อันนี้ได้ผลจริงๆ ไม่เครียดด้วย ลองดูนะ
พยายามลด ละ หลีกเลี่ยง เลิกได้ยิ่งดี "แป้ง" และน้ำตาล จริงๆนะ ลดเร็วมาก ถ้าทำได้
แต่ถ้าแบบอดไม่ได้จริงๆ เอาที่ แป้งน้อยๆ หวานน้อยๆหน่อย

กินปรกตินี่แหละ มื้อเช้าสำคัญ ลองดูสูตรลดความอ้วนต่างๆดิ มีแป้งที่ไหน ไม่ค่อยจะมี ถ้าทำตามสูตร ไม่ได้ แบบทรมาน ก็ลองดู กินไรก็ได้กินๆๆไปแต่ พยายาม อย่าแ ป้ง นะ แล้วก็ มื้อเย็นๆ ดึกๆ ค่ำๆ อ่ะ ไม่ทานได้จะดี ถ้าอดไม่ได้ ก็ขอเป็น แบบเบาๆ ผลไม้แล้วกัน

อันนี้นะ ลองดู สมมติกลางคืน เย็นๆ ปากมันอยากกิน
ก็ลองหาอะไร อมๆเคี้ยวๆดู ช่วยได้ มะขามจี๊ดจ๊าดไรงี้
ลองดูนะลูกอม

กำลังจะบอกว่า คิดว่าลดเพื่อสุขภาพแล้วกัน
ลูกอมไงก็น่ารักอยู่ แล้ว สู้ๆจ้า :~))

ปล. ที่บอกว่าเคย 41.7 นี่ตอนไหนเนี่ยะ
สุดยอดดดดดดดดดดดดดดดด !!!!
ไปเม้นบอกในเฟสบุคนะ อยากรู้ อยากผอมมากๆเหมือนกัน เราร้องเพลง หมะม๊า ยังบอกเลยอยู่บนเวที
เห็นขากะตัวแล้วเหมือนหมูตอน เพื่อนๆในวงก็บอก
อีอ้วน เครียด 5555555+ นี่ก็พยายามๆอยู่ สู้ๆจ้า

ปล2. น้ำดื่ม พยายามเป็นน้ำเปล่านะจ๊ะ ดีที่สุดไปเลย
ดื่มน้ำเยอะๆๆ

KimYee