Posted on 09 พฤษภาคม 2010.
เตี้ย 156 เซนติเมตรอ้วน 51 กิโลกรัมน้ำหนักมาตราฐานจะเป็น 156 – 110 = 46 กิโลกรัมฉะนั้น น้ำหนักเกินมา 51 – 46 = 5 กิโลกรัมอดีต น้ำหนักน้อยสุด 41.7 กิโลกรัมคือ ตอนนี้มันไม่ไหวจะเคลียร์ แล้ว !” ครอบครัวแม่และน้องชายว่า เพื่อนที่ทำงานว่า พี่ที่รู้จักกันว่า เจ้านายก็ว่า “เสียความมั่นใจถึงขีดสุดเสื้อผ้า ก็มีแต่ชุดคลุมท้อง (Medium Dress)มาลดความอ้วนกันเถอะมาเตือนเอิ๊กที เอิ๊กจะพยายาม อัพเดท อาหารที่ทานไปทุกวัน !!!!!!! จนถึง 30 พฤษภาคมเดือนนี้ก่อน รอบแรก5 โล ยากมาก ไม่ออกกำลังกายคงหายแค่ 1 – 2 โลจะพยายาม ” เพื่อตัวเองเลย “มาลดน้ำหนักกันเถอะค่ะใครมีวิธีอะไร ก็คอมเมนท์มาแชร์ได้เอิ๊กอ่านทุกอันค่ะเคยเป็นปะ“อ้วนมากจนเครียดและร้องไห้”ไม่ไหวแล้ว ววววววววววววววววววววววววววววววววววววววเป็นกำลังใจกันหน่อยนะ แง๊
The End For Question and Answer Please click for send email to Erk-Erk 
![#กล้องอีกแบรนด์ที่ผิวสวยเกินจริง คนชอบอวยสวย และ #หลังไมค์ตลอดใช้กล้องอะไร ✨
📷 เป็นคำถามที่โดนถามบ่อยแล้วเราก็จะตอบตลอดว่าเราไม่ได้แบบดูดีเหมือนในกล้อง มันเป็นกล้องที่ทำให้ผิวมันดีเกิน เกินไปมาก 555 แต่ชอบจัด !! หน้ามันสวยใสอมชมพู #ผิวเหมือนอัดสารต้านอนุมูลอิสระมาเป็นแรมปี นั่นเป็นเหตุผลที่เราย้ายค่ายมาเป็น #แม่บ้านฟูจิฟิล์ม หลายปีแล้ว
เป็นแบรนด์ที่แบบเรารักมากอีกแบรนด์ และ เหตุผลคงเหมือนคนอื่น มันเปลี่ยนโทนสีมี PRESET ตั้งค่าได้ตามอารมณ์ เราจะมีเอกลักษณ์โทนภาพ & วีดีโอ เป็นของตัวเองได้ง่ายแค่ปลายนิ้ว ไม่ต้องแต่งเพิ่ม ในทีมฟูจิเราจะรู้จักกันในนาม FILM STIMULATION / RECIPE อะไรก็ว่ากันไป จะทำให้เท่ ผิวหวาน ผิวใส โทนฟิล์มเก่าๆ โทนขลัง และ อีกมากมาย แค่ได้ลองตั้งค่าด้วยปลายนิ้ว ซึ่งไม่ต้องห่วงว่าจะทำไม่เป็น มีสอนเยอะแยะ
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
จริงๆเรามีจอง 23mm 2.8 เพราะโจทย์เรามีรุ่นท็อปแล้วหนัก เวลาพกพา เราเลยงอก FUJIFILM X-M5 #กล้องตัวเล็กสเป็คเทพที่ทำให้เราสบายตัวเวลาพก น้ำหนักรวมทุกอย่างไม่เกิน 1 KG และ ความคุ้มค่าคือต้องเปลี่ยนเลนส์ได้ แบกไปไกลแค่ไหนไปเที่ยวต่างประเทศชิลล์ แล้วอยากจะหยิบมันออกมาตลอดคล้องมือเดียวไม่เหนื่อยไม่ปวด ติดแฟลชหัวกล้องยิ่งน่ารัก เห้อ หลง 5555 💋ྀིྀི
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
เอิ๊กเป็นบล็อกเกอร์สายบิวตี้ คอนเทนต์มีทั้งภาพนิ่ง วิดีโอ ไลฟ์ ถ่ายรีวิว ถ่ายอีเวนท์ ถ่ายเที่ยว ถ่ายแมว ถ่ายคนอื่น
ผ่านมา 16 ปี ผ่านกล้องมาหลายค่ายมาก คือ ตอนนี้มาถึงยุคที่ความต้องการมัน “ไม่ใช่แค่เทพ” แต่ต้องพกง่าย ครอบคลุมทุกความต้องการ [ ต่อคอมเมนท์ ] 🤍 #erkerkxFujifilm #FujifilmXM5 #ColorYourMoment #FujifilmXThailand](https://www.erk-erk.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)
ยังไงก็สู้ๆเข้านะคะพี่เอิ๊ก ^^
ลูกอม อย่าเครียดนะ
เข้าใจว่าอยากผอม เราก็เป็น ตอนนี้ก็เป็นอยู่
เหอ หน้ากลม สิว หน้าบาน ผมบาง บลาๆๆๆๆๆ
อันนี้ได้ผลจริงๆ ไม่เครียดด้วย ลองดูนะ
พยายามลด ละ หลีกเลี่ยง เลิกได้ยิ่งดี "แป้ง" และน้ำตาล จริงๆนะ ลดเร็วมาก ถ้าทำได้
แต่ถ้าแบบอดไม่ได้จริงๆ เอาที่ แป้งน้อยๆ หวานน้อยๆหน่อย
กินปรกตินี่แหละ มื้อเช้าสำคัญ ลองดูสูตรลดความอ้วนต่างๆดิ มีแป้งที่ไหน ไม่ค่อยจะมี ถ้าทำตามสูตร ไม่ได้ แบบทรมาน ก็ลองดู กินไรก็ได้กินๆๆไปแต่ พยายาม อย่าแ ป้ง นะ แล้วก็ มื้อเย็นๆ ดึกๆ ค่ำๆ อ่ะ ไม่ทานได้จะดี ถ้าอดไม่ได้ ก็ขอเป็น แบบเบาๆ ผลไม้แล้วกัน
อันนี้นะ ลองดู สมมติกลางคืน เย็นๆ ปากมันอยากกิน
ก็ลองหาอะไร อมๆเคี้ยวๆดู ช่วยได้ มะขามจี๊ดจ๊าดไรงี้
ลองดูนะลูกอม
กำลังจะบอกว่า คิดว่าลดเพื่อสุขภาพแล้วกัน
ลูกอมไงก็น่ารักอยู่ แล้ว สู้ๆจ้า :~))
ปล. ที่บอกว่าเคย 41.7 นี่ตอนไหนเนี่ยะ
สุดยอดดดดดดดดดดดดดดดด !!!!
ไปเม้นบอกในเฟสบุคนะ อยากรู้ อยากผอมมากๆเหมือนกัน เราร้องเพลง หมะม๊า ยังบอกเลยอยู่บนเวที
เห็นขากะตัวแล้วเหมือนหมูตอน เพื่อนๆในวงก็บอก
อีอ้วน เครียด 5555555+ นี่ก็พยายามๆอยู่ สู้ๆจ้า
ปล2. น้ำดื่ม พยายามเป็นน้ำเปล่านะจ๊ะ ดีที่สุดไปเลย
ดื่มน้ำเยอะๆๆ
KimYee