาจไม่ได้ทำให้เอิ๊กชอบฟิตเนสมากขึ้น แต่สิ่งที่เอิ๊กรู้สึกว่ามันยิ่งใหญ่กว่านั้น ” คือ การรักตัวเอง โดยจะหมั่นออกกำลังกายอย่างเป็นประจำ “ ไม่มีใครไม่มีเวลาออกกำลังกายนะคะ ทุกคนมีเวลาที่จะเลือกใส่ใจกับสิ่งที่จำเป็น และ สิ่งที่ตัวเองชอบ ถ้าคิดว่าไม่มีเวลาให้กับสิ่งที่ตัวเองชอบ ก็จงรู้ไว้ว่ามันเป็นสิ่งที่จำเป็น เอิ๊กจะหาการออกกำลังกายใหม่ๆที่ชอบทำไปด้วย ใครไม่มีเวลาออกไปข้างนอกออกกำลังกาย รู้ไว้การทำงานบ้านที่เคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง เช่น กวาดบ้าน ถูบ้าน ล้างห้องน้ำ แค่นี้ก็ช่วยให้ร่างกายได้ขยับ แต่ถ้าจะให้ดี ใช้รถให้น้อย เดินให้มากในบางวันอย่างต่อเนื่อง 45-60 นาทีก็ช่วยได้ค่ะ <3 สู้ๆนะคะ ผลลัพธ์ที่ทุกคนต้องการอาจไม่ได้ปรากฎให้เห็นต่อหน้า แต่จะเป็นสุขภาพที่ดียั่งยืนอยู่ภายใน สิ่งสำคัญคือ หายใจเข้า หายใจออกให้ถูก และ ให้เต็มปอดเพื่อให้เซลล์ได้รับ ออกซิเจนเต็มที่ค่ะ

ฟิลิป เวน เป็นมือโปรอย่างที่คุยไหม นอกจากบรรยากาศที่ทำให้เราอยากมาที่นี่ นอกจากความ สนุกที่มีให้เลือก หรือ จะเลือกออกกำลังกายแบบส่วนตัว มีที่ทานอาหารสุขภาพโดยที่เราไม่ต้องคิดว่ามื้อนี้จะทานอะไรให้ได้ประโยชน์ ดีต่อสุขภาพบ้าง หรือ บางวันเราต้องการไปงานด่วน สำหรับการมีช่างทำผม ทำเล็บเอิ๊กมองว่าเป็นจุดแข็งอีกอย่างของที่นี่เหมือนกัน รวมถึงทรีทเมนท์และเทคโนโลยี นวัตกรรมใหม่ๆ ที่เขานำมาเพื่อให้บริการกับรูปร่างผู้หญิง ซึ่งซับซ้อน ซ่อนเงื่อน ดูแลยากกว่าผู้ชายนัก ฟิลิป เวน เป็นฟิตเนสอีกที่ที่เอิ๊กยอมรับ เรื่องมาตรฐานสูง และ บริการที่ดีเยี่ยมของพนักงานจากใจค่ะ

และ ท้ายที่สุด 2ภาพนี้คงจะบอกถึงความเป็นมืออาชีพในด้านการออกกำลังกายของคนให้การดูแลเอิ๊กในเรื่องโปรแกรมการออกกำลังกาย นั่นก็คือ “พี่แรม” PERSONAL TRAINER ส่วนตัวของเอิ๊ก ที่คอยบอกให้เอิ๊ก อีกนิด สู้ เอิ๊กทำได้ และ ที่สำคัญทุกคนที่นี่ ย้ำ ทุกคนที่นี้ที่เราได้พูดคุยกัน น่ารักและเป็นกันเองกันเอิ๊กมาก ขอบคุณที่ให้ความรู้สึกที่ดี อบอุ่น ทำให้เอิ๊กมีกำลังใจจะต่อสู้ในทุกครั้งที่ต้องฝืนตัวเองไปทำสิ่งที่ไม่ชอบ แม้อุปสรรคจะเยอะ ทั้งนอนเช้า กินยังเยอะอยู่ แต่ฟิลิปเวน เป็นที่ปรึกษา และ ดูแลเอิ๊กได้ดีทีเดียวค่ะ

[ สัดส่วนวัดตอนช่วงใกล้รอบเดือนก็อาจจะมีท้อง พุงขยายบ้าง  ]

[ %ไขมันลดลง จาก 24% เหลือ 22 % นน. ลงนิดหน่อยไม่ได้กังวลมาก ]

 

ขอบพระคุณ PHILLIP WAIN THAILAND มากค่ะ
ที่ให้เกียรติดูแลเอิ๊กอย่างดีตลอด 1 เดือนที่ผ่านมา
ฟิลิปเวนอายุ 37 ปีแล้ว มาตรฐานทรงคุณค่าจริงๆ
ใครสนใจข้อมูลหรือรายละเอียดเพิ่มเติมลองดูได้ที่ฟิลิป เวน เฮล์ธ แอนด์ บิวตี้
ทั้ง 2 สาขา ลาดพร้าว คลับ (เซ็นทรัล ลาดพร้าว ชั้น 12A) 02-541-1555
ราชประสงค์ คลับ (อาคารอัมรินทร์พลาซ่า ชั้น 19) 02-252-9858
www.facebook.com/phillipwain แล้วพบกันใหม่กับบทความหน้าค่ะ <3

Posted in HEALTHYComments (0)

การปรับรูปร่างที่มีมาแต่กำเนิดทำได้จริง


คนเราเกิดมาไม่เหมือนกัน นอกจากรูปร่างหน้าตา สีผิว ผิวพรรณ

แล้วยังมีอีกหนึ่งสิ่งที่ทำให้คนเราต่างกันนั่นคือ “โครงร่างกาย” ที่ต่างกัน

โดยเฉพาะสาวไทยจะเห็นได้ชัดเจนมาก เมื่อคัดเลือกผู้หญิงมา 100 คน

ที่เห็นได้หลักๆ มากที่สุดจะมี โครงร่างกาย 4 รูปแบบ ได้แก่

หุ่นทรงลูกแพร

หุ่นทรงแอปเปิ้ล

หุ่นทรงนาฬิกาทราย

หุ่นทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้า

 

 หุ่นทรงลูกแพร

ช่วงหน้าอกจะเล็กกว่าช่วงสะโพกก้นที่จะดูผายออกอย่างชัดเจน

และ ต้นขาอาจจะใหญ่อวบอิ่ม แต่ยังมีเอวที่คอด

 

 

 

 

หุ่นทรงแอปเปิ้ล

หน้าอก ไหล่ ผายกว้างออกกว่าช่วงสะโพก

แต่ ต้นขาดูเล็กลงมา คือ ช่วงบนใหญ่ ช่วงล่างเล็ก 

 

 

 

 

 

 

 

 หุ่นทรงนาฬิกาทราย

หุ่นในฝัน เอวคอดชัด มีหน้าอก และ

สะโพกที่ดูผายกว้างสมส่วนสมดุลรับกัน

 

 

 

 

หุ่นทรงกล้วย

หุ่นทรงตรงดูเท่ากันหมด สังเกตุนางแบบ

หน้าอก เอว สะโพก จะมีสัดส่วนที่ใกล้เคียงกัน

เอวไม่เล็กคอด เหมือนลูกแพรและนาฬิกาทราย

 

 

 

 

 

 

หลักสังเกตุง่ายๆ จะแบ่งเป็น 3 ส่วน

1 ลำตัวช่วงบน ไหล่ หน้าอก

2 ลำตัวช่วงกลาง เอว หน้าท้อง

3 ลำตัวช่วงล่าง สะโพก ต้นขา

พอเวลาน้ำหนักมาก ส่วนโคร่งร่างที่ขยายใหญ่มักจะขยายจนเห็นได้ชัด

พอเวลาน้ำหนักน้อยลงมากๆ ก็จะเห็นโครงร่างชัดเจนมากขึ้น

แต่ถ้าเช่นหุ่นโครงร่างแบบไหน พอผอม ก็ยังเป็นโครงร่างแบบนั้นอยู่ 

 

อดีตเราอาจจะเข้าใจว่า ถ้าเราเกิดมามีโครงร่างแบบใด

เราอาจต้องอยู่กับโครงร่างเหล่านั้นไปตลอดชีวิต

สิ่งที่คิดนั้นไม่ผิดแต่อย่างใด ปัจจุบันก็มีนวัตกรรม เทคโนโลยี

ที่สามารถปรับโครงร่างของร่่างกายได้ตลอดไปเช่นกัน

แต่จะหยิบยกแต่ละวิธีที่ก็มีค่าใช้จ่ายที่ค่อนข้างสูง

หรือ ไม่มีค่าใช้จ่ายเลยที่จะช่วยทำให้เห็นโครงร่างชัดขึ้น

และช่วยคงโครงร่างในระยะยาว

ยกมาให้เห็นถึงบางวิธีที่มีความเสี่ยง

แต่ทุกวิธีคล้ายกันคือต้องใช้เวลารอคอย

การปรับโครงร่างมนุษย์ สามารถทำได้โดยวิธีใดบ้าง

ให้เปลี่ยนจากโครงร่างหนึ่ง ไปยังอีกโครงร่างหนึ่ง    

ในฐานะที่ผ่านขั้นตอนการเปลี่ยนโครงร่างมา 3 วิธีหลัก ที่กำลังจะพูดถึงนี้

ขอบอกว่าการเปลี่ยนโครงร่างแบบที่ต้องช่วยตัวเองตลอดนั่นคือการออกกำลังกาย

สำคัญมากที่สุดในชีวิต กว่าเทคโนโลยีทั้งปวง รวมถึง อาหาร การพักผ่อนที่พอเพียง

แม้อาจไม่ได้เปลี่ยนถึงระดับเซลล์ไขมันให้ตายจากไป เพราะร่างกายที่ดี

ไม่ได้ดูแลแค่วันเดียวแล้วพอ ต้องดูแลถึงระบบที่ซับซ้อนของมันถึงข้างใน

ที่สำคัญ อารมณ์ที่ดี การมีสุขภาพจิตที่ดี จะมีแนวโน้มให้เรายอมรับในสิ่งที่เราเป็นได้

โดยอาจไม่ต้องแสวงหาวิธีที่ทำให้เจ็บ หรือ เสียเงิน

ส่วนตัวยอมรับว่าเป็นมนุษย์ และ เป็นคนที่ชอบศึกษาเกี่ยวกับเรื่องการดูแลตัวเองอยู่เสมอ

และ เป็นโชคดีที่มาอยู่ในวงการนี้ทำให้ได้มีโอกาสได้ใช้ ได้ทดสอบ ทั้ง 3 วิธีในแต่ละกลุ่ม

พบว่าแต่ละวิธีก็มีข้อดี ข้อด้อยที่แตกต่างกันไป ขอบพระคุณอาจารย์ และ ผู้สนับสนุน

แต่ละวิธี รวมถึงตัวเอง ที่ตั้งใจอดทนในวิธีที่เงินซื้อไม่ได้ และ ตั้งใจเก็บประสบการณ์

ที่ผ่านมาเพื่อแชร์ให้แต่ละคนฟัง ผ่านมาหมด เพื่อเป็นวิทยาทานแก่คนอื่นต่อไป

ขอเริ่มจากสิ่งที่ยากที่สุด ที่เงินซื้อไม่ได้ก่อน

 

การเปลี่ยนโครงร่างต้องเข้าใจจุดนี้ก่อน ว่าหัวใจในการเปลี่ยนโครงร่างไปตลอด

คือ“กล้ามเนื้อ” และ “ไขมัน” กล้ามเนื้อจะได้มาได้

ก็ต้องฝึกออกกำลังกายให้บ่อย

ในที่นี่จะให้ทุกคนอ่านเรื่อง การทำความรู้จักกับเซลล์ไขมันก่อน

เพราะ เราจะเปลี่ยนโครงร่างได้ เซลล์ไขมันเราต้องตายถาวร

เพราะ วิธีนี้ ออกกำลังกาย และการเผาผลาญปกติให้ไม่ได้

CLICK

จำเป็นต้องอ่านมากค่ะ 

 

 

การเปลี่ยนรูปร่างของมนุษย์(ผู้หญิง)ทำได้ 3 ประเภท

วิธีที่ไม่เจ็บตัว ไม่เสียเงิน

1. การออกกำลังกาย + การควบคุมทานอาหารที่มีประโยชน์

เหมาะสำหรับเปลี่ยนโครงร่าง : ทุกรูปร่างให้มีความกระชับ รูปร่างสมส่วน สุขภาพแข็งแรงเข้ารูป / รูปร่างทรงกล้วย ทรงตรง สำหรับคนผอมบาง ดูไม่ค่อยมีสัดส่วน โค้งเว้ารูปร่างนี้อาจใช้วิธียกเวท ทานโปรตีน เพิ่มกล้ามเนื้อให้ดูใหญ่ มีสัดส่วน มีกล้ามแขน กล้ามขา เล็กน้อย และ มีกล้ามท้องที่สวยงาม

การออกกำลังกายแม้จะเป็นการออกกำลังกายแบบเน้นอัตราการเต้นของหัวใจ [ CARDIO ] / การยกเวท เพื่อสร้างกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน / การออกกำลังกายเฉพาะท่า เพื่อลดความอ้วนเฉพาะส่วน ทั้งหมดที่กล่าวไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย หรือ การเลือกรับประทานอาหารที่มีกากใย ขับถ่ายง่าย จะช่วยคงรูปร่างของเราจากการใช้เทคโนโลยีตัวอื่นๆมาเปลี่ยนโครงร่าง โดยการทำลายเซลล์ไขมันไป ให้เห็นผลได้ดียิ่งขึ้น เป็นวิธีที่ต้องทำ 

ข้อดี : ช่วยคงสภาพโครงร่างจากวิธีอื่นได้ดีมาก / สำหรับหุ่นทรงกล้วย จะทำให้เปลี่ยนโครงร่างได้อย่างชัดเจน / สุขภาพดี / ร่างกายแข็งแรง / เห็นผลเร็วสุดชัดเจน 1 เดือนถ้าทำต่อเนื่อง + คุมอาหาร / ไม่มีแผล

ข้อเสีย : เซลล์ไขมันไม่ตายไปแค่เล็กลง หากไม่ออกกำลังกาย ไม่เลือกทานอย่างดี ก็กลับมามีโครงร่างเดิมได้ / ไม่ได้เปลี่ยนโครงร่างเรา น้ำหนักลดหรือเพิ่มโครงร่างเหมือนเดิม เช่น ถ้าขาใหญ่ น้ำหนักลงก็ใหญ่น้อยลง อาจใช้ลดแบบเฉพาะจุดไม่ได้ ยกเว้นคนที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ ให้ดูมีสัดส่วนมากขึ้น แต่ วิธีนี้ ต้องอดทน ดูแลทำตลอดชีวิต

 

วิธีที่เจ็บตัวและมีแผล

1 . ดูดไขมัน

เหมาะสำหรับเปลี่ยนโครงร่าง : สาวทรงลูกแพร สาวทรงแอปเปิ้ล สาวทรงนาฬิกาทราย / ลูกแพรอาจเอาเฉพาะขากับสะโพกออก , แอปเปิ้ล อาจเอาต้นแขนออก แล้วใส่เซลล์ไขมันบริสุทธิ์ตัวเองกลับไปที่สะโพก

หากจะให้พูดถึงวิธีที่HOT HITที่สุด และ เห็นผลชัดเจนที่สุด สามารถทำได้ทั้งกับคนอ้วน และ คนมีส่วนเกิน แน่นอนคงหนีไม่พ้น การดูดไขมันส่วนเกิน ซึ่งต้องทำโดยแพทย์ผู้ชำนาญ และการใช้เทคโนโลยีมีเทคโนลีมากมาย แต่ลักษณะคล้ายกันคือจะใช้อุปกรณ์มรามีปลายด้ามเป็นเข็มยาวขนาด 1 ฟุตกว่า เจาะลงไปตามจุดที่มีเซลล์ไขมันรวมตัวอยู่ แล้วใช้ปลายเข็มกระทุ้งเซลล์ไขมันเพื่อดูดออกมาอย่างรวดเร็ว การดูดไขมันนอกจากเซลล์ไขมันที่ออกมาก็จะมีทั้งน้ำในร่างกาย เลือด น้ำเหลือง ปนออกมาด้วย บางเทคโนโลยี สามารถแยกเซลล์ไขมันบริสุทธิ์ออกมาได้ และ บางครั้งอาจมีการฉีดกลับเข้าไปในร่างกาย เพื่อเติมเต็มส่วนที่เป็นริ้วรอย หรือ อวัยวะบางอย่างให้เต่งตึง เช่น เสริมจมูก เสริมหน้าอก เติมเต็มร่องแก้ม ร่องใต้ตา ทำให้โอกาสแพ้มีน้อยมากเนื่องจากเป็นไขมันในร่างกายตัวเอง

ข้อดี : เซลล์ไขมันตายถาวร ทำในคนไม่อ้วนแต่มีส่วนเกิน หรือ อวบ จนกระทั่งอ้วนได้หมด / ทำครั้งเดียวเห็นผลชัดเจนมาก / เซลล์ไขมันตายไม่กลับมาอีก / สามารถนำมาฉีดกลับเข้าไปในร่างกายได้

ข้อเสีย :  ผิวหนังช้ำเห็นได้ชัดเจนเป็นเดือน / เจ็บมาก / มีแผลเป็น บางคนอาจเป็นคียลอยด์ แต่มีขนาดไม่ใหญ่มากประมาณหัวเข็มยักษ์ที่แทงลงไปที่ผิว / ต้องทำโดยคนที่มีประสบการณ์ความเชี่ยวชาญสูงมาก / รอผลเข้าที่ประมาณ 3 เดือน

[ ภาพการดูดไขมันที่ รพ วิชัยเวช ฯลฯ หนองแขม แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ 20 กว่าปีจากสวิตเซอร์แลนด์ เอิ๊กเข้าไปดูด้วย] 

 2. ศัลยกรรม การศัลยกรรมเพื่อประเปลี่ยนรูปร่างอวัยวะให้มีขนาดเล็กลง เช่น กระเพาะอาหาร หรือ เสริมให้ส่วนที่แบนราบมีส่วนนูน โค้ง มีมิติ เช่น ซิลิโคน เสริมสะโพก หน้าอก ซึ่งตอนนี้ ทั้งหญิง และ ชายก็เสริมได้ ให้ดูมีสัดส่วนที่น่ามองมากขึ้น

เหมาะสำหรับเปลี่ยนโครงร่าง : แอปเปิ้ล เช่น ซิลิโคนเสริมสะโพกให้ดูสมส่วนกับหน้าอกที่มีเยอะ / ลูกแพร เสริมนม เพื่อให้ดูสมส่วนกับสะโพกที่มีเยอะ ทั้งสองรูปแบบจะกลายเป็นหุ่นนาฬิกาทรายได้

ข้อดี : เห็นผลชัดเจนทันทีหลังทำ / เสริมสร้างความมั่นใจ / ปรับเปลี่ยนโครงรูปร่างแบบลงทุนในระยะยาว

ข้อเสีย : เป็นการผ่าตัดที่อาจจะเกิดแผลและบางทีเห็นได้ชัด สำหรับบางกรณี ก็ต้องรักษาแผลเป็นกันไป / มีการดมยาสลบ บางคนอาจแพ้ได้ / ต้องใช้แพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญสูงมาก เพราะในร่างกายมีเส้นประสาท และ อวัยวะน้อยใยที่สำคัญ / อาจต้องรับกับผลข้างเคียงบางอย่างที่อาจเกิดขึ้น / อุปกรณ์ทุกชิ้นที่เสิรมลงไป ไม่รับประกันว่าจะอยู่ตราบชั่วชีวิต อาจต้องมีการเอาออก หรือ ปรับเปลี่ยนเมื่อถึงเวลา ณ จุดนึง

[ ผู้ชายก็อยากจะมีเนินหน้าอก เท่ห์ไหมละ ]

[ สาวอกเล็ก เลิกกังวลได้ ซิลิโคน และ น้ำเกลือ และ คุณหมอพร้อมช่วยคุณเสมอ ]

วิธีที่เจ็บน้อยแต่ไม่มีแผล

1 เทคโนโลยีที่ใช้ความร้อนแบบ ULTRASOUND

ลงลึกชั้นไขมัน ใช้เทคโนโลยี HIGH INTENSITY FOCUS ULTRASOUND เป็นความร้อนยิงปล่อยลงไปในลักษณะสามเหลี่ยมเพื่อไปฆ่าเซลล์ไขมัน ต้องเป็นอุณหภูมิที่เหมาะสมด้วย และ บริเวณที่ยิงจะถูกทำลายด้วยความร้อน นั่นคือเหตุผลทำไมคนที่คิดจะทำวิธีนี้ต้องเป็นคนที่มีชั้นไขมันที่หนามากเพื่อที่จะไม่ให้เกิดอันตรายต่อกล้ามเนื้อ หรือ อวัยวะภายใน เหมาะกับ รูปร่างอ้วน มีน้ำหนัก มีไขมันเยอะ และ มีพื้นที่ที่มีชั้นไขมันหนาใหญ่ วิธีสังเกตุบีบเนื้อบริเวณที่จะทำแล้วเจอชั้นไขมันหนาประมาณ 1 นิ้วขึ้น ไปงั้นอาจทำให้มีผลกระทบต่อระบบอวัยวะภายในซึ่งอาจบาดเจ็บได้

เหมาะสำหรับเปลี่ยนโครงร่าง : สาวลูกแพรอาจเอาเฉพาะขากับสะโพกออก , สาวแอปเปิ้ล อาจเอาต้นแขนออก , สาวกล้วยอาจจะเอาช่วงไขมันเอวออก

ข้อดี : เซลล์ไขมันตายจริงและไม่กลับมาอีก /แพงมากมาก / ดูดไขมันพื้นที่ใหญ่ๆได้ดี / ไม่ต้องทำหลายครั้งมาก

ข้อเสีย : ดูดไขมันส่วนเกินบริเวณพื้นที่เล็กๆไม่ได้ / เจ็บมาก / ถ้าชั้นไขมันไม่หนาพอ อาจทำให้เกิดผลกระทบที่อันตรายต่อระบบอวัยวะภายใจ / ถ้าปรับพลังงานมากก็อาจไหม้ผิวได้ / รอประมาณ3 เดือนจะเห็นผลการจัดเรียงตัวของชั้นไขมันใหม่

2 เทคโนโลยีที่ใช้ความเย็นที่จุดเยือกแข็ง แช่ และ ฆ่าเซลล์ไขมันไป

เทคโนโลยีที่ไม่จำเป็นต้องมีไขมันเยอะก็ทำได้ คนที่ เหมาะกับ คนที่มีไขมันส่วนเกิน และ คนที่ไม่อ้วนมาก (อวบ) หรือคนผอมที่มีความต้องการทำลายเซลล์ไขมันในบริเวณที่เป็นส่วนเกินออก ตามแนวเสื้อชั้นใน ต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง

เหมาะสำหรับเปลี่ยนโครงร่าง : ลูกแพร ลดต้นขน สะโพก พุง / แอปเปิ้ล ลดต้นแขน / กล้วย ลดเอวทั้งสองข้าง

ข้อดี : เซลล์ไขมันตายจริงและไม่กลับมาอีก / มีงานวิจัยรองรับ ผลลัพธ์ /คนตัวเล็กแต่มีส่วนเกินที่การออกกำลังกายเอาออกไม่ได้แต่วิธีนี้ใช้การได้

ข้อเสีย : แพงมาก / ต้องทำหลายครั้งเพราะหัวดูด [CYCLE] พื้นที่เล็ก / แต่ละครั้งค่อยๆลดลงประมาณ 20-25% / ใช้ได้แต่คนที่ผอมแต่มีส่วนเกิน หรือ อวบไม่มาก ใช้กับคนอ้วน เนื้อเยอะ ไขมันเยอะมากไม่ได้

ทั้งหมดนี้ก็เป็นวิธีที่เอิ๊กเอามาฝากกัน เอิ๊กเป็นสาวทรงลูกแพรบนเล็กร่างใหญ่

เป็นคนอวบง่ายลงพุง ลงก้น ลงต้นขาก่อน หุ่นจะแบบดูเด็กๆ พุงโตๆ ขาป้อมๆ ฮ่าๆ

ทั้งหมดลองมา 3 ประเภทครบที่เหมาะกับตัวเอง ทั้งไม่เจ็บ เจ็บ และ เจ็บน้อย

ตอนนี้ที่อยากเอาออกเพิ่มอีก คือ พุง ก้น ต้นขา หุ่นถึงจะใกล้เคียงเปลี่ยนโครงร่างไปเลย

และ คงสภาพด้วยการออกกำลังกาย จึงเขียนมาฝากกัน

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

วันนี้ก็จะมา REVIEW การเปลี่ยนโครงร่างด้วยวิธีที่เจ็บน้อยแต่ไม่มีแผลกันก่อน

คือ การฆ่าไขมันด้วยความเย็น

ออกกำลังกายต้นเดือนหน้า และ ศัลยกรรม เดือนนี้ละ 555555555 สรุปก็ยังห่างไกล

จากนาฬิกาทรายสำหรับช่วงสะโพกอยู่ 2.5 นิ้ว เอิ๊กก็จะมีโครงร่างที่เปลี่ยนไปจากกำเนิด

แรงบันดาลใจให้อยู่ก็คิดเรื่องบทความนี้ ต่อยอดจากบทสัมภาษณ์ และ งานวิจัย

ของอาจารย์พี่ที่เคารพรักของเอิ๊ก ซึ่งเอิ๊กเอามารวมกับประสบการณ์ด้านออกกำลังกาย

และ ศัลยกรรมของตัวเอง วิธีที่อาจารย์พี่ไม่ชอบ 55555 แต่ก็นำมาเป็นส่วมผสมที่ลงตัว

เกิดบทความ TRANSFORMER รูปร่างตั้งแต่ต้นกำเนิดขึ้น

ผู้ช่วยศาสตราจารย์ รังสิมา วณิชภักดีเดชา

เอิ๊กอยู่กับเธอมาตลอด 2-3 ปีที่ผ่านมา เราเจอกันเฉลี่ยเดือนละครั้ง เธอมีพฤติกรรม

ทานขมมหวานเก่งมาก ชอบชีส ชอคโกแลต อะไรที่อวบอาจารย์พี่เอิ๊กจะทานเก่งมาก

แต่ด้วยความที่เป็นอาจารย์แพทย์ผิวหนัง รวมถึง INTERNATIONAL SPEAKER

ระดับประเทศ เดินทางไปแลกเปลี่ยน และ ให้ความรู้ นวัตกรรมผิวหนังให้กับต่างชาติบ่อยมาก

ซึ่งจะเห็นว่า เธอไม่ชอบออกกำลังกาย แต่ทำงาน 1-6 วัน อีกวันก็เป็นวันเที่ยวเพื่อครอบครัว

นอนน้อยมาก เคยนอนด้วยกันตอนทริปดูงานผิวหนังแบรนด์นึง เอิ๊กพบว่าแกให้ความสำคัญ

กับทุกสิ่งรอบตัว อาจจะเป็นเหตุให้ผอมลงรึเปล่าไม่รู้ แต่นน.จากเกือบ 60 ตอนนี้

เธอน้ำหนักเท่าเอิ๊กหรืออาจจะน้อยกว่าเอิ๊กในเร็วๆนี้ ก็แอบถามตลอดทำอะไรๆ

เธอก็จะบอกลองเครื่องนู่น นี่ เพื่อทำงานวิจัย แต่เท่าที่เห็นมาปีกว่า เธอเล่นกับเครื่องนี้

ZELTIQ COOL SCULPTING ซึ่งเอิ๊กลองตามแกบอกตรงๆ ก็พบว่าลด แต่ลดทีละน้อย

เพราะเหมาะกับคนตัวเล็ก อวบ แต่มีส่วนเกิน คนอ้วนไม่เหมาะ

วิธีการทำงานอย่างละเอียด ของเครื่องสลายไขมันด้วยความเย็น

 

 

คุณหมอรังสิมาเป็นคนทำวิจัยเรื่องนี้เองหลังจากทดสอบผ่านมา 1 ปี และ มีหัว CYCLE

สำหรับดูดต้นแขน ต้นขา เพิ่ม อดีตมีแค่หน้าท้อง เอว เนื้อใต้เสื้อใน บริเวณกว้างๆ

 ขนาดทำอยู่คุณหมอก็สอนตลอด จนเกิดบทความอันนี้ขึ้น เพราะเราสงสัยกัน

ว่าปรับสรีระโครงร่างได้ตลอดไปไหมก็เลยมาแลกเปลี่ยนข้อมูลกัน ฮี่ๆ

ที่ ISKYCENTER ได้รับหัวที่ใช้กับ แขน ขา เป็นที่แรกในประเทศ เพราะคุณหมอเป็น

KEY OPINION LEADER

ในวงการผิวหนัง เอิ๊กเลยโชคดีไปด้วยที่จะได้เรียนรู้เทคโนโลยีนี้ก่อนใคร และทดสอบกับ

ตัวเอง 6 CYCLE หรือ 6 จุดแล้ว หน้าท้อง 2 ต้นขาด้านใน 2 ครั้ง เอิ๊กเห็นความเปลี่ยนแปลง

ของตัวเองที่ไม่ใช่จากงานวิจัยคุณหมอ เลยต้อง REVIEW ก่อน

หัวนี้แกถือ แล้วบอก “พี่ได้คนแรกเลย เพราะใช้เยอะสุด นี่ออกงานวิจัยแล้วด้วย”

เอิ๊กภูมิใจกับแกมาก เอิ๊กอยากมีวินัย ขยัน เหมือนแก ที่ทำบนพื้นฐานความปลอดภัย 

และต้องพิสูจน์ด้วยผลลัพธ์ได้ แกจึงถ่ายทอดออกมาในทางที่ถนัดคุณหมอชอบทำวิจัยมาก

แกเป็นคนสร้างการประสบความสำเร็จในชีวิตด้วยตัวเอง 🙂

รางวัลล่าสุด ขออวดหน่อย (ไม่ใช่ของตัวเอง) อิอิ แต่ภูมิใจกับความสำเร็จของคนที่เรารัก

ดังนั้นไม่แปลก ถ้าเอิ๊กจะบอกว่าเอิ๊กรักพี่เขามากที่สุด เขาเป็นผู้หญิงคนนึงที่มีอิทธิพลในชีวิตเอิ๊ก

มีอีกหลายเรื่องที่ไม่อาจเล่าได้ พี่เขาเป็นผู้มีพระคุณในชีวิตเอิ๊ก อาจารย์ใคร ใครก็รัก

อย่างน้อยเขาทำให้เอิ๊กหมดกังวลเรื่องที่ใหญ่อีกหนึ่งเรื่อง คือ เกี่ยวกับผิวหนังบนหน้า

เอิ๊กแทบจะดูแล คิด และ เลือกใช้ สกินแคร์จนมีผิวที่มีสุขภาพดี มานั่งเขียนถ่ายทอดความรู้

ผิวหนังบอกเลยว่าเพราะคุณหมอทุกคนใน ISKYCENTER สำหรับความรู้ทุกอย่าง 

เอิ๊กอาจไม่ได้ลองเป็นคนแรกในไทย แต่เอิ๊กดีใจที่เป็นส่วนหนึ่ง เอิ๊กทำสองครั้งต้นขาบนล่าง

ที่เคยทำความแตกต่างหลังทำเสร็จของพุงกับขา ต้องนวดๆๆจะได้ผลดี

 อ่านขั้นตอนละเอียดที่นี่

 

งานวิจัยคุณหมอ คนไข้เป็นคนไทย ทำ 1 ครั้งที่ต้นแขน

ทำหนึ่งครั้งต้นขาด้านใน รอผล 3 เดือน น้ำหนักเท่าเดิม สัดส่วนขาลง และ ดูเรียบขึ้น

ทำหนึ่งครั้งต้นขาด้านใน รอผล 3 เดือน น้ำหนักเท่าเดิม สัดส่วนขาลง และ ดูเรียบขึ้น

เอาละคราวนี้มาชมของเอิ๊กบ้าง 555555 น้ำหนักขึ้นปกติขาจะไม่มีช่องว่างตรงกลางเลย

โครงร่างขาเปลี่ยนเลย จนตอนนี้ อยากบอกว่าสะโพกความหวังอยู่ที่ ZELTIQ อ๊าคคคคคค

น้ำหนักขึ้นด้านข้างออก แต่ต้นขาด้านใน ดูหดกว่าเดิมด้วย 

ข้อด้อยที่เห็นอีกอย่าง มันเป็นการเอาไขมันออก เป็น SHAPE รูปหัว CYCLE

ที่ใช้ดูดเลย 555 ชัดมาก ต้องทำอีกให้เรียบเท่ากัน

 

และดูอาจารย์พี่สาวสุดที่รักของข้าพเจ้าลองคนเดียว

ทั้งต้นขาด้านใน ด้านนอก ด้านหลัง ด้านข้าง ท้องอีก 3 รอบ

ตอนนี้ท้องที่เคยห้อยตอนมีน้อง เรียบแปลื แกเป็นคนหุ่นลูกแพร

หน้าอกเล็ก ขาใหญ่มาก แล้วดูตอนนี้สิ WHAT!! พี่ทิ้งหนูไปแล้วค่ะ รอบเอวเล็กกว่าเอิ๊ก

ขาพอกันแล้ว น้ำหนักเท่ากันแล้ว แต่พี่สูงกว่าหนู

สรุปจะทำต่อแน่นอนกับ ZELTIQ แต่เอิ๊กจะทำขา และ สะโพก และ พุง ค่อยเป็นค่อยไป

เพราะครั้งนึงใช้เวลานานมาก จุดละ 1 ชม หมายความว่าขาต้องมี 2 ชม ถึงทำครบ

คิดว่าแพงมากจุดละ 30,000 บาท ขึ้นกับโปรโมชั่นด้วย จะถูกมาก 10000 กว่าบาท

ดังนั้น ควรออกกำลังกาย คุมอาหาร

โครงรูปร่างคุณจะเปลี่ยนไปตลอดชีวิต สำหรับคนมีส่วนเกินตั้งแต่หน้าท้อง

ต้นแขน ต้นขา ใครจะดูดนมก็ได้นะ ถ้านมใหญ่ 5555555

หรือ ยกเว้นใครจะทำตัวแบบคุณหมอทำงานทุกวั

กินขนมหวานบ่อย อารมณ์ดีเยอะๆ ก็ผอม แต่ตอนนี้แนะนำให้แกออกกำลังกายอยู่

คนที่เรารักเราก็อยากให้อยู่กับเรานานๆ

ขอบพระคุณ ISKYCENTER และ คุณหมอเพ็ญ อาจารย์พี่สุดที่รักสำหรับข้อมูลฮะ

ฝากเพจด้วยฮะ งานนี้ไม่มีค่าจ้าง ไม่ต้องคิดว่าอวย แต่เห็นว่ามีประโยชน์

อยากเขียน และ มันเกิดขึ้นจริงเลยมาเล่าสู่กันฟังฮะ

 

 

 

 

 

 

 

 

ที่รูปภาพ

www.iskycenter.com

http://tengroupblog.blogspot.com/2013/03/swimwear-body-shape-guide.html

ที่มาข้อมูล

– สัมภาษณ์ ผู้ช่วยศาสตราจารย์ รังสิมา วณิชภักดีเดชา

– ประสบการณ์ตรงของตัวเองล้วนๆ

 

Posted in HOW TOComments (0)


advert

Google

erk-erk.com





BEAUTY MENU

มาคุยกับเอิ๊กได้ที่นี่ทุกวัน ถ้าว่างรีบตอบทุกคำถามค่ะ

INSTAGRAM @wwwerkerkcom

[instagram-feed]

ติดตามบล็อค erk-erk.com อย่างใกล้ชิด

เพียงกรอก Email ตรงนี้เลย

LINE @erk-erk

เพิ่มเพื่อน

Related Sites