รีวิว NEW THERMAGE FLX 190000 บาทสมราคาหรือไม่ ?

 

 

 

 

 

หลังจากที่เราทำ THERMAGE CPT และ

เคยได้รีวิวไปแล้วเมื่อหลายปีก่อนวันนี้ได้ฤกษ์

มาลองตัวใหม่เพื่อกระตุ้นคอลลาเจนอีกรอบ

อ่านเรื่องราวเกี่ยวกับ THERMAGE จากบทความเก่าที่นี่

 

OVERVIEW : การยกเครื่องหน้า กระชากวัย ด้วยการทำ THERMAGE

รีวิว ULTHERA vs THERMAGE ยกกระชับตัวไหนดีที่สุด

หน้าเรียวสวยด้วย THERMAGE บรรยายโดยทีมแพทย์ ISKYCENTER

 

 

 

 

ตัวใหม่ ราคาที่สูงขึ้นมาพร้อมกับประสิทธิภาพที่น่าทึ่งและเห็นผลไวเฉียบ

ตัวเก่าเอิ๊กทำตอนอายุ 28 อาจจะมองไม่เห็นชัดมาก ด้วยไว

ด้วยสภาพผิวที่ดี แค่ตั้งใจทำเก็บการกระตุ้นคอลลาเจนไว้ก่อน

แต่พอเราเริ่มเข้า 30 เราเริ่มมีทั้งร่องน้ำหมากมุมปาก ร่องแก้ม

ใต้ตา เหนียงที่ดูแผละ กระเปาะแก้มที่ห้อยคล้อย

รอบนี้คิดว่าไม่ได้ผลจะถอดใจ รอบนี้ทำกับคุณหมอมือวางอันดับต้นๆของประเทศ

ว่าที่ ศาสตราจารย์ รังสิมา วณิชภักดีเดชา คุณหมอคนสวยแสนอัจฉริยะของเอิ๊ก

 NEW THERMAGE FLX

ซึ่งเป็นเทคโนโลยียกกระชับรุ่นใหม่ล่าสุดช่วยเรื่องการหย่อนคล้อยของผิว

ลดไขมันสะสมใต้ผิว ปรับรูปหน้าเรียว ฟื้นฟูโครงสร้างคอลลาเจนของผิวได้ดี

ทำสะสมทุกปีมีงานวิจัยรองรับว่าหน้าดูอ่อนวัยเข้ารูปลดอายุได้จริงๆ

ความใหม่ของเจ้าตัวนี้ สรุปคือ ลงได้ลึกกว่า ใช้เวลาเร็วกว่า สบายผิวเจ็บน้อยกว่า

เห็นจากพลังงานในตาราง ต่างจากตัวเก่าเยอะมากด้วยหัวที่ใหญ่ขึ้นนิดหน่อย 4.0

เดี๋ยวสัมภาษณ์เต็มคุณหมอจะตามมา

มาถามความรู้สึกเอิ๊กทีละข้อ

1. เห็นผลลัพธ์เร็วมากกว่าเดิม

ช่วยปรับพลังงานให้เหมาะกับสภาพผิวของเราแต่ละคนแบบ real-time  

การปล่อยพลังงานจึงแม่นยำเที่ยงตรงมากขึ้น

เอิ๊กเห็นผลภายใน 1 อาทิตย์ รู้สึกได้ผิวดีแน่นขึ้น ร่องน้ำหมากดูตื้นขึ้น

ซึ่งจริงๆตามหลัก  3-6 เดือนจะสวยสุดสำหรับผล และ อยู่ได้นาน 1-2 ปี

ขึ้นกับบุคคล พอครบ 1 เดือนคือการทำ THERMAGE

ครั้งนี้ใช้พลังงานต่ำสุด 1.5

แต่ผลความกระชับเราเห็นได้ชัดภายใน 1 เดือน หน้าเข้ารูปมากขึ้น

 

 

2. เจ็บน้อยลงกว่าเดิม และมีระบบหัวสั่นทำให้รู้สึกสบายผิว

สำหรับเอิ๊กเจ็บน้อยลง 20-30% ก็ยังเจ็บอยู่สำหรับเอิ๊กและการเปิดสั่น

ทำให้เอิ๊กโฟกัสความเจ็บอยู่ แต่บางคนบอกว่าเปิดสั่นเหมือนมาหลอก

ให้เราเจ็บน้อยลง แล้วแต่คน 555555 เอิ๊กเจ็บอยู่เลยเลือกพลังงานต่ำมากที่สุด

เพราะยังไงเทคโนโลยีตัวใหม่พลังงานลงลึกอยู่แล้ว

แล้วคิดดูสิถ้าทำพลังงานได้สูง หน้าจะเด้งขนาดไหน

900 SHOTS เอิ๊กจัดเต็ม ทั้งหน้าและคอ ตรงช่วงใกล้กระดูกจะเจ็บมาก

ตรงคอยิ่งเจ็บทำไปจิ๊วเดียวแต่เน้นเหนียงดูผลลัพธ์สิ เดือนเดียวเองคุณผู้ชม

ยุบเป็นร่องเลย !! มีเหนียงแล้วดูจ้ำม่ำ และ รูปหน้าเอิ๊กมีเหนียงดูอายุมากขึ้น

พอหายดูสดใสกระชับ

 

 

3. ใช้เวลาทำเร็วขึ้นกว่าเดิมด้วยหัว Tips รุ่นใหม่สีม่วงใหญ่กว่าเดิม

และพลังงานลงได้ลึกกว่าเดิมอีกมาก

สำหรับเวลาเอิ๊กไม่คิดว่าจะเร็วขึ้นเท่าไหร่ เพราะถึงจะหัวใหญ่

แต่ถ้าเราเจ็บ เราก็ขอหมอพักแพล๊บ 555 ไม่ไหวค่ะ หมอก็ต้องรอเรา

แต่ถ้าคุณหมอทำๆไม่ได้คุยกันอาจเร็วกว่าเดิมหน่อย

เพราะก่อนหน้าเราต้องทำถึง 1200 SHOTS

ถึงทั่วสารทิศ ปัจจุบันเราทำ 900 SHOTS สำหรับหัวขนาดใหญ่4.0

สำหรับเอิ๊กผู้เจ็บง่าย

ก็ต้องขอคุณหมอให้รอน้องหน่อย ไม่ไหวค่ะ

แต่เจ็บน้อยกว่า ULTHERA นะคะ

ผิวแน่นขึ้นร่องน้ำหมากตื้นขึ้น

 

สรุป NEW THERMAGE FLX เป็นตัวที่น่าลงทุนที่สุดตัวนึงในเทคโลโลยียกกระชับ

ลองย้อนกลับไปดูในงานวิจัยดู

อย่าลืมตัวนี้กระตุ้นคอลลาเจนได้ดีมากที่สุดตัวนึงทั่วทุกเซลล์บนใบหน้า

ที่หัว THERMAGE เดินทางผ่าน หมายความว่า

เรากำลังสะสมความอ่อนเยาว์ที่ไม่ใช่แค่เรื่องยกกระชับ

รอบนี้เอิ๊กให้ 10 เต็มในเรื่องผิวที่ยืดหยุ่นเด้งฉ่ำใส หน้าสดยิ่งวิงค์

ส่วนเรื่องความกระชับให้ 7 เต็ม 10 เพราะนี่แค่เดือนเดียวเดี๋ยวรอดูไป

ยังไงก็ถือว่าหยอดกระปุกคอลลาเจนไว้รอแล้ว เราจะเด็กไปอีกนาน

สอบถามข้อมูลได้ที่ทำหน้าที่เอิ๊กทำมาเกือบ 8 ปีแล้ว

LINE @ISKYCENTER หรือ INBOX m.me/iskycenter

Posted in REVIEW, SKINComments (0)

คอร์สออนไลน์ THE ANSWER IS YOU ค้นพบคุณค่าในตัวเอง และ สร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นในทุกมิติของชีวิต

 

ทำไมคนเราถึงเจอเหตุการณ์ซ้ำๆตลอดชีวิต

เช่น ปัญหาความสัมพันธ์ ครอบครัว ความรัก

อกหัก โดนนอกใจ เลิกรา เป็นคนมาทีหลังโดยไม่รู้ตัว

ครอบครัวพ่อแม่ลูกเพื่อนคนรักเจ้านายลูกน้อง

โดนโกง โดนหักหลัง แทงข้างหลัง

เจอแต่คนประเภทเดิมซ้ำๆ

เจอแต่สถานการณ์ในรูปแบบเดิมซ้ำๆ

มีความรู้สึกผิด หรือ ไม่ดีกับตัวเอง และผู้อื่น

เกิดขึ้นเพราะอะไรกัน ?

.

.

ทุกปัญหาที่เกิดขึ้นไม่ว่าจะเป็นเรื่อง

ครอบครัว ความรัก ความสัมพันธ์

การงานการเงินธุรกิจตลอดจนสุขภาพ

ล้วนแล้วแต่มีสาเหตุเกิดจากภายในทั้งสิ้น

เพราะความสัมพันธ์คือรากฐานทั้งหมดของชีวิต

.

.

ถ้าเราสามารถแก้ปัญหาความสัมพันธ์จากภายใน

ค้นพบสาเหตุที่แท้จริง และ จัดการเปลี่ยนแปลงได้

ปัญหาเหล่านี้จะไม่เกิดขึ้นอีก

.

.

ถ้าคุณอยากมีชีวิตที่ดีขึ้น

อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง

ไม่อยากพบเจอปัญหาความสัมพันธ์แบบเก่า

ที่คอยกระทบกับด้านต่างๆของชีวิต

คุณกำลังจะพบเจอกับคำตอบที่แท้จริง

.

.

จากเด็กเกเรไม่เอาถ่านก้าวร้าวรังแกคนอื่น

ไม่รักพ่อแม่ ปากร้าย เอาแต่ใจ

ไม่มั่นใจไม่รักตัวเองโดนโกงเงินโดนหักหลัง

เจอแต่ปัญหาความรักที่ทำให้เจ็บแบบเดิมซ้ำๆ

ลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อจบชีวิตในแบบเดิมๆ

ด้วยการศึกษาเรื่องจิตวิทยาอย่างจริงจัง

เป็นเวลามากกว่า 10 ปี

และนำมาใช้จนมีชีวิตอย่างที่ต้องการ

.

.

เอิ๊กจึงตัดสินใจ

นำความรู้ทั้งหมดที่ศึกษามาตลอด10กว่าปี

และนำมาใช้ได้ผลในชีวิตจริง

รวมทั้งเครื่องมือต่างๆที่ใช้ในการให้คำปรึกษา

ทั้งส่วนตัวให้กับบุคคลใกล้ชิด และ แฟนเพจในบล็อก

.

.

สร้างเป็นคอร์สออนไลน์

“ THE ANSWER IS YOU

ค้นพบคุณค่าในตัวเอง

และ สร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นในทุกมิติของชีวิต

.

.

7 บทเรียน 14 Workshop

ให้ทุกคนที่ตั้งใจอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง

ได้ค้นพบวิธีแก้ปัญหาความสัมพันธ์แบบเดิมๆ

แก้ไขที่ต้นเหตุอย่างแท้จริง จากภายใน

ผ่านเครื่องมือ เทคนิค และ workshop ต่างๆ

ที่เอิ๊กได้เรียนรู้และนำไปใช้ในประสบการณ์จริง

ทดลองจริงค้นพบแก้ไขเปลี่ยนแปลงตรงจุด

และได้สร้างผลลัพธ์ใหม่ใหัชึวิตเอิ๊กมาแล้ว

.

.

คอร์สนี้รวบรวมเทคนิคทั้งหมดที่ผ่านการใช้จริง

ตลอด 10 กว่าปี ช่วยย่น ระยะเวลาความสำเร็จ

ทำให้ทุกคนไม่ต้องเสียเวลาลองผิดลองถูกอีกต่อไป

เป็นความรู้ที่สามารถฝึกและนำไปใช้ได้ตลอดชีวิต

สามารถเรียนออนไลน์วันไหนเวลาไหนที่ไหนก็ได้และทบทวนซ้ำได้ตลอดไป

.

.

หลังจากฝึกตามคอร์สนี้

คุณจะเปลี่ยนเป็นคนใหม่อย่างที่ต้องการ

เข้าใจชีวิต เข้าใจตนเอง เข้าใจผู้อื่น

รักตัวเองได้อย่างแท้จริง มีพลัง มั่นใจจากภายใน

เข้าใจทุกนิสัย ทุกการกระทำของตัวเอง

และ รู้ว่าจะเปลี่ยนชะตาชีวิตตัวเองยังไง

ยอมรับ ให้อภัย กับทุกสิ่งในอดีต ทั้งตัวเอง และผู้อื่น

เข้าใจสาเหตุของปัญหาทุกอย่างที่เกิดขึ้นในชีวิต

พร้อมวิธีจัดการ วิธีแก้ไข

มองตัวเองและทุกคนในแง่มุมใหม่

มีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นในทุกมิติ ทั้งภายใน และ ภายนอก

เริ่มจากครอบครัวคนรักเพื่อนคนใกล้ชิดสุขภาพ

รวมถึงทุกแง่มุมของชีวิตจะดีขึ้นโดยอัตโนมัติ

และ ไม่กลับไปเจอปัญหาแบบเดิมซ้ำอีกเลย

.

.

ลงทะเบียน หรือ สอบถามรายละเอียด :

Inbox : m.me/wwwerkerkcom

Line@ : @erk-erk (พิมพ์@ข้างหน้าด้วยนะคะ)

http://line.me/ti/p/%40www.erk-erk.com

.

รายละเอียดคอร์ส

7 วัน 7 บทเรียน 14 WORKSHOP

.

บทที่ 1 Cause of problem

เข้าใจทุกปัญหาความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้น

รากของปัญหา ความสัมพันธ์แต่ละแบบ

ค้นพบสาเหตุของทุกปัญหาที่เกิดขึ้น

เรารู้จักตัวเองดีแค่ไหน?

รักตัวเองต้องทำอย่างไร?

Workshop ปฎิบัติจริง

.

บทที่ 2 Understand your self

เพราะอะไรทำให้เราเป็นคนแบบที่เราเป็น

ฟังเสียงภายในตัวเอง

แต่ละวันเราถูกสะกดจิตด้วยอะไรบ้าง

อะไรที่ทำให้เราสูญเสียความเป็นตัวเอง

เทคนิคการเพิ่มคุณค่า เพิ่มพลังให้ตัวเองทุกวัน

เพิ่มความรัก และ ยอมรับตัวตนที่แท้จริง

Workshop ปฎิบัติจริง

.

บทที่3 Forgiveness power

ค้นพบของขวัญที่เราไม่เคยได้รู้จักในตัวเรา

วิธีทลายกำแพงอดีต ค้นพบปัจจุบันที่แท้จริง

รู้จักเพื่อนแท้ที่ดีที่สุดของเรา

ที่จะพาเราผ่านไปได้ในทุกสถาการณ์

Workshop ปฎิบัติจริง

.

บทที่4 Unlock your goal

รู้ลึกการตั้งเป้าหมายจากภายใน

การสร้างและการลงมือทำ

ที่สอดคล้องทั้งโลกภายในและโลกภายนอก

การเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างยั่งยืน

Workshop ปฎิบัติจริง

.

บทที่5 reboot your life

วิธีควบคุมเปลี่ยนแปลง

เปลี่ยนโชคชะตา กำหนดชีวิตตัวเอง

ที่ทำได้จริงตั้งแต่วินาทีนี้เลย

Workshop ปฎิบัติจริง

.

บทที่ 6 re-born with new energy

เกิดใหม่ เป็นคุณคนใหม่ ที่เปี่ยมไปด้วยพลังงานบวก

เรียนรู้การสื่อสารกับตนเองจากภายใน

รักและนับถือตนเองอย่างแท้จริง

เรียนการสื่อสารกับผู้อื่น

ทำให้ผู้อื่นรักและเข้าใจคุณมากขึ้น

Workshop ปฎิบัติจริง

.

บทที่ 7 release your soul power

เรียนรู้หลากหลายเครื่องมือที่จะช่วยให้คุณ

สร้างชีวิตใหม่ ทั้งโลกภายในและโลกภายนอก

เพื่อไปถึงเป้าหมาย และมีชีวิตใหม่ที่เราต้องการ

Workshop ปฎิบัติจริง

.

SPECIAL LIVE ถามตอบคำถามสดกับแขกรับเชิญพิเศษ

.

.

วิธีเรียน

เรียนออนไลน์ทั้งหมด 7 วัน & 14 WORKSHOP

เรียนใน FACEBOOK กลุ่มปิด

สามารถเรียนย้อนหลังวันไหนเวลาไหนก็ได้

เรียนจากที่ไหนก็ได้ เรียนทบทวนซ้ำได้ตลอด

– SPECIAL LIVE 1 ครั้ง เอิ๊กจะนัดวันอีกครั้งในกรุ๊ปค่ะ

มี WORKSHOP ให้ไปปฏิบัติจริงทุกบทเรียน

.

.

ถ้าคุณรู้ความลับพวกนี้

ชีวิตคุณจะไม่มีวันเหมือนเดิมอีกเลย

ปีใหม่แล้วชีวิตเราต้องดีกว่าเดิม

ตัวเราคือของขวัญที่แท้จริง

มาให้ของขวัญที่พิเศษที่สุดให้กับตัวเองกันค่ะ

.

.

________________________________________

คอรส์ THE ANSWER IS YOU

เปิดรับสมัครวันนี้เป็นต้นไป

มีให้เลือกเรียน 2 แบบดังนี้

1. Online Exclusive workshop

7 วัน 7 บทเรียน 14 workshop

เริ่มเรียนพร้อมกัน 9 ม.. 62 นี้

ราคา 9,900 บาท

.

2. PRIVATE CONSULT เรียนเดี่ยวในกรุ๊ป

[ ปรึกษาผ่านโทรศัพท์ส่วนตัว 1 ชม ]

รับจำนวนจำกัด 5 ท่าน 15,000 บาท

.

Special Discount สำหรับแฟนเพจทุกท่าน

ลดเหลือ 6,900 บาท

.

พิเศษต้อนรับปีใหม่ EARLY BIRD

สมัครวันนี้ – 20 .. 61

inbox

มาที่ m.me/wwwerkerkcom

รับราคาพิเศษสุด Special discount

.

ลงทะเบียน หรือ สอบถามรายละเอียด :

Inbox : m.me/wwwerkerkcom

Line@ : @erk-erk (พิมพ์@ข้างหน้าด้วยนะคะ)

http://line.me/ti/p/%40www.erk-erk.com

รับชำระโอนเงินสด / ผ่านบัตรเครดิต

Posted in ONLINE COURSEComments (0)

รางวัลชนะเลิศ HEALTH & BEAUTY BLOG งาน THAILAND BEST BLOG AWARDS

ขอบคุณทุกคนที่ติดตามกันมาตลอดมากๆนะคะ

ปีนี้เอิ๊กได้รางวัลชนะเลิศสาขา BEST HEALTH & BEAUTY BLOG

ของ CPALL PIM และ TWA

กับการตัดสินจากคณะกรรมทรงคุณวุฒิจากหลากหลายสาขา

เป็นเกียรติอย่างมากค่ะ

รางวัลนี้เป็นกำลังใจคนทำ CONTENT อย่างมากมายที่สุดจริงๆ

ปีนี้คือปีที่ 9 ในการทำบล็อค erk-erk.com

ซึ่งช่วงหลังเอิ๊กจะเน้นเกี่ยวกับพลังทางความคิดค่อนข้างเยอะกว่า

ตั้งแต่ตอนเริ่มทำบล็อคเพราะเอิ๊กมองว่ามันสำคัญ

ถ้าเราจะสวยก็ขอให้มีพลังงานที่ดีทั้งภายในภายนอก

มันจะดีกับการเดินทางในชีวิตของเรา

บล็อคความงามเอิ๊กเขียนมาเกือบ 900 บทความแล้ว ตั้งแต่วันที่เกิด

และ ปีนี้น่าจะลงประกวดเป็นปีสุดท้าย [มั๊ง] 🙂

เราขอเฝ้าดูการเติบโตของผลผลิตรุ่นถัดไปซึ่งมีเยอะมาก

ขอบคุณมากนะคะ

จากหัวใจจริงๆที่ทุกคนคอยสนับสนุนเอิ๊กไม่ว่าเอิ๊กจะเลือกเดินทางไหนก็ตาม

และ ที่ขาดไม่ได้ ขอบคุณครอบครัว เพื่อนพี่น้องทุกคนที่อยู่ข้างๆ

เป็นกำลังใจกันตลอด รวมถึง ครูบาอาจารย์ในทุกแขนง

ทั้งที่ได้มอบความรู้ทางด้านความงามที่ถูกต้องปลอดภัย,

ความรู้ในการถ่ายทอดวิชาให้เรามีมุมมองทำทุกอย่างให้ กระชับ

สั้นเข้าใจง่ายใช้ได้จริง,การสื่อสารสร้างสันติ,หนังสือจิตวิทยาทุกเล่ม,

และ ที่ลืมไม่ได้ที่ทำให้เอิ๊กค้นพบตัวเองและมีวันนี้

เอิ๊กขอบคุณมหาวิทยาลัยกรุงเทพ นิเทศศาสตร์ที่เอิ๊กได้เลือกเรียน

และ นำมาต่อยอดเป็น erk-erk.com อย่างที่ทุกคนได้เห็น

เอิ๊กขอบคุณทุกคนมากมายจริงๆค่ะ <3 ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณค่ะ <3 #tbba2018

 

 

Posted in BEAUTYComments (0)

REVIEW ยกหน้าชุดใหญ่ ULTHERA FILLER BOTOX

ถึงจะดูแลผิวดีแค่ไหน

แต่แรงโน้มถ่วงของโลก และ สังขารตามวัย

จะชนะทุกสิ่งในวันนึง ..

555555555

ดูแลผิวที่นี่มา 8 ปีแล้ว ตั้งแต่เด็กๆที่รักษาสิว ฝ้า กระ จุดด่างดำ จำกัดขน รูขุมขน

ยกกระชับ แผลเป็น เอารอยสักออก สลายไขมันส่วนเกินที่ร่างกาย และ อีกมากมาย ..

ที่เดียวที่ไว้ใจที่สุด ISKYCENTER เจ้าเดิม แต่เทคโนโลยีล้ำที่สุดไม่เคยเดิม ฮิฮิ

 

ถ้าเป็นเรื่องการดูแลรูปหน้า และ มิติ รวมถึงโครงหน้า เอิ๊กจะพบท่านเดียวคือ

รองศาสตราจารย์ รังสิมา วณิชภักดีเดชา

เนื่องจากคุณหมอจะเห็นรูปหน้าเอิ๊กทั้งในช่วงเวลาที่เอิ๊กมีปัญหาและไม่มี

รวมถึงสภาพผิวหน้าตามวัย มาตั้งแต่อายุ 23 ปี

ดังนั้นมันมากเกินกว่าความไว้วางใจในความเชี่ยวชาญ

ซึ่งคุณหมอเก่งมาก และ เป็นแพทย์ที่ถูกเชิญไปแลกเปลี่ยน

วิธีการ เทคโนโลยีความงามล้ำๆใหม่ๆ ทุกเดือน เดือนละหลายครั้ง

ดังนั้นเวลามีวิทยาการอะไรใหม่ๆ เอิ๊กก็จะทราบจากที่ ISKYCENTER ก่อน

 

 

 

เอิ๊กจะไม่ได้เสพย์ติดการทำหัตถการ อย่าง BOTULINUM TOXIN

หรือ FILLER เท่าไหร่ บางทีก็ปล่อยให้แก้มกลมๆไปเลยตามธรรมชาติ

แต่ด้วยเราทำวีดีโอ แบบชัดละเอียด ยังไม่รู้จักโปรแกรมปรับหน้าเรียว

หน้าเวลาตัดต่อมันก็จะใหญ่เกินเบอร์มาก ก็จะมีคนทัก

เพื่อความสมูท เราก็จะมาทำการยกเครื่องปีละ 1 ครั้ง 2 ปีครั้งๆ

นานๆที วันนี้เราจะทำไม่เยอะมาก เพื่อดูแล 2-3 จุด ด้วยกัน

  1. ULTHARA กรอบหน้า 100 LINE เท่านั้น น้อยมาก เพื่อเก็บกรอบหน้า
  2. BOTULINUM TOXIN เก็บสำหรับดวงตา และ กรอบหน้า
  3. FILLER สำหรับร่องแก้ม นิดเดียว

 

สำหรับ REVIEW ULTHARA ทำให้กรอบหน้าชัด

ยกแบบชัดๆ อ่านได้ที่ คลิก

ส่วนตัวเอิ๊กจะไว้วางใจมากกับ ULTHERA เพราะเราจะเห็น

การ ULTHASOUND ของพลังงานที่ลงไปในชั้นผิว

เพื่อไปกระตุ้นคอลลาเจนได้เลย จะไม่ต้องมโน

ยิ่งถ้าเราทำเยอะ มันควรคุ้มค่าทุก LINE ที่ปล่อยพลังงานลงผิว

 

 

เอิ๊กเป็นคนที่ทนอะไรไม่ค่อยได้ ความเจ็บ ความปวด และ

คุณหมอสัญญาขอเอาแค่ 100 LINES

และ คุณหมอการันตี ว่ายกจริงแค่เท่านี้ ซึ่งคุณหมอจะดีไซน์ เพื่อใช้ข้างละ

50 LINES ให้คุ้มที่สุด มันเป็นเรื่องที่เราต้องมีทั้งศาสตร์ และ ศิลป์ไปในตัว

เอิ๊กจึงยอมแต่โดยดี ของเอิ๊กหลังทำจะบวมๆไป 2 อาทิตย์นะคะ

แต่หลายคนไม่เป็น มันขึ้นกับร่างกายแต่ละคน

ผ่านไป 1 เดือน กล้องตัวเดิม เลนส์เดิม พื้นหลังเดิม

คนถ่ายไม่เดิม 555 เบี้ยวนิดหน่อยนะคะ

 

 

หน้าเรียว  กระชับเข้าที่แบบไวมาก และ 3 เดือนจะงามกว่านี้

 

 

กรอบหน้าเข้ารูปขึ้นหน้าเรียวทำให้ดูโตเป็นสาวขึ้น

 

 

และก็เก็บ BOTULINUM TOXIN กราม และ ดวงตา

ดวงตาเอิ๊กอาจต้องเก็บอีกด้านนึงเพิ่ม ประทับใจมาก

ส่วนร่องแก้ม เก็บแค่มุมนิดนึงอาจดูไม่ชัดเจน

สำหรับ  BOTULINUM TOXIN เอิ๊กเลือกใช้ของ DIAMOND TOXIN

ของ MERZ นะคะ เปลี่ยนมาเป็นปีแล้วค่ะ ผลค่อนข้างเร็ว และ ชัดเจน

ตอนนี้เวลาถ่ายวีดีโอ ใบหน้ากระชับขึ้นมาก ถ้าไม่อ้วนขึ้น

 

และในเรื่องของ FILLER และ BOTULINUM TOXIN

เผื่อใครมีคำถามลองมาดูคุณหมอตอบไว้นะคะ

 

ผลรอบนี้พอใจเช่นเคย และ อยากฝากที่คุณหมอสอนไว้อยู่คำนึง

อย่าโหมทำอะไรพร้อมกันหมดทีเดียว

การเปลี่ยนแปลงบนใบหน้าจุดนึง จะส่งผลกระทบต่ออวัยวะอื่นบนใบหน้าด้วย

ค่อยๆเป็นๆค่อยๆไป จะทำให้เรายังรักษาความธรรมชาติของเราไว้ได้

รอบหน้าสนใจ THERMAGE ตัวใหม่

เพื่อกระตุ้นคอลลาเจนทำให้หน้าอ่อนเยาว์ไปนานๆกับ

เทคโนโลยี CoolSculpting Mini Treatment สำหรับเหนียง

และ มีติด REVIEW เทคโนโลยี PICO ที่กำลังทดลอง

ในการรักษารูขุมขนแล้ว WORK จะมารีวิวในรอบหน้านะคะ ^^

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม เรื่องราคาที่อาจมีเปลี่ยนแปลงไปตาม PROMOTION

LINE @ISKYCENTER นะคะ

Posted in REVIEWComments (0)

REVIEW LOREAL REVITALIFT DERMALIFT ลดริ้วรอย

Posted in SKIN CAREComments (0)

REVIEW ยืดเคราติน ตัดผม ทำสี

 

 

 

 

 

 

ไว้ผมยาวมาซักพักตัดแล้วก็ยาวใหม่

ล่าสุดดัดแต่ไม่ทำสี ยาวมาก ปลายที่ดัดก็แห้งมาก

เลยคิดว่าจะเลี้ยงไปตัดไปและเข้าสู้วิถีคนผมสวยจริงจัง

ตัดผมออกไป 1 ไม้บรรทัดเล็ก น้ำตาไหล 5555 T_T
เพราะอยากเอาที่แห้งเสียออกและ อยากให้สุขภาพดี
แก้ปัญหาผมชี้ฟูด้วยการยืดเคราติน


เดี๋ยวรายงานผลเต็มว่าสระแล้วพรุ่งนี้ชีวิตจริงมันเป็นยังไง

รวมถึงวิเคราะห์เส้นผมออกแบบทำสี น้ำตาลหม่นอมเขียว
สวยมากของจริง เดี๋ยวสระปลายที่เสีย
จะค่อยๆสว่างๆเท่าหนังศีรษะด้านบน เพราะปลายพรุน 
ดูดสีไว้เยอะกว่า

ความรู้สึกที่ตัดผม ใจที่หนึ่งเสียดาย
ใจที่สอง รู้สึกเบา สบาย ผมเก่ายาวมาก จะเข้าร่องก้นแล้ว
และ รู้สึกเหมือนเป็นคนใหม่ เพราะทำสีด้วย
ทำที่ Mark Thawin Ultimate Hair Solution
กับ โปรฯต้นนะคะ

ทางร้านดูแลหมด ข้อมูลเพิ่มเติมถามได้ที่
02 934 7776
https://www.facebook.com/Markthawin/

Posted in HAIRComments (0)

หมอฟันบอกต่อ .. แปรงฟันให้ถูกวิธี

Posted in TEETHComments (0)

เปิดตัว SHISEIDO MAKEUP โฉมใหม่

 

 

 

 

 

                     SHISEIDO แบรนด์ความงามจากประเทศญี่ปุ่นชื่อดังที่อยู่มานานกว่า 146 ปี ปีนี้ชิเซโด้เปิดตัว SHISEIDO MAKEUP ใหม่ พลิกโฉมที่รวมศาสตร์และศิลป์และความก้าวล้ำในแบบญี่ปุ่นเข้าไว้ด้วยกัน นอกจากประสิทธิภาพ เนื้อสัมผัสที่มีเอกลักษณ์” เวลาใช้จะให้สัมผัสที่นุ่มเนียนคล้ายเวลาทาสกินแคร์ที่หรูหรา “เนื้อสัมผัสที่บางเบา แต่ให้สีสันสดชัด และไม่เป็นคราบ เป็นการเชื่อมโยงมาจากผลิตภัณฑ์บำรุงผิวของ SHISEIDO

Read the full story

Posted in MAKE UPComments (0)

HOW TO 5 วิธีผิวสวยขึ้นท่ามกลางแดดร้อนเมืองไทย อาหารเสริมกันแดด NUTROXSUN

THE BEST ITEM ของเอิ๊กอีก 1 แบรนด์อยากให้ลอง 🙂 NUTROXSUN

ในคลิปเอาเคล็ดลับผิวขาว ผิวดี ผิวใสมากฝากเป็นวิธีที่ใช้กับตัวเองและได้ผล

จึงนำมาแชร์กันค่ะ

XOXO

ERK-ERK

eee

Posted in REVIEW, SKINComments (0)

BEAUTY NEWS : Oriental Princess สกินแคร์ ไวท์เทนนิ่ง สูตร ” NATURAL POWER C “

             สวัสดีเพื่อนๆชาวบล็อกทุกคนค่ะ  ในวันHalloween แบบนี้ .. เพื่อนๆคนไหนมีแพลนไปล่องหนกัน ณ ที่แห่งใดกันบ้างเอ่ย? .. ก็ขอให้สนุกสนาน เมามันส์ กันถ้วนหน้านะคะ อย่าลืมดูแลตัวเองดีดี และระมัดระวังตัวกันด้วยค่ะ

            วันนี้ทางเราก็มีข้อมูลข่าวสารดีดีเกี่ยวกับสกินแคร์ ตัวใหม่ๆ มาแนะนำให้เพื่อนๆได้ทราบกันเช่นเคยค่ะ ผลิตภัณฑ์สกินแคร์ไวท์เทนนิ่งที่เพิ่งเปิดตัวมาหมาดๆ นั่นก็คือ สกินแคร์สูตร   NATURAL POWER C  ของแบรนด์ Oriental Princess ที่สาวๆหลายท่านคงอาจจะรู้จักและคุ้นเคยเป็นอย่างดี

 

            Oriental Princess เชื่อว่า ผู้หญิงเปรียบเสมือนดาวฤกษ์ที่มีแสงสว่างในตัวเอง แต่ด้วยมลภาวะ แสงแดด และความเครียด ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้ประกายเหล่านั้นหม่นหมองลง “โอเรียนทอล พริ้นเซส” จึงอยากคืนประกายดาวฤกษ์ให้ผู้หญิงกลับมามีผิวหน้าที่เปล่งประกายสดใส เนียนเรียบอีกครั้ง ด้วยการแนะนำนวัตกรรมแห่งผิวหน้าเนียนกระจ่างใส ที่จะช่วยให้สาวๆ ทุกสีผิว ขับพลังความสวยจากภายในให้เปล่งประกายดุจแสงแห่งดาวฤกษ์ ด้วยผลิตภัณฑ์ “Oriental Princess Natural Power C Miracle Brightening Complex”


 “Oriental Princess : NATURAL POWER C “

               การรังสรรค์และต่อยอดนวัตกรรมแห่งผลิตภัณฑ์อันลึกล้ำด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ Prime C Complex™ ซึ่งเป็นลิขสิทธิ์เฉพาะของโอเรียนทอล พริ้นเซส ที่นำเอาวิตามินซีเข้มข้นมาบรรจุในรูปแบบของ NioSome Technology นวัตกรรมการนำพาสารสกัดเข้าสู่ผิว และยังเป็น Active Time Release ที่ช่วยควบคุม การปล่อยประจุวิตามินซี เพื่อให้สารสกัดออกฤทธิ์ได้อย่างยาวนานและซึมผ่านเข้าสู่ผิวชั้นในอย่างต่อเนื่อง พร้อมทั้ง คุณสมบัติในการ Recycle ประจุ ที่ช่วยกระตุ้นให้ Vitamin C กลับมามีฤทธิ์ในการดูแลผิวอย่างต่อเนื่อง เพื่อผิวที่กระจ่างใสเรียบเนียน ปราศจากความหมองคล้ำ ร่วมด้วยสารสกัดธรรมชาติ อย่าง Jujube Extract สารสกัดจากพุทราจีนธรรมชาติ  ที่มีความเข้มข้นของวิตามินซีมากกว่าแอปเปิ้ลธรรมดาถึง 100 เท่า Bitter Orange Extract

             

             สารสกัดวิตามินบำรุงจากดอกส้มที่มีสรรพคุณเฉพาะในการช่วยเติมเต็มความเนียนนุ่มชุ่มชื่นให้กับผิว Chamomile Extract สารสกัดจาก  ดอกคาโมมายด์ที่ช่วยปกป้องผิวจากอาการระคายเคือง เพื่อให้สาวทุกสีผิว ได้มีผิวสวย เปล่งประกาย ดุจดาวฤกษ์ที่มีแสงสว่างในตัวเอง

 

เริ่มต้นกันที่สกินแคร์ Oriental Princess ตัวแรกของสูตร ” NATURAL POWER C “ กันเลยดีกว่าค่ะ 

 

1. Natural Power C Miracle Brightening Complex : Clear Cleansing Gel

                 เจลล้างทำความสะอาดขจัดสิ่งสกปรกบนผิวหน้าได้อย่างหมดจด ด้วยสูตรเข้มข้นพิเศษ ช่วงเร่งการผลัดผิวตามธรรมชาติ ช่วยให้จุดด่างดำและริ้วรอยดูลดเลือนลงผิวหน้าสว่างกระจ่างใส

                ตัวเนื้อเจลมีกลิ่นหอมอ่อนๆ มีฟองน้อยเวลาล้างผิวหน้า หลังจากล้างเสร็จรู้สึกหน้าสะอาด เกลี้ยงใสดี  

 

2. Natural Power C Miracle Brightening Complex : Daily Lightening Cream

                                  ครีมบำรุงสูตรปรนนิบัติผิวเข้มข้นในเวลากลางวัน เพื่อกระตุ้นการผลัดเปลี่ยนผิวตามธรรมชาติเพื่อผิวที่แลดูกระจ่างใสเป็นธรรมชาติ

                                 ลักษณะเนื้อครีมเป็นสีขาว ค่อนข้างข้น ซึบซาบเร็ว ไม่เหนอะหนะ กลิ่นหอมไม่มากค่ะ

 3. Natural Power C Miracle Brightening Complex : Brightening C Powder

                            ผงวิตามินซี สูตรปรนนิบัติพิเศษ หลังการใช้โทนเนอร์ในเวลากลางวันและกลางคืน เพียงสัมผัสเบาๆ เปลี่ยนสถานะ เป็นเอสเซ้นท์ ซึมซาบเข้าปรนนิบัติผิวอย่างอ่อนโยน ใช้บำรุงเฉพาะจุดลดความหมองคล้ำ หรือใช้บำรุงทั่วหน้าเพื่อเพิ่มความกระจ่างใส ให้ความรู้สึกเนียนละเอียด ไม่มันบนผิวหน้า เพื่อทุกสีผิวนวลเนียนกระจ่างใส นวัตกรรมอัฉริยะเพื่อผิวสว่าง กระจ่างใส อณูของแป้งเมื่อสัมผัสเบา ๆ จะเปลี่ยนเป็นน้ำ และซึมลึกสู่ผิวได้ทันที เหมาะสำหรับใช้แตะแต้ม ลดความหมองคล้ำเฉพาะจุดอย่างเข้มข้นบนผิวหน้า โดยไม่ทิ้งความมัน

                      วิธีใช้ : นำผงแป้งแตะลงบนผิวหน้า หรือจะเน้นเฉพาะจุดที่มีสีผิวไม่สม่ำเสมอ ลูบไล้เบาๆเป็นรูปวงกลม จากนั้น ผงแป้งเข้มข้นจะค่อยๆ เปลี่ยนเป็นน้ำ ซึมลึกสู่ผิว 

                      ความเห็นส่วนตัว มองว่าบรรจภัณฑ์ของSET ผลิตภัณฑ์นี้ ออกแบบได้ค่อนข้างทันสมัย ทั้งขวดบรรจุภัณฑ์ กล่องบรรจุภัณฑ์ รวมไปจนถึงเฉดสีที่นำมาใช้ สามารถสื่อถึงความเป็นไวท์เทนนิ่งหรือวิตามินซีได้อย่างดีเลยทีเดียวค่ะ

สนใจรายละเอียดเพิ่มเติม :

TEL : Beauty line # 0-2642-6606 

WEBSITE : www.orientalprincesssociety.com

FANPAGE : https://www.facebook.com/orientalprincesssociety

Posted in BEAUTY NEWSComments (0)

BEAUTY NEWS : NIVEA Sun Protect & Refresh Invisible Mist และ NIVEA Aqua Sensation

                  สวัสดีเพื่อนๆชาวบลอคทุกคนค่ะ เมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมาพวกเราได้เกียรติรับเชิญจากทาง NIVEA เพื่อไปร่วมงานเปิดตัว  สเปรย์กันแดด พ่นเย็น ซึมเร็ว NIVEA Sun Protect & Refresh Invisible Mist และ NIVEA Aqua Sensation ผลิตภัณฑ์ใหม่ล่าสุดของงานโต้คลื่น ท้าแดดตอนบ่ายโมง(NIVEA Sassy Day) สำหรับผู้ที่รักในกิจกรรมกลางแจ้งหรือต้องเผชิญกับแสงแดดบ่อยๆ ณ FLOW HOUSE BKK ที่ซอยสุขุมวิท 26

 

 

                    ก่อนที่พวกเราจะไปมันส์กับกิจกรรมกลางแจ้งทางน้ำ (SURFING) เราก็ได้มีการท้าแดด เพื่อพิสูจน์การปกป้องผิวจากแสงแดดกับ นีเวีย สเปรย์ ซันสกรีนตัวใหม่ (NIVEA Sun Protect & Refresh Invisible Mist)  โดยฉีดพ่นให้้ทั่วแขน ขา ลำคอ ซึ่งสเปรย์ ซันกรีนตัวนี้ พอฉีดเสร็จแล้วซึมไวมาก ไม่กี่วินาทีก็แห้งเเล้ว แถมรู้สึกผิวเย็นวาบๆตรงแถวบริเวณที่ฉีด  เนื่องจากสเปรย์ตัวนี้มีส่วนผสมของเมนทอลเพื่อเพิ่มความสดชื่นให้ผิวอีกด้วย โดยส่วนตัว คิดว่าเหมาะมากสำหรับผู้ที่ไม่ชอบความเหนอะหนะจากครีมกันแดด หรือเกิดคราบขาวเวลาที่หน้าเผชิญกับแสงแดด เป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่ชอบเล่นกิจกรรมกลางแจ้งหรือออกเผชิญกับแสงยูวีบ่อยๆ 

 

 

 เรามาทำความรู้จักกับผลิตภัณฑ์ของนีเวีย NIVEA Sun Protect & Refresh Invisible Mist และ NIVEA Aqua Sensation ที่เพิ่งเปิดตัวมาหมาดๆ กันดีกว่าค่ะ

1.NIVEA Sun Protect & Refresh Invisible Mist            

              ครั้งแรกกับนวัตกรรมล่าสุดของนีเวีย ซัน ที่มอบความสดชื่นทันทีที่ใช้ด้วยส่วนผสมของเมนทอล จึงทำให้รู้สึกเย็นเวลาที่ฉีดลงบนผิว เบาสบาย ไม่เหนียวเหนอะหนะ และไม่ทิ้งคราบขาว สดชื่นอารมณ์ดี อีกทั้งปกป้องผิวจากแสงแดด ด้วยละอองสเปรย์เนื้อบางเบาที่ให้การปกป้องผิวกายจากแสงแดดในทันที ด้วยสูตรเอสพีเอฟ 50 พร้อมให้คุณเพลิดเพลินกับกิจกรรมกลางแจ้งได้ตลอดวันโดยลดความกังวลกับอันตรายจากแสงแดด ใช้งานง่ายด้วยหัวสเปรย์ 360° (ขนาด 200 กรัม สูตรเอสพีเอฟ 50 ในราคา 499  บาท)

2.NIVEA SUN MOISTURISING AFTER SUN LOTION
                 โลชั่นบำรุงผิวหน้าและผิวกายที่ให้ความชุ่มชื้นและความเย็นสบายผิวหลังการออกแดด เนื้อโลชั่นบางเบาสามารถซึมซาบเข้าสู่ผิวได้ง่าย ช่วยบำรุงผิวให้สวย แลดูมีสุขภาพผิวดียิ่งขึ้น                 

– ด้วยสารสกัดว่านหางจระเข้ ให้ความชุ่มชื่นตลอดวัน และรู้สึกเย็นสบาย จึงช่วยให้ความรู้สึกแสบร้อนที่เกิดจากผิวลอกจากแดดเผาลดลง

– พร้อมคุณค่าของ อะโวคาโด ออยล์ ให้การบำรุงและคืนสมดุลน้ำหล่อเลี้ยงผิวที่สูญไปอันเนื่องมาจากแดดเผา

– ส่วนผสมของวิตามิน อี อะซีเตท สารแอนตี้ ออกซิแดนท์ ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว และชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัยเนื่องจากแสงแดด

 3. NIVEA AQUA SENSATION REPAIRING MOISTURISER

                ครีมบำรุงผิวหน้าสูตรเข้มข้น ยามค่ำคืน สำหรับผิวขาดน้ำจากการแต่งหน้าบ่อย ผสานคุณค่าของสารสกัดจากแตงกวา และไฮโดรซิส พลัส (Hydrosis+) ที่ช่วยเติมน้ำให้เซลล์ผิวชั้นนอก และรักษาสมดุลความชุ่มชื้นให้คงอยู่ยาวนาน   อุดมไปด้วยเชียร์บัตเตอร์ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว เพื่อการบำรุงอย่างเต็มประสิทธิภาพในขณะพักผ่อน ผิวจึงกลับมาดูกระจ่างใส เรียบเนียน ชุ่มชื้น อิ่มน้ำ น่าสัมผัส (50มล. ราคา 549 บาท)

 4. NIVEA AQUA SENSATION WAKE UP MOISTURISER

               ครีมเนื้อเจลบำรุงผิวหน้า ผสมสารป้องกันแสงแดด สำหรับผิวขาดน้ำจากการแต่งหน้าบ่อย ผสานคุณค่าของสารสกัดจากแตงกวา และไฮโดรซิส พลัส (Hydrosis+) ที่ช่วยเติมน้ำให้เซลล์ผิวชั้นนอก และรักษาสมดุลความชุ่มชื้นให้คงอยู่ยาวนานขึ้น ผิวจึงดูกระจ่างใส เรียบเนียน พร้อมแต่งหน้าได้สวยติดทนยาวนานตลอดวัน (50 มล. ราคา 499 บาท)

5. NIVEA AQUA SENSATION CLEANSING JEL

                   เจลล้างหน้าสำหรับผิวขาดน้ำจากการแต่งหน้าบ่อย ผสานอะควาบีดส์ที่แตกตัวทันทีเมื่อละลายน้ำ พร้อมไฮโดรซิสพลัส (Hydrosis+) ที่ช่วยเติมน้ำให้เซลล์ผิวชั้นนอกและสารสกัดจากแตงกวา ทำความสะอาดสิ่งสกปรก และเครื่องสำอางที่อุดตันรูขุมขนให้ผิวสะอาดใส ดูมีชีวิตชีวา พร้อมสำหรับการบำรุงในขั้นต่อไป      (200 มล. ราคา 399 บาท)

                    พอช่วงบ่ายเราก็ไปมันส์กับกิจกรรมโต้คลื่นยักษ์ที่ทาง NIVEA จัดให้กับ FLOW HOUSE ความรู้ตอนแรกเริ่ม ก่อนจะเล็ก ตื่นเต้นมาก เพราะด้วยความที่ว่าเห็นกีฬา Surfing ในทีวี ก็ชอบดูและอยากเล่น  ดังนั้นจึงเลยไม่ปฏิเสธหรือรีรอที่จะไปเล่นเลย ฮ่าๆ พอเริ่มก้าวเท้าขึ้นบอร์ด แล้วมองลงมาข้างล่าง น้ำมันเชี่ยวมาก แรงดันน้ำมันก็เร็วมากด้วย พอขึ้นไปบนบอร์ดเท่านั้นเเหละ ขาแอบสั่นเบาๆ ฮ่าๆ แต่พี่ๆเจ้าหน้าที่ที่นั้นเค้าก็น่ารัก สอนแล้วก็แนะนำวิธีการทรงตัวบนบอร์ด การบังคับทิศทางบนบอร์ดว่าโยกตัวทางซ้ายคือเลี้ยวซ้ายนะ หรือวิธีจะหยุดบอร์ด 

ภาพก่อนจะตกบอร์ด ขำคนอื่นตกบอร์ดก่อนเลย ฮ่าๆ

 ร่อนอย่างเมามัน

                     ในใจคิดว่าทฤษฏีที่พี่เค้าสอนเราก็แน่นนะ แต่ทำไมเวลาที่มาปฏิบัตินี่สิ ไม่เหมือนกันเลย ฮ่าๆ รอบแรกที่ขึ้นไปบนบอร์ด ก็ตกบอร์ดถูกน้ำพัดไปเลยจ้า หงายหลังขึ้นไปเลย พี่ๆเจ้าหน้าที่เค้าก็สอนว่าเวลาเซฟตัวเองให้ปลอดภัยเวลาตกบอร์ด ให้เรานั่งท่าคุกเข่า เอามือประสานที่คอ อารมณ์เหมือนอยู่ในท้องแม่   พอตกปั้ปก็นึกที่พี่เจ้าหน้าที่เค้าสอนได้ เลยจัดท่านั้นโดนน้ำพัดไปเลยจ้า

ตกบอร์ดไปแล้วครับท่านผู้ชม น้ำพัดขึ้นไปเลยยยย ฮ่าๆ

ทรงตัวบนบอร์ดได้แล้ว เย่ ! ฟินฮับ บอกเลยยยยยย ฮ่าาาาา

  

                   พอรอบหลังๆ เราก็เริ่มรู้แนวการเล่นบ้างแล้ว ก็สามารถทรงตัวบนบอร์ดได้แบบมั่นใจกว่าครั้งเเรกที่ขึ้นเลย ก็เลี้ยวซ้าย เลี้ยวขวา มันส์กันไป แต่จะบอกว่าสนุกมาก ถ้าเพื่อนคนไหนชอบกีฬาทางน้ำแบบท้าทาย ชอบความตื่นเต้น แนะนำเลย FLOW HOUSE สุขุมวิท 26 เปิดบริการทุกวัน ถึงเที่ยงคืนค่ะ 

แถมรูปบุ้ง อิอิ บล็อคเกอร์สาวสวยอีกท่านที่ทรงตัวเก่งเลยทีเดียว

 

 

 

 

 

“ผลิตภัณฑ์ NIVEA สามารถหาซื้อได้ที่ร้านเพื่อสุขภาพและความงามและละซูเปอร์มาร์เก็ตชั้นนำทั่วประเทศ” 

ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

 

ศูนย์บริการข่าวสารนีเวีย

Tel : 02233 4329/30, 02233 4338/9  

Fax :  02 236 8030 

 Fanpage : https://www.facebook.com/NIVEAThailand?fref=ts

 

 

 

 

Posted in ACTIVITY, EVENTComments (0)

การฟอกสีฟัน (Teeth Whitening)

การฟอกสีฟัน (Teeth Whitening)

            สวัสดีค่ะ .. วันนี้จะพาเพื่อนๆทุกคนมาทำความรู้จักในเรื่องราวความรู้และวิธีการ รวมไปจนถึงการดูแลรักษาในเรื่องการฟอกสีฟัน

               ยาฟอกสีฟันในกล่องนึงนั้นจะมีทั้ง DAY WHITE & NIGHT WHITE ซึ่งในกล่องจะเป็นแบบระบบผสม ซึ่งในหนึ่งหลอดจะมีทั้งแบบใสและแบบขุ่น โดยมันจะทำงานได้อย่างเต็มที่ก็ต่อเมื่อนำมาผสมกัน วิธีใช้คือว่าบีบปกติ ทีนี้เราบอกก่อนว่า เราจะแยกฟันบน เพราะฟันบนคู่หน้าจะใหญ่ ส่วนฟันหน้าคู่ล่างจะเล็ก อีกทั้งเพราะเค้าเว้นที่ให้ฟอกแต่ละซี่ไม่เท่ากัน เสร็จแล้วให้หยดน้ำยาลงไปในที่ผิวนอกของเทรฟอกสีฟันประมาณหนึ่งหัวไม้ขีดก็พอ

 

                  เคล็ดลับที่ทำให้รู้สึกเสียวฟันน้อยลง คือ ก่อนฟอกสีฟันจะต้องทำให้ฟันมีความชุ่มชื้นก่อน เช่นอมน้ำแล้วบ้วนทิ้ง จากนั้นค่อยใส่เทรฟอกสีฟันหรือทำให้ฟันชุ่มน้ำลายก่อน แล้วค่อยใส่ ไม่ควรทำตอนฟันแห้งเพราะจะทำใหรู้้สึกเสียวฟันมาก ส่วนระยะเวลาที่ด้านบนกล่องเขียนว่าให้ใช้ครึ่งชั่วโมงวันละสองครั้ง แตโดยส่วนตัวพี่หมอชิวเองให้ใช้ได้หนึ่งชั่วโมง วันละสองครั้ง ในคู่มือเขียนไว้ว่า ฟันจะขาวขึ้นในสองสัปดาห์

 

            เราสามารถนำผลิตภัณฑ์สำหรับฟอกสีฟันที่เหลือแช่ตู้เย็นได้ ถ้าเปิดทิ้งไว้แล้ว สามารถอยู่ได้แค่ไม่เกินหกเดือน แต่ที่ยังไม่ได้ใช้จะสามารถอยู่ได้ประมาณปีครึ่ง แต่ต้องนำไปแช่ตู้เย็นทันที วิธีการดูแลรักษาเทรฟอกสีฟัน ทำได้โดยการแช่น้ำไว้ แต่ว่าถ้าหากแช่ไว้สักสองอาทิตย์อาจจะทำให้มันเกิดตะกอนได้ ต้องเปลี่ยนน้ำทิ้งละก็แช่ต่อ เทรฟอกสีฟันนั้นสามารถใช้ได้ตลอดไป ถ้าเกิดไม่ได้มีการจัดฟันใหม่หรือทำอะไรกับฟันใหม่

              หัวใจสำคัญของการฟอกสีฟันคือ ต้องทำความสะอาดด้วยการขูดหินปูนก่อนฟอก เพราะตัวหินปูนจะเป็นตัวบังน้ำยาไม่ให้ทำปฏิกิริยากับผิวฟันโดยตรง ฟอกแล้วฟอกอีกไม่มีผลเสียต่อฟัน ฟันไม่บาง กลไกที่ทำให้เสียวฟันคือน้ำยาฟอกสีเนี่ยมันคือไฮโดรเจนเพอร์ออกไซด์ซึ่งจะทำให้เกิดปฏิกิริยาการแพร่ผ่านของๆเหลวของภายนอกตัวฟันเข้าไปในตัวฟันมากขึ้นมันก็เลยกระตุ้นเส้นประสาทให้เสียวซึ่งจะเป็นปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นอย่างชั่วคราว ความเสียวฟันหายไปแต่ความขาวของฟันนั้นยังคงอยู่

                ในกรณีถ้าหากน้ำร่วงไปโดนเหงือกหรือผิวหนังก็จะทำให้ตรงส่วนนั้นด่าง เหงือกจะซีด เป็นฝ้าขาว แต่ด่างเพียงแค่ชั่วคราว วิธีแก้ไขก็คือนำวาสซารีนมาทาเคลือบ ซักพักก็จะหายเป็นปกติ

 

           

               สำหรับความเสียวฟันของแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน เพราะขึ้นอยู่กับเส้นประสาทของแต่ละคนที่ไวต่างกัน ซึ่งความคงทนของความขาวขึ้นอยู่กับพฤติกรรมในการดื่มเครื่องดื่มหรือทานอาหารที่มีสีอยู่เยอะ หากทานอาหารที่มีสีหรือดื่มเครื่องดื่มที่มีสีเยอะ ก็จะทำให้สีของฟันกลับมาเหลืองได้ง่ายมาก การสูบบุหรี่ก็เช่นเดียวกัน บางคนแค่ขูดหินปูนและขัดฟัน แล้วลองยิ้มดูฟันอาจจะดูขาวขึ้นมาก เพราะก่อนฟอกสีฟันจะต้องขูดหินปูนดูก่อน เผื่อบางทีฟันของเรานั้นอาจจะมีความขาวอยู่แล้ว จะได้ไม่ต้องฟอก นอกจากนี้จะมีฟันประเภทที่เรียกว่าเบต้าเซทีนที่เป็นประเภทฟันที่เวลาฟอกแล้ว จะไม่สามารถเห็นผลได้ สาเหตุเกิดจากตอนที่คุณแม่คนเหล่านั้น ในขณะที่ตั้งครรภ์ แล้วไปทานยาที่มีเบต้าเซทินตอนขณะที่ตั้งครรภ์อยู่ ซึ่งมันจะมีผลต่อการสร้างหน่อฟันของทารก โดยหน่อฟันของทารกนั้น จะดูดสีของยาลงไปอยู่ในตัวฟันของเด็กด้วย ซึ่งมันก็จะอยู่ในหน่อฟันแท้ด้วย เมื่อเด็กอายุ6ขวบ ถึงจะสามารถเห็นผลกระทบได้

                 หลังจากนั้นก้อห้ามหญิงมีครรภ์รับประทานยาชนิดนี้ เพราะเม็ดสีของเบต้าเซทีนไม่สามารถสลารได้ด้วยไฮโดรเจนเพอร์ออกไซด์ ซึ่งเป็นสารที่ใช้ในการฟอกสีฟัน เพราะฉะนั้นจึงไม่สามารถฟอกได้ แต่สามารถแก้ไขได้ด้วยการทำวีเนียร์ กล่าวคือ การ กรอฟันออกไปเลย 0.25-0.50 มม. แล้วทำหน้ากาก จากนั้นก็แต่งรูปร่างให้เหมือนฟัน ในขณะเดียวกันก็ต้องเลือกสีวีเนียร์ด้วย โดยต้องเลือกตามสีผิวและสีของดวงตาขาวของผู้ฟอก เพราะถ้าเลือกสีจนเลยสีตาขาวไป จะทำให้เหมือนฟันปลอมของคนแก่ ดังนั้นวิธีการเลือกสีที่ดีที่สุด ก็ต้องยึดสีผิวของเราและสีตาขาวเป็นหลักในการเลือก นอกจากนี้ควรเลือกให้ขาวแบบธรรมชาติ เพราะถ้าขาวมากไปมันอาจจะทำให้ดูด้านๆ ไม่สะท้อนกับแสงไฟ เลยจะทำให้ดูไม่เป็นธรรมชาติได้

 

ขอขอบพระคุณ : ทันตแพทย์ วุฒิพงษ์ เหล่าอมตา (พี่หมอชิว) แห่งคลินิก Prince of Smile Dental

สำหรับความรู้และข้อมูลดีดีในเรื่องของการฟอกสีฟันมา ณ ที่นี้ด้วยค่ะ

 

” Prince of Smile Dental Clinic “

สามารถติดต่อได้ที่

Tel : 02-884-7955 , 085-682-7955

E-mail : princeofsmiledent@gmail.com

Website : http://www.princeofsmile.com & https://www.facebook.com/PrinceOfSmileDentalClinic

 

 

Posted in TEETHComments (0)

BEAUTY NEWS : OGUMA Aquakey สเปรย์น้ำแร่ โอกูมาอควอคีย์จากประเทศไต้หวัน

            สวัสดีค่ะ .. วันนี้มีข่าวเกี่ยวกับความสวยความงามมาฝากเพื่อนๆกันค่ะ หลังจากเมื่อวานที่ได้มีโอกาสไปร่วมงาน Grand Opening ของแบรนด์สเปรย์น้ำแร่ไต้หวัน OGUMA Aquakey มา ณ โรงแรมหัวช้าง เฮอริเทจ ก็อยากจะมาเล่าต่อถึงผลิตภัณฑ์คุณภาพแบรนด์นี้ให้ทุกคนรู้จักและได้รับความรู้ไปพร้อมๆกันเลยค่ะ 

 

 

                  สเปรย์น้ำแร่ OGUMA  AquaKey  ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าจากประเทศไต้หวัน 

 

เป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวหน้าด้วยส่วนผสมของน้ำแร่ใต้ท้องทะเลลึก                                ด้วยคุณสมบัติที่เสมือนไออนละอองน้ำ เมื่อฉีดพ่นบริเวณผิวหน้า ส่วนผสมของแร่ธาตุจากทะเลลึกจะช่วยลดความมันและสิ่งตกค้างบนผิวหน้าในระหว่างวันได้อย่างดีเยี่ยม  จากการสร้างประจุไอออนบนผิวหนังให้เกิดปฏิกิริยากับไอออน  ทำให้เกิดการแลกเปลี่ยนไอออนซึ่งกันและกัน และนำความชุ่มชื่นของน้ำในไอออนที่มีส่วนผสมของแร่ธาตุดูดซึมเข้าสู่ผิวหนัง ในขณะเดียวกันก็ช่วยนำของเสียที่คั่งค้างอยู่ใต้ผิวหนังออกไป จึงช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวหนังและสัมผัสได้ถึงความกระจ่างใสในครั้งแรกที่ได้ทดลองใช้ โดยตัวนำ้แร่เป็นน้ำแร่บริสุทธิ์ ปราศจากน้ำหอม และสารปรุงแต่ง

 

                                  นอกจากเจ้าสเปรย์น้ำแร่โอกูมายังได้ช่วยในเรื่องของรูขุมขน สิวเสี้ยน และลดเลือนริ้วรอยของสิวได้อีกด้วย จากงานวิจัยประเทศไต้หวันยังพบว่า สเปรย์น้ำแร่ OGUMA  AquaKey  ช่วยป้องกันการเกิดผดผื่นคันของเด็กแรกเกิด รวมถึงลดอาการภูมิแพ้เฉียบพลันและลมพิษ ซึ่งไม่ก่อให้เกิดอันตรายหรือผลข้างเคียงในเด็กและผู้ใหญ่ เขาจึงบอกว่าใช้ได้ตั้งแต่ อายุ0-100 ปี

 

 

สำหรับหลักการทำงานของเจ้าสเปรย์น้ำแร่โอกูมาตัวนี้ มีคุณสมบัติที่โดดเด่น 4 ประการ คือ

1. Revive the cells :

กระตุ้นเซลล์ผิวให้สดชื่น ตื่นตัว มีชีวิตชีวา ดังนั้น เมื่อใช้แล้วริ้วรอยที่เกิดจากสิวจะหายเร็วและแทบไม่เหลือรอยแผลเป็น ผิวที่เหี่ยวย่นหรือมีริ้วรอยจะถูกฟื้นฟูให้กลับสู่สภาพเดิม สำหรับผู้ที่ผ่านการทำศัลยกรรมมา เมื่อใช้แล้วแผลจากการศัลยกรรมมาจะหายเร็ว และฟื้นฟูผิวให้กลับมาปกติ 

2. Cool Down Skin:

ลดความร้อนในผิว ลดอาการอักเสบหรือแดงที่เกิดจากสิว รวมถึงการออกแดดเป็นเวลานาน จะช่วยให้ผิวกลับมาสมดุลและคงความชุ่มชื่นในระหว่างวัน 

3. Increase Metabolism to Clean out :

เมื่อสเปรย์น้ำแร่ OGUMA  AquaKeyซึมผ่านเข้าสู่ผิวจะมีการแลกเปลี่ยนประจุ  ทำให้สิ่งที่ตกค้างภายในถูกดันออกมา ถ้าใช้ครีมที่มีความเข้มข้นสูงมาอย่างต่อเนื่อง จะเกิดการอุดตันใต้ผิว ซึ่งพลังจากสเปรย์น้ำแร่OGUMA  AquaKey จะช่วยทำให้สิ่งตกค้างถูกผลักออกมาจากผิว และฟื้นคืนสภาพผิวหน้าได้อย่างรวดเร็ว

4. Add Moisturizer and Circulation :

ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว เมื่อผิวชุ่มชื่นจะมีการพัฒนาผิวไปในทางที่ดีขึ้น และกระตุ้นการหมุนเวียนของ matrixสารในเซลล์ผิวให้ผิวกลับมากระจ่างใสอีกครั้ง

 


 

โดยวิธีการใช้ของสเปรย์น้ำแร่ไต้หวันตัวนี้ 

              ฉีดสเปรย์เบาๆ ลงบนผิวหน้า โดยไม่จำเป็นต้องล้างออก ซึ่งสามารถปล่อยให้แห้งเองหรือนวดเพื่อให้ผิวเราได้ดูดซึมสารบำรุงได้ล้ำลึกขึ้น โดยผลิตภัณฑ์ตัวนี้ได้การันตีว่าให้เราสามารถดูผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ได้เพียงแค่ภายใน 30 วินาที อีกทั้งวันนึงใช้ได้ วันละ 3 ครั้ง ครั้งละ 7 ที หรือจะบ่อยตามต้องการก็สามารถทำได้ 

            ในระหว่างการสาธิตฉีดน้ำแร่ให้กับนางแบบผู้มาเป็นแบบในครั้งนี้ ทางโอกูมา ได้เลือกนางแบบมาสาทิต 2 คน  ดยคนแรก จะไม่มีการแต่งหน้าหรือมีสารเคมีใดใดอยู่บนหน้าเลย 1 คน ส่วนอีกคนก็จะเป็นนางแบบที่มีเมคอัพบนใบหน้าแบบจัดเต็มเลย ซึ่งน้ำแร่ตัวนี้สามารถใช้ได้ในทั้งที่ขณะแต่งหน้าและไม่แต่งหน้าหมดเลยทั้ง2แบบ 

            ในกรณีที่1 : ใช้น้ำแร่กับผิวที่ไม่ได้ลงเครื่องสำอางใดใดบนใบหน้า โดยส่วนตัวที่ได้ทดลองใช้ดู รู้สึกว่าหน้าค่อยข้างชุ่มชื้นขึ้น หลังจากใช้รู้สึกสดชื่นขึ้น เหมือนเติมน้ำให้ผิว ในการสาทิตของผู้บริหารโอกูมาชาวไต้หวัน ได้มีการฉีดน้ำแร่เข้าไปในปากเพื่อพิสูจน์ให้ทุกคนรับรู้ถึงความบริสุทธิ์และความปลอดภัยของน้ำแร่ตัวนี้  พอกลับบ้านมา ก็อยากจะลองดูบ้าง เลยได้ทดลองฉีดเข้าปากไป ถามว่ารสชาติของสเปรย์น้ำเเร่ตัวนี้เป็นอย่างไร หลังจากที่ได้ฉีดเข้าปากไป 2 ทีนั้น รู้สึกว่าเหมือนน้ำเปล่าเลย 555 ไม่มีรสชาติใดใดทั้งสิ้นค่ะ  

           ในกรณีที่2 : ใช้น้ำแร่สำหรับผู้ที่ได้มีการแต่งหน้านั้น สามารถใช้น้ำแร่ตัวนี้ได้โดยสามารถพ่นทับบนเครื่องสำอางได้ทันที ทำให้สามารถบำรุงผิวได้ตลอดเวลา เพราะเวลาที่แต่งหน้าแล้วจะเหมือนมีซีเมนต์มาปิดทับผิว ทำให้ผิวหน้าไม่สามารถหายใจได้ โดยอุดตันได้ง่าย เเต่เมื่อฉีดสเปรย์น้ำแร่ตัวนี้ไปแล้ว โมเลกุลของน้ำแร่ตัวนี้จะเเทรกซึมเข้าสู่ผิวผ่านชั้นเครื่องสำอางได้ อุดตันได้โดยยาก ทำให้ผิวได้หายใจตลอดเวลา อีกทั้งทำให้การแต่งหน้าดูสดใสเหมือน Refresh การแต่งหน้าใหม่ตลอดทั้งวัน

 

            สำหรับผลิตภัณฑ์ตัวนี้ หลังจากที่ได้ทดลองใช้ รู้สึกถึง ความFRESHของหน้า รู้สึกผิวหน้ามีความชุ่มชื้น รู้สึกหน้าเบาๆ ส่วนถ้าพูดถึงในเรื่องของรูปแบบบรรจุภัณฑ์ มองว่าออกแบบได้ค่อนข้างทันสมัย            มีความลงตัวในเรื่องสีและตัวอักษรที่เป็นโลโก้อยู่ด้านหน้าขวด  รู้สึกว่าขวดจะค่อนข้างยาวและสูงไปหน่อยเหมาะกับไว้ทีบ้าน หากเป็นขวดสั้นๆกว่านี้ก็น่าจะเหมาะกับการพกใส่กระเป๋าได้สะดวกกว่าค่ะ

 

 

เปรย์น้ำแร่ OGUMA AquaKey

ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้ายอดขายอันดับ 1 จากไต้หวัน                                     

ราคาขวดละ : 550 บาท                         

สนใจติดต่อได้ที่ : Call Center 086-166-6654

                               หรือ www.ogumathailand.com

 

Posted in BEAUTY NEWSComments (0)

REVIEW SMOOTH E BABYFACE GEL

วันนี้จะมา REVIEW เจลล้างหน้าที่ใช้อยู่มาเดือนฝ่าๆแล้ว และแชร์ในแฟนเพจก็มีหลายคนใช้อยู่เช่นกัน

SMOOTH E BABYFACE GEL ตัวนี้มีความอ่อนโยน สำหรับผิวแพ้ง่าย และเป็นสิวง่าย

 เขาบอกว่าเหมาะกับทุกสภาพผิว แต่ยังมีบางท่านที่แพ้อยู่ไม่ทราบว่าเพราะสาเหตุใด ส่วนตัวผิวแพ้ง่าย เป็นสิวง่าย ผิวบอบบาง และ ผิวแห้งมาก ใช้ดีมากเนื่องจากไม่มีฟอง ไม่แห้งตึงหลังใช้ รู้สึกสะอาด สบายผิว ผิวเบาๆ ใช้แทนครีมล้างหน้าตัวเก่าไปเรียบร้อยแล้ว ราคาก็ไม่แพง

ตัวนี้แบรนด์ส่งมาให้ทดลองไซส์เล็กขนาด 45 มิลลิกรัม เนื่องจากตอนแรกเราบอกเขาไม่ต้องส่งมา เราชอบแพ้บางรุ่นตอนเด็กๆ (ไม่ได้หยิ่งแต่สงสารที่เขาต้องเสียเวลาส่งมาให้) แต่เขาบอกอ่อนโยนเหมาะกับผิวแพ้ง่าย เป็นสิวง่าย แต่เราบอกเราผิวแห้ง เขาเลยบอกว่าใช้ได้ ลองดูก่อนไหม ก็เลยตกลง พอใช้ไปครั้งแรก เอ้ย ไม่แพ้ ไม่มีฟอง ใช้ดีเราชอบมาก เราเลยไปซื้อมาใช้เองขนาดใหญ่สุด 375.- บาทที่วัตสัน

รู้สึกดีใจมากที่ในที่สุด SMOOTH E ก็ผลิตไลน์ทำความสะอาดผิวแพ้ง่าย บอบบาง เป็นสิวง่ายเสียที รอมานาน แต่เอกลักษณ์ด้านกลิ่นยังเหมือนเดิม หอมอ่อนโยน ปิดตาดมแล้วรู้ทันที เมื่อสิบกว่าปีที่แล้วเป็นยังไง วันนี้กลิ่นยังเป็นแบบนั้นอยู่

 

 

รูปลักษณ์กล่องรุ่นนี้มาในกล่อง ขาว-เขียว

สูตรนี้ชื่อว่า SMOOTH E EXTRA SENSITIVE CLEANSING GEL อ่อนโยนสำหรับผิวแพ้ง่ายและเป็นสิวอุดตันง่าย

  • เหมาะกับผิวแพ้ง่าย
  • เหมาะกับผิวบอบบาง
  • เหมาะกับผิวที่เป็นสิวอุดตันง่าย
  • ไม่มีฟอง ไม่ทำลายน้ำหล่อเลี้ยงผิวตามธรรมชาติ
  • ไม่ทิ้งสารตกค้างอันเป็นสาเหตุของสิว และ ริ้วรอยก่อนวัย
  • มีวิตามินอีให้ความชุ่มชื่นหลังล้างหน้า 
  • ไม่มีน้ำมัน OIL FREE
  • เขาบอกว่า เหมาะกับทุกสภาพผิว
แค่อ่านก็รู้ว่าตัวเอิ๊กเองน่าจะใช้ได้ ดีนะที่กล้าใช้ ไม่งั้นต้องเสียเงินอีกหลายพันซื้อเจลล้างหน้าตัวก่อนหน้านี้ 55

มาในหลอดสีเขียว เนื้อเจลใสบริสุทธิ์ เวลาบีบจะมีส่วนผสมออกมาให้เห็นบ้าง

ภายในมีฉลากบอกชัดเจน การล้างหน้าไม่มีฟองดีอย่างไร แน่นอนมันไม่ทำลายน้ำหล่อเลี้ยงผิว เมื่อผิวไม่แห้งเกินไป ริ้วรอยก็มาช้า และ อธิบายประจุไฟฟ้าตรงนั้นข้ามไป เพราะอาจทำหลายคนมึนได้ :p

ผิวหน้าก่อนล้างหน้า ช่วงนี้นอนดึกก็ได้รับผลกรรมแห่งความกว้างของรูขุมขนไปซะ ! รูกว้างมาก

เราจะฉโลมน้ำลงบนผิว บีบเจลขนาดเท่าเม็ดถั่วเหลือง แล้วตีให้แตกตัว ก่อนทาเจลที่แตกตัวแล้วลงบนผิวหน้า

ถูทำความสะอาดทุกซอกทุกมุมให้ทั่วตามแต่ถนัด ส่วนเราล้างใช้หลักการถูตามแนวโพรงขน CLICK

เสร็จแล้วก็ล้างให้สะอาด ซับด้วยผ้า หรือทิชชู่สะอาดๆ แค่นี้ก็เสร็จเรียบร้อย 🙂

COOL : คนที่ผิวแพ้ง่าย เป็นสิวง่าย ต้องการเจลล้างหน้าไม่มีฟอง ตัวนี้เป็นทางเลือกได้ สำหรับตัวเอิ๊กเองบอกได้คำเดียวว่า ที่สุดของความประทับใจ

UNCOOL : กับคนผิวมันมัน OIL FREE ก็จริง ล้างแล้วชุ่มชื่นหลังล้าง อาจทำให้พวกคุณรู้สึกไม่สะอาด เพราะส่วนตัวผิวพวกคุณมันอยู่แล้ว ส่วนคนผิวแห้งก็กระดี๊ กระด๊า หน้านุ่ม ไม่แห้งตึง ยังไงถึงเขาบอกว่าเหมาะกับทุกสภาพผิว ซื้อไซส์เล็กๆมาลองก่อน

ข้อมูลเพิ่มเติมไปชมกันได้ค่ะ : http://smoothebabyfacegel.com/

 

Posted in REVIEWComments (0)

SMART DIET with VSLIM COFFEE

ใครอยากผอมยกมือขึ้น !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!






เมื่อไหร่ที่หยุดกิน

เมื่อนั้นแหละเจ้าจะผอม

5555555555




อย่าเพิ่งเอาอะไรเขวี้ยงเอิ๊กมาน๊า ล้อเล่นหน่า เอิ๊กเป็นคนนึงที่ประสบเหตุการณ์กลัวอ้วนมานับเวลาประมาณ 4-5 ปีระหว่างเรียนมหาวิทยาลัย จนจบเริ่มทำงานก็ยังมีอาการ “บูลิเมีย” กลัวอ้วน ชอบจะอด จะลด จะหาวิธีแปลกๆ จนอารมณ์ไม่คงที่ เวลาเผลอก็จะทานอะไรเข้าไปซะเยอะเนื่องจากชดเชยสิ่งที่เราชอบทาน แต่เราไปอดทานมัน เราก็ทานเยอะจนน่ากลัวมาก แล้วก็จะหาวิธีเอาออก เช่น ทานยะระบาย ยาลดน้ำหนัก อาหารเสริมลดน้ำหนัก กินสูตรลดน้ำหนัก ออกกำลังกายนานนาน หนักๆ เช่น แอโรบิค ว่ายน้ำ มีโลกส่วนตัวที่สูงมาก เพราะเราไม่อยากให้ใครมารังเกียจเรา ที่เรารู้สึกคิดถึงอาหารตลอดเวลา อดมาก และตบะแตกจนประสาทเสียบ่อยมาก แล้วจุดจบคือมันมาหายตอนเริ่มทำงานหนัก งานหนักจนลืมทาน คิดถึงแต่งานค้าง งานที่ยังไม่เสร็จ นั้นก็เลยกลายเป็นตอนอวสานของการลดน้ำหนักไป เอิ๊กมีประสบการณ์ลดน้ำหนักมากมายหลายแบบมากทั้งที่ไม่ได้เป็นคนอ้วนมากเลย แต่พอเตี้ยมันก็บานออกข้าง ขึ้นหน้า เลยจะวิตกบ่อยๆ ตอนนี้เฉยๆ ดีใจมากที่หาย ..

เป็นกำลังใจให้ทุกคนลดน้ำหนักแต่พอดีนะคะ อย่าให้ต้องเป็นโรคจิตอะไรไปเหมือนที่เอิ๊กเคยเป็น ทรมานใจจริงๆ

วันนี้มีอีกเคล็ดลับจะมาบอกต่อ ..

ในการช่วยเรื่องการ “คงน้ำหนัก” ของตัวเองในเวลาที่มีกิจกรรมสังคมเยอะ ทานเยอะ เรามีตัวช่วยเราก็จะอุ่นใจ ซัดเท่าไหร่แม้ไม่ออกกำลังกายก็ทำให้น้ำหนักเท่าเดิม หรือไม่ก็โดดขึ้นไปไม่มากนัก

วิธีที่หนึ่ง คือ การทานสารอาหารที่เป็นตัวช่วยเผาผลาญไขมันต่างๆในร่างกาย ให้เบิร์นได้เยอะขึ้น และช่วยดักจับไขมัน เช่น แอลคาร์นิทีน ถั่วขาว (ทานเป็นกระป๋องเลยเมื่อก่อนในน้ำซอสมะเขือเทศ)

วิธีที่สอง คือ นับแคลเลอรี่ คนเราวันหนึ่งควรทานไม่เกิน 1,200 แคเลอรี่ถ้าต้องการลดน้ำหนักน้ำหนักคุณจะลงอย่างแน่นอน ขึ้นกับความสูงด้วย

วิธีที่สาม คือ ทานสารที่ให้ความหวานแทนน้ำตาล ไม่ว่าจะเป็น น้ำอัดลมที่น้ำตาล0% โกโก้ลดน้ำหนัก กาแฟลดน้ำหนัก

สามวิธีนี้เป็นวิธีเล็กๆน้อยๆ ที่เอิ๊กได้เลือกใช้ วันนี้จะมายกตัวอย่างเรื่องจริงในชีวิตประจำวันหนึ่งเรื่องในการเลือกเครื่องดื่มแต่เลือกดื่มเครื่องดื่มทดแทนเครื่องดื่มที่ชอบโดยเลือกรสชาติใกล้เคียง ซึ่งจะดูทั้ง “การเลือกสารสกัดที่เพิ่มการเผาผลาญในร่างกายไม่ให้สะสมเป็นไขมัน” “การเลือกนับแคลเลอรี่” “การทานสารให้ความหวานแทนน้ำตาล”

ในทุกวันเอิ๊กต้องดื่มนมหวานนั่นคือโอวัลติน โอวัลตินเย็น ยิ่งปั่นใส่วิปครีมยิ่งดี แต่เราเป็นคนอ้วนง่าย ในวันลดน้ำหนัก เราจะต้องเลือกทานอะไรที่เราชอบนั้นคือเครื่องดื่มผสมนมที่ให้รสหวาน เย็น ทานแล้วเราสดชื่น เอิ๊กจะยกตัวอย่างหนึ่งในเครื่องดื่มทดแทนที่เราจะนำมาทานแทนโอวัลตินที่อ้วนมากของเรา ยิ่งปั่นยิ่งอ้วน

ในทีนี้เราจะมาทานกาแฟใส่นมใส่โกโก้ เอิ๊กเลือกVSLIMมายกเป็นตัวอย่างอีกหนึ่งเครื่องดื่มที่รสชาติอร่อยมาทานแทนโอวัลตินที่เคยดื่ม เพื่อควบคุมน้ำหนักตัวที่ออกข้างง่าย

แค่รูปร่างขวดก็บ่งบอกถึงสรีระเก๋ๆที่จะเพรียวแล้ว พร้อมลูกเล่นสายวัดคาดกลางขวด แค่เห็นแล้วก็รู้ว่าคนทานต้องเป็นคนที่ชอบดูแลรูปร่าง โดยเฉพาะพวกดื่มกาแฟแต่กลัวอ้วน เอิ๊กลองดื่มทั้ง2สูตรซึ่งมี “ลาเต้” และ “มอคค่า”


สรุปทานได้รสเดียวคือ มอคค่า เพราะใกล้เคียงความอร่อยของเครื่องดื่มที่เราเลือกกิน เราทานทดแทนให้ความอร่อยแต่รักษารูปร่างเราได้มากในเวลาที่เรามีปัญหาเรื่องน้ำหนัก


ดูสารอาหารซะก่อน ใยอาหารช่วยขับถ่ายเอย ,แอลคาช่วยเผาผลาญ, สารที่ให้ความหวานแทนน้ำตาลทำให้เราไม่อ้วน แลผสมนมที่เราชอบทาน

ส่วนแคลอรี่ไม่ต้องพูดถึงโอวัลติน 1 แก้วเย็นใส่น้ำแข็งแคลอรี่ไม่ต่ำกว่า 250 กิโลแคลอรี่ พลังงานจากไขมันไม่ต่ำกว่า 60-90 แคลอรี่กรณียิ่งใช้นมโคสดแบบไม่ขาดมันเนยกำลังอร่อยเลย แต่ มอคค่า Vslim ขวดนี้จัดให้ที่ 100 แคลอรี่ พลังงานจากไขมันจัดไปที่ 20 แคลอรี่ อร่อยแบบเบาเบา


วิธีทานเครื่องดื่มสารสกัดพวกนี้อาจจะมีขั้นตอนจำง่ายๆ ก่อนทานอาหารมื้อหลัก หรือมื้อใหญ่นิดนึง คือเขย่าให้สารสกัดกระจายแตกตัวและทำงานได้เต็มที่แล้วดื่มก่อนอาหารซัก30นาที มันจะได้ไปช่วยในการเผาผลาญได้เต็มที่ ให้กากใยเราได้เต็มที่ เมืื่อกากใยพร้อมขยายตัวในกระเพาะก็จะได้ช่วยจับเมือกไขมันเราออกมาเวลาเราทานอาหารหนักเข้าไป เป็นไงคะได้เครื่องดื่มทดแทน อร่อยคล้ายกัน แต่หุ่นเราจะสวยกว่าเยอะถ้าเราเลือกเป็น สำหรับข้อด้อยของกาแฟตัวนี้นิดนึงตรงเวลาเราถ่ายปัสสาวะออกมากลิ่นจะเป็นกาแฟเลย แ้ล้วไม่ค่อยอยากอาหารเท่าไหร่ กินครึ่งขวดก็อิ่มแล้วไม่รู้ทำไม อีกอย่างหาซื้องานใน 7-11 หน้าหอของเอิ๊กเอง 😀 สบายไปขวดละ 20 บาท

หวังว่าเพื่อนๆคงจะได้รับประโยชน์ ทริค ในการลดน้ำหนักเล็กๆน้อยๆที่เอิ๊กนำมาแชร์นะคะ

ปัจจัยหนึ่งที่ช่วยให้การลดน้ำหนักที่ดีมากที่สุดคือการออกกำลังกายควบไปด้วย

ผอมลงเพราะงานเยอะ และทานน้อย

และเลือกอาหารรวมถึงเครื่องดื่มทดแทนตามเคล็ดลับด้านบน

^_____________________^


Posted in DIET, HEALTHY, REVIEWComments (3)

HAPPY NEW YEAR 2011 : RABBIT YEAR

Posted in HOW TOComments (0)

ERK-ERK : LIFE QUOTES

มีหลายคนเคยถาม .. ข้อความที่โพสใน Facebook ตัวเอง คิดเองหรือลอกใครมา ขอตอบด้วยความประทับใจเลยว่า คิดเองทั้งหมดทุกประโยค คำสอนใจตัวเอง เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตจริงของตัวเอง คนรอบข้าง และ บางประสบการณ์ที่ผ่านมาแล้ว เอาไว้เตือนความคิดตัวเอง เวลาท้อใจกับอุปสรรคต่างๆที่แวะมาทักทาย จึงอยากรวบรวมไว้ ในหน้านี้ เผื่อมันจะช่วยให้ใครในที่นี่ ฉุกคิดได้บ้าง ก่อนจะใช้ชีวิตอย่างไร้ค่า ต้องบอกก่อนว่า “ก่อนที่เราแต่ละคนจะเกิดกันมา มันไม่ง่ายนะ ” เกิดมาแล้ว ต้องดูแลตัวเองอย่างดีที่สุด เพราะพวกเราคือของขวัญพิเศษจากฟ้า

“อย่าใช้ชีวิตโดยคิดว่าตัวเองไร้ค่า,ความหมาย..คนเราคือสิ่งพิเศษ,มหัศจรรย์เกิดมามีเพียง”หนึ่ง”ไม่เหมือนใคร .. แม้แฝดก็ยังมีจุดต่าง”

Erk-Erk

“คนที่ชอบก้าวหน้ามักจะก่อก่อนติ คนที่ชอบดักดานมักจะติก่อนก่อ”…….. (คำวิจารณ์,มีค่า,ความหมาย,ถ้ามาจากผู้รู้แจ้งเห็นจริง,มีประสบการณ์)

Erk-Erk

เลขา = ขี้ค่าส่วนตัวชั้นเอก ต่อให้มีสมองดีแค่ไหน เรียนสูงเท่าไหร่ สุดท้ายใช้แค่วิชาเอก คือ “อึดกับทุก อ.” ไม่ว่า เอกสาร อารมณ์ เอาแต่ใจ อดทนต่ำ อันตราย อีโก้ เอาโล่ แต่ละอย่างของ “นาย”

Erk-Erk

“อย่าคิดว่าตัวเองทำไม่ได้ ถ้าคนอื่นทำได้ เรายิ่งทำได้ !”

Erk-Erk

เมื่อเลือกสถานะจะมีคู่ ก็เท่ากับยอมรับ”สุขและทุกข์ ที่ต้องมาคู่กัน” บางครั้งเราเองยังไม่ถูกใจตัวเอง ก็เป็นไปได้ที่คนอื่นจะทำไม่ถูกใจเรา..รัก เลิิก อยู่ที่เราเลือก..เมื่อรักเต็มหัวใจเราทั้งคู่มีความสุข เมื่อรักทำร้ายใจเราทั้งคู่มีความทุกข์ “ไม่ใช่ใครคนใดคนหนึ่ง”เขาทำให้เราผิดหวัง ทุกข์ใจ แต่ เขาก็ทำให้เราสมหวังมีความสุข ดังนั้นรักหรือเลิกก็ไม่จำเป็นต้องบอกใครหน้าไหน เพราะเรา2คนเลือกชีวิตรักนี้ขึ้นมาเอง

Erk-Erk

ไม่ต้องค้นหาคำตอบหรอก ว่าความหมายที่แท้จริงของชีวิตคืออะไร เพราะมันไม่ยิ่งใหญ่เท่ากับ .. “เราใช้ชีวิตอย่างมีความหมายในทุกวัน”

Erk-Erk

“”อย่าตายด้วยน้ำลายใคร .. พยายามมาแค่ไหน .. คนในกระจกรู้” IGNORE IT ALL !!”

Erk-Erk

“เมื่อก้มมองตัวเรา หากทำอะไรด้วยใจเต็มเปี่ยม อย่าหวั่นสิ่งใด เพราะโอกาสไม่ได้มีแค่ทางเดียว,ครั้งเดียวในชีวิต เมื่อทางนี้ไม่ใช่ก็แค่เดินจาก”

Erk-Erk

“โอกาส คือ สิ่งที่วิเศษ ที่ทุกคนมีโอกาสได้รับในชีวิตเท่ากัน” เคล็ดลับอยู่ที่ว่า .. ก่อนที่คุณจะทำให้ใครเขาเชื่อ และ เชื่อหมดใจว่าคุณเท่านั้นที่เหมาะสม .. คุณต้องมั่นใจเสียก่อน ว่าคุณทำได้ .. และ ” คุณเท่านั้นที่คู่ควร ” .. รักตัวเอง และ เชื่อมั่นในจิตวิญญาณตัวเอง ขอให้ทุกคนโชคดีกับทุกโอกาสที่ผ่านเข้ามาในชีวิต”

Erk-Erk

“บางเวลา ตัวหนังสือสามารถเป็นเพื่อนคู่คิดที่ดี .. มากกว่าคำพูดจากมนุษย์ …”

Erk-Erk

“เอาชนะตัวเอง .. เป็นชัยชนะที่น่ายกย่อง คุ้มค่ายาวนาน .. กว่าชนะคนอื่น”

Erk-Erk

จะมาอัพเดทเรื่อยๆนะคะ เผอิญไม่เคยเก็บไว้เลยที่คิดไว้ หาได้เท่านี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุขมากมากในการใช้ชีวิตค่ะ

แชร์ประสบการณ์จากการอ่านหนังสือเล่มหนึ่งเมื่อ 2 ปีที่แล้ว แล้วชีวิตเปลี่ยน ของอาจารย์วันชัย ประชาเรืองวิทย์ ดีใจมาก เพราะไม่คิดว่าจะได้เจอตัวจริง และดีใจมากที่แกยอมเปิดสำนักพิมพ์ของตัวเอง www.TGCseminar.com แกไม่เคยรู้จักเอิ๊ก และเอิ๊กไม่เคยเจอแก แต่รู้จักแกเพราะงานเขียนของแก มาช่วยโอบอุ้มและเปลี่ยนชีวิตเอิ๊กไป วันนึงเอิ๊กคงมีโอกาสได้เล่าให้ทุกคนฟัง

Posted in ERK-ERK, LIFESTYLE, MOTIVATION, PSYCHOLOGYComments (0)

MINERAL MAKE UP GOOD OR NOT ?

หากใครไม่เคยรู้จัก Mineral Make up อีกประสบการณ์หนึ่งในการแต่งหน้าแบบบางเบาเผยผิวธรรมชาติ อยากให้มีโอกาสได้ลองกันซักครั้งหนึ่งสำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย บอบบาง ต้องการความอ่อนโยน และมีความอดทนสูง และรักในผิวหน้าอย่างแท้จริงให้ได้ไปหาซื้อมาลองดูซักครั้ง

ข้อดีของ Mineral Makeup [MMU]

  1. สบายผิว เหมาะสำหรับวันธรรมดาที่ต้องการให้ผิวดูเป็นธรรมชาติ
  2. สาร Titanium Dioxide และ Xince Oxide สามารถป้องกันแดดได้
  3. ติดทน กันน้ำ ทนเหงื่อ
  4. สีสันให้เลือกมากมาย และเราสามารถทำสีที่ตรงกับความต้องการของเราได้
  5. MMUส่วนใหญ่จะเลี่ยงผสมสารที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง แพ้ การอุดตันที่อาจเกิดสิว
  6. ให้การปกปิดได้อย่างดีเยี่ยม
  7. เลือกใช้ได้ทั้งวิธีแบบแห้ง และ แบบเปียก
  8. MMU เสียยากกว่าเครื่องสำอางปกติ   อายุการใช้งานยาวกว่า  [กรณีที่วัตถุดิบในการผลิตถูกเก็บรักษาอย่างดี และมีขบวนการผลิตที่สะอาด นอกจากนี้ในส่วนของผู้ใช้ก็ควรหมั่นดูแลความสะอาดของแปรงที่ใช้ และเก็บMMU ในที่ที่สะอาด ไม่ชื้น]

ข้อเสียของ MMU

  1. ควรมีอุปกรณ์เช่นแปรงบัฟเพื่อใช้สำหรับ MMU โดยเฉพาะ 
  2. มีขั้นตอนการเรียนรู้วิธีการใช้ที่จะต้องศึกษาเพื่อให้ได้ผลลัพธ์และผลการใช้ที่เต็มประสิทธิภาพ
  3. ควรศึกษาส่วนผสมของ MMU เพื่อระวังการเจือปนของสีสังเคราะห์ (Dyes . Lake, สารกันเสีย(Presercatives,สารยับยั้งจุลินทรีย์ (Parabens) , สารกันชื้น (Silica Gel)
  4. หากต้องการความเนี้ยบในวันพิเศษ High-end Make up ยังให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่า MMU คะ

CREDIT ORIGINAL CONTENT : NUCHYSHOP  / EDIT : ERK-ERK

Free TextEditor

Posted in MINERAL MAKE UPComments (0)

Father & Mom พระในบ้าน

กายนี้ของพ่อแม่

กายของเรานี้เป็นของพ่อแม่ให้มาทั้งหมด เจ้าของเดิมก็คือพ่อแม่นั่นเอง มาจากข้าวสุกขนมสดที่พ่อแม่เคี้ยวกิน เป็นเลือดเป็นเนื้อเป็นน้ำเหลือง หรือเป็นการป้อนข้าวป้อนน้ำนมให้เราจนเจริญเติบโตมาถึงทุกวันนี้ ร่างกายของเรานี้จึง

ไม่ใช่ของใครเลย นอกจากของพ่อแม่

ฉะนั้น เราอย่าคิดโกรธเกลียดพ่อแม่เลย อย่าได้คิดถกเถียงดื้อรั้นด่าตีพ่อแม่เลย เพราะการกระทำ เช่นนั้นล้วนเป็นการเนรคุณและเป็นบาปกรรมที่ใช้ไม่หมดลบล้างไม่ได้ มีเพียงบุญกุศลเท่านั้นที่จะให้พ่อแม่ ให้แต่ความดีอย่างเดียวสำหรับพ่อแม่ ให้พูดดีอย่างเดียว ให้ทำดีอย่างเดียวจึงจะเป็นการตอบแทน ถ้าพูดไม่ดีทำไม่ดีก็มีแต่เวรมีแต่กรรม มีแต่หนี้สินอยู่ตลอดเวลา วันนี้เรามาชดใช้บุญคุณของพ่อแม่ ด้วยการมาภาวนาให้จิตของเราหยุดคิดหยุดนึก สงบใจสักพักหนึ่ง ตั้งอกตั้งใจให้สบาย ไม่ต้องคิดอะไร ไม่ต้องกังวลอะไร เอากายวาจาใจของเราที่ดีที่พ่อแม่ให้มานั้นให้ทาน รักษาศีล ทำสมาธิ…ทำสมาธิให้ใจของเราสงบเย็นสักห้านาทีสิบนาที เช่น “พุท” ลมหายใจเข้า “โธ” ลมหายใจออก ทำความรู้สึกไว้ ที่สองช่องจมูกของเรา จำใบหน้าจำจมูกของเราไว้จนกว่าใจของเราจะว่าง สว่าง เฉย เป็นดวงเดียว จิตของเราจะได้ผ่องใสเบิกบานรื่นเริงบันเทิงใจ ทำบุญกุศลถึงใจเรา

ถ้าเราไม่สงบเราจะไม่รู้เลยว่า พระคุณของพ่อแม่นั่นมีมากมายเพียงไร พอใจสงบแล้าเราระรู้เลยว่าบุญคุณของพ่อแม่นั้นมี่มากสุดที่จะพรรณนา สุดที่จะประมาณได้ จึงเรียกว่าเป็นพระอรหันต์ของลูก เป็นพระพรหมของบุตร

พ่อแม่เป็นพระอรหันต์ของลูกเพราะอะไร?

เพราะพ่อแม่มีความรักอันบริสุทธิ์ใจ พร้อมที่จะให้อภัยแก่ลูกเสมอ ส่วนพ่อแม่เป็นพระพรหมของลูกก็คือเป็นผู้ประเสริฐต่อชีวิตลูก อะไร ๆ ก็เสียสละได้ทุกอย่างเพื่อลูก

ทุกวันนี้เราเป็นพ่อคนแม่คน เราได้สำนึกแล้วว่าเรารักลูกมากเพียงไร พ่อแม่ก็รักเรามากเพียงนั้น เมื่อตอนเป็นเด็กเล็ก ๆ เราไม่เคยรู้ถึงความรักความห่วงใยของพ่อแม่ที่แสดงออกมา เพราะเรายังไม่รู้เดียงสาเราจึงมองไม่ออก แต่เราจะมองเห็นการแสดงออกถึงความรักความห่วงใยที่พ่อแม่มีต่อเราได้ก็เมื่อตอนที่เรามีลูก เราอุ้ม เรากอด เราจูบ เรากระวนกระวาย เราคอยดูแลตลอดวันตลอดคืนอย่างไร นั่นแหละ!พ่อแม่ของเราก็ทำเช่นนั้นกับเราเหมือนกัน เราห่วงใยลูกเราอย่างไร พ่อแม่ก็ห่วงใยเราเมื่อตอนเป็นเด็กเล็ก ๆ อย่างนั้น เหมือนกัน คนจะคิดได้ก็ตอนที่ตนเองมีลูกนะ ถ้าคิดไม่ได้ก็สายเสียแล้วก็กลายเป็นคนเนรคุณไม่รู้คุณพ่อแม่

ส่วนมากคนเราจะรักแต่ลูกตัวเอง รักแต่หลานตัวเอง ไม่เคยย้อนกลับไปดูพ่อแม่ตัวเองว่าพ่อแม่ก็รักเราเพราะเราเป็นลูก พ่อแม่ของเราก็รักเราเหมือนเรารักลูกนั่นเอง ถ้าคิดได้อย่างนี้เราจะมองเห็นเลยว่า อ๋อ! เวลาเราอุ้มท้องลูก เราห่วงใยกังวลอยู่ตลอดวันตลอดคืน ตอนที่แม่อุ้มท้องเราก็คงห่วงใยกังวลตลอดวันตลอดคืนไม่ต่างอะไรกันแน่นอน

เรื่องนี้เราคิดได้หรือยัง? …เราคิดถึงบุญคุณพ่อแม่ได้หรือยังว่าท่านทำอะไรให้เราบ้าง…มากน้อยแค่ไหนในชีวิตนี้ ตั้งแต่อุ้มท้องมาเก้าเดือน เลี้ยงดูจนถึงทุกวันนี้ พ่อแม่ให้อะไรเราบ้าง…คิดได้หรือยัง? แล้วเราได้ให้อะไรแก่พ่อแม่หรือยัง?

ยังเลย! เราให้แต่ลูกของเรา ให้แต่สามีภรรยาของเรา เรายังไม่เคยย้อนกลับไปให้แม่ของเราเลย เพราะเราลืมบุญคุณ เราไม่ได้คิดว่าพ่อแม่เลี้ยงดูรักเรามากถึงขนาดนี้เชียวหรือ?

เราคิดได้แต่เพียงว่าเรารักลูกของเรา อยากจะให้ลูกของเรา แต่เราไม่เคยคิดว่าพ่อแม่ก็ให้เราอย่างนี้มาก่อน มันเป็นกงกรรมกงเกวียนที่ปิดบังหัวใจมนุษย์ให้นึกไม่ออก ให้หลง ให้งงอยู่ตลอดเวลา ทำให้ไม่สามารถออกจากทุกข์ได้ ไม่เหมือนพระอรหันต์ ไม่เหมือนพุทธเจ้า ไม่เหมือนผู้กตัญญูรู้คุณ จะมองออกเลยว่า…ใช่! เรายอมรับ เรารักลูกของเราอย่างไร พ่อแม่ก็รักเราอย่างนั้น เราเสียสละให้ลูกของเราอย่างไร พ่อแม่ก็เสียสละให้เราอย่างนั้น เจ็บแทนลูกได้ ตายแทนลูกได้…แต่เมื่อลูกโตแล้วก็ไม่เคยคิดที่จะเสียสละให้พ่อแม่อย่างนั้นเลย กลับเถียงกลับว่ากลับ มองพ่อแม่ในแง่ไม่ดี

กลับไม่เข้าใจพ่อแม่ หาว่าคนแก่เป็นแผ่นเสียงตกร่อง ว่าพ่อแม่เป็นแผ่นเสียงตกร่อง พูดแล้วก็พูดอีกเป็นหนังเก่าฉายแล้วก็ฉายอีกเราก็มานั่งบ่นนั่งว่าพ่อแม่เอาจุดที่พ่อแม่นี่เองมาย้อนพ่อแม่ให้เจ็บช้ำใจ พอเรามีลูก เราก็เป็นแผ่นเสียงตกร่องต่อไปอีก หนังเก่าฉายใหม่เหมือนกัน เป็นกงเกวียนกำเกวียนไม่มีผิดเลย ทำอย่างไรก็ได้อย่างนั้น

ถ้าเราไม่อยากให้เป็นกงเกวียนกำเกวียน ก็ต้องไม่ว่าพ่อแม่ นิ่งเฉยเสีย ยอมอดทน ถือว่าเป็นเรื่องของคนแก่ เป็นพ่อคนแม่คนก็ต้องบ่นอย่างนี้เอง เพราะความรักความห่วง ถ้าไม่รักไม่ห่วงไม่มีบ่นเลย ที่บ่นที่ด่าลูกก็เพราะความรักความห่วง กลัวลูกจะไม่ได้ดี

เมื่อเราคิดได้อย่างนี้เราจะทะนุถนอมพ่อแม่เหมือนเรารักลูกเลย เราทะนุถนอมลูกของเราเท่าไร เราก็ทะนุถนอมพ่อแม่ของเราเท่านั้น อันนี้จึงว่าเป็นบุคคลฉลาด เป็นบุคคลประเสริฐที่รู้บาปบุญคุณโทษว่าพ่อแม่รักเราอย่างไร…มีอยู่วันหนึ่งอาตมาไปงานศพที่จังหวัดสมุทรสาคร ลูกสาวเป็นพยาบาล แม่ผ่าตัดแล้วเป็นโรคหลงลืม กินไม่รู้นอนไม่รู้ ไม่รู้จักลูก ลูกคนอื่น ๆ พยาบาลไม่ได้เพราะไม่มีเวลา ลูกคนหัวปีเลยเอาแม่ไปเลี้ยง แม่เหมือนกลับกลายเป็นเด็กอีกครั้ง เสื้อผ้าก็ต้องนุ่งให้ ต้องช่วยอาบน้ำเช็ดอุจจาระปัสสาวะ

คิดดูซิ! แม่ทำอะไรไม่ได้เลย แม่ช่วยตัวเองไม่ได้ กินข้าวก็กินเองไม่ได้ ต้องให้ลูกคอยป้อน เขาปรนนิบัติแม่อยู่ ๔-๕ ปี กตัญญูมากเลย เขาบอกว่าทำให้เขาได้ซึ้งในบุญคุณของพ่อแม่ ทำให้เขาได้กลับมาตอบแทนพ่อแม่เหมือนตอนที่พ่อแม่ได้เลี้ยงเขามาสมัยเด็ก ๆ ไม่ต่างกัน ลูกหลาย ๆ คนทำให้แม่คนเดียวไม่ได้ แต่ทีทำให้ลูกๆ ของตัวเองกลับทำได้ แล้วเขาก็ทำบุญอุทิศให้แม่เป็นพันเป็นหมื่น นิมนต์พระมาถวายอาหารทั้งอำเภอเลย

นอกจากนั้นยังให้ทุนการศึกษาเด็กยากจน ให้ทุนอาหารเด็กนักเรียนอีกไม่ใช้จะเลี้ยงพ่อแม่เพียงอย่างเดียว แต่ยังมีการทำบุญให้พ่อแม่อีก คนเราถ้าเป็นอย่างนี้แล้วลูกหลานก็คล้อยตาม ต่อไปพอเราแก่หรือเจ็บป่วย ลูกหลานก็ต้องเลี้ยงดูและพยาบาลเราอย่างนี้

คนเราทุกวันนี้มีวิชาความรู้มากยิ่งไกลจากพ่อแม่มาก ยิ่งศึกษาสูงเท่าไร ยิ่งทอดทิ้งพ่อแม่มากขึ้นเท่านั้น ต่อไปพ่อแม่จะต้องเดียวดาย เพราะเขาไม่ศึกษาธรรมะ เขาไม่ศึกษาเรื่องพระพุทธศาสนา…เรื่องกตัญญูรู้คุณ เขามัวศึกษาแต่ความเจริญทางวัตถุ เขาจะต้องทอดทิ้งให้เราเป็นคนแก่ที่ไร้สาระ ถูกทอดทิ้งให้ลำบาก

สมัยก่อน คนเราไม่ได้มีการศึกษาอะไรกันมาก คนจะรักพ่อรักแม่ ดูแลพ่อแม่ยันตาย ถ้าเราศึกษามากเท่าไรเราต้องศึกษาธรรมะมากเท่านั้น ให้ธรรมะเจริญในใจของเราจนเกิดความรู้ความเข้าใจ เราจะได้ไม่ทอดทิ้งผู้มีพระคุณ

วันนี้โยมระลึกถึงพระคุณพ่อพระคุณแม่ได้หรือยังว่าท่านให้อะไรแก่เราบ้าง…แล้วอะไรล่ะที่เราให้พ่อแม่ได้บ้าง?

ความสบายใจที่พ่อแม่ต้องการ เราให้ท่านหรือยัง?

พ่อแม่นั้นหวังเพียงอย่างเดียวคือ…ให้ลูกเจริญ ที่เคี่ยวเข็ญทุกวันนี้ก็เพราะอยากให้ลูกเจริญอยากให้ลูกรวย อยากให้ลูกมีการศึกษาดีมีงานทำ ไม่อาภัพเหมือนคนอื่น คืออยากให้ได้ดีความปรารถนาของพ่อแม่ไม่มีอะไรมากไปกว่าให้ลูกได้ดี แก้วแหวนเงินทองก็ไม่อยากได้จากลูก มีแต่อยากจะเอาไปให้ลูกให้มากขึ้น

เรื่องเหล่านี้ทำไมเราจึงคิดไม่ได้?…อะไรปิดบังใจเราอยู่?…ทำไมเราจึงเสียสละให้พ่อแม่ไม่ได้?…อะไรปิดบังใจ

เราอยู่?…เราสละให้ลูกของเราได้ แล้วทำไมเราสละให้พ่อแม่ของเราไม่ได้..พ่อแม่ของเราก็เหมือนกัน ท่านสละให้เราได้ แต่ทำไมสละให้พ่อแม่ของตัวเองไม่ได้?…มันก็คงจะเป็นอย่างนี้ต่อไปอีกกระมัง!

ถ้าเรามีลูกมีหลานต่อไปก็คงจะต้องทำกันอย่างนี้เรื่อยไป ไม่มีใครตอบสนองบุญคุณด้วยการทำให้เราสบายใจเลย

เราจะต้องคิกกันให้มากเรื่องอย่างนี้ เพราะมันเป็นเรื่องที่กำลังเกิดขึ้นอยู่ในทุกวันนี้ เราเกิดมามีพ่อมีแม่ มีผู้มีพระคุณให้เรา ไม่ใช่ไม่มีใครให้เรา บางคนถึงพ่อแม่จะไม่เคยเลี้ยงดูเรามา แต่อย่างน้อยเลือดเนื้อกายใจนี้ท่านก็ให้เรามา เพียงเท่านี้ก็ถือว่าเป็นพระคุณสูงสุดแล้ว เรามีปากเอาไปชมเชยพ่อแม่ เอาไปสรรเสริญพ่อแม่ เอาไปเรียกพ่อแม่กินข้าวกินน้ำไม่ใช่มีปากเอาไว้เถียงพ่อแม่ เอาไปด่าว่าพ่อแม่ให้เจ็บช้ำใจ เรามีตาเอาไปมองดูแลพ่อแม่ให้พ่อแม่มีความสุข ไม่ใช่เอาตาไปค้อนไปควักพ่อแม่ให้เจ็บช้ำ ไม่ไปมองพ่อแม่เหมือนไร้ความหมาย ก็ขอให้เราได้เข้าถึงความเป็นพ่อแม่ที่ดีกันทุกคน..

“ดูก่อนภิกษุทั้งหลาย! บุคคล ๒ จำพวก คือ มารดาและบิดานี้ เราไม่กล่าวว่าจะตอบแทนคุณให้สิ้นสุดได้ง่าย

ดูก่อนภิกษุทั้งหลาย! บุตรที่ปฏิบัติมารดาด้วยบ่าข้างหนึ่ง ปฏิบัติบิดาด้วยบ่าข้างหนึ่งอยู่จนตลอดอายุร้อยปี บุตรนั้นได้ปฏิบัติด้วยปัจจัยสี่ ด้วยการอบกลิ่น การนวด การอาบน้ำ และการดัดกาย มารดาบิดาได้ถ่ายอุจจาระปัสสาวะอยู่บนบ่าของบุตรนั้น ถึงอย่างนั้นก็ยังไม่นับว่าตอบแทนคุณบิดามารดาให้สิ้นสุดได้ หรือแม้บุตรจะพึงสถาปนามารดาบิดาไว้ในราชสมบัติของแผ่นดินด้วยแก้ว ๗ ประการก็ยังไม่ชื่อว่าได้ตอบแทนบุญคุณมารดาบิดาให้สิ้นสุดได้เลย

ข้อนี้เพราะเหตุใด? เพราะเหตุว่า…มารดาบิดาเป็นผู้มีคุณมาก เป็นผู้รักษาชีวิตบุตรไว้ เป็นผู้เลี้ยงบุตร เป็นผู้แสดงโลกนี้แก่บุตร

ดูก่อนภิกษุทั้งหลาย! ผู้ใดชักชวนมารดาบิดาซึ่งไม่มีศรัทธาให้มีศรัทธามั่นคง ชักชวนมารดาบิดาผู้ไม่มีศีลให้ตั้งมั่นในศีล ชักชวนมารดาบิดาผู้ไม่มีปัญญาให้มีปัญญาเป็นเครื่องนำทางที่ถูกต้องได้ ภิกษุทั้งหลาย!…ด้วยการตอบแทนบุญคุณดังกล่าวนี้ ชื่อว่าบุตรได้ตอบแทนคุณมารดาบิดาแล้ว”

หลวงพ่อสนอง กตฺปุญโญ

http://knowledgemetropolis.igetweb.com/index.php?mo=3&art=279545

Posted in DHAMARComments (1)

PREVIEW : DIAMOND BODY LOTION NEW FORMULA

นอกจากใบหน้าบวมๆของเราจะไหม้ตั้งแต่ไปลอยคอในทะเลยังไม่พอ ตัวเรายังไหม้อีกคราวนี้เลยต้องจัดหนักทั้งหน้าและตัว หมองมากตอนนี้หน้างดเลเซอร์ บำรุง ทรีทเมนต์ มาร์ส พอ เพราะหน้าบางมาก และตัวไม่รู้แล้วจะทำไงดีเลยไปปรึกษาพี่พริมกูรูเวชสำอางคนสวยแห่ง I-SPA เผอิญทางร้านปรับสูตรใหม่กับตัวครีมที่ใช้กันแดดผิวกายอยู่แล้ว ให้มันขาวขึ้น โดยอัดวิตามินลงไป เพราสูตรเก่าจะขาวเฉพาะตอนทา พอล้างออกก็จะกลับมาเป็นปกติในลักษณะเบสเคลือบสีผิวไว้ ถ้าทาเป็นประจำจะทำให้ผิวไม่คล้ำลง และผ่องขึ้น 10-30% เท่านั้น เพราะหลักๆสำหรับเอิ๊กก็เน้นกันแดด เลยได้มาใหม่เป็นขวดที่ 3 แล้วแต่เป็นสูตรใหม่เลย ซึ่งพึ่งออกมาจากห้องLab เราเลยอยากได้ตัวใหม่นี้ พี่เขาใจดีมาก ปล่อยให้เรามาลองก่อน ตัวใหม่นี้ก็ไม่รู้จะเป็นไงบ้าง คราวนี้วัดได้เห็นๆแน่นอน เพราะดำลงแล้ว T________________T

คราวนี้มาแบบอลังการมาก นอกจากความหอมหรูอันเป็นเอกลักษณ์ มาเป็นกล่องเลย ขนาดสั่ง DIAMOND BODY LOTION ชิ้นเดียว – -“

ตอนแรกนึกว่าส่งมาผิด ไฉนหน้าตามันถึงเหมือนเดิมเยี่ยงนี้

เลยเอาของเก่าซ้ายมือ มาเทียบกับของใหม่ขวามือ พบว่ามีส่วนผสมที่เพิ่มมา 3 ตัวคาดว่าจะเป็นวิตามินตัวใหม่ และการจัดFontให้ใหญ่อ่านง่ายขึ้น หวังว่าผิวเราหน้าจะฟื้นคืนชีพได้ในไม่ช้า จะพยายามถ่ายรูปเก็บไว้เรื่อยๆ ไม่อยากหมองเลย ได้ผลทีเถิด สาธุ๊


Free TextEditor

Posted in SKIN, SKIN CAREComments (0)

advert




BEAUTY MENU

มาคุยกับเอิ๊กได้ที่นี่ทุกวัน ถ้าว่างรีบตอบทุกคำถามค่ะ

ติดตามบล็อค erk-erk.com อย่างใกล้ชิด

เพียงกรอก Email ตรงนี้เลย





LINE

เพิ่มเพื่อน

@wwwerkerkcom

Something is wrong.
Instagram token error.
<ul><li><strong>woo_about_bio</strong> - </li><li><strong>woo_about_gravatar</strong> - </li><li><strong>woo_about_readmore</strong> - </li><li><strong>woo_ads_rotate</strong> - false</li><li><strong>woo_ad_250_adsense</strong> - </li><li><strong>woo_ad_250_image</strong> - http://www.woothemes.com/ads/woothemes-250x250.gif</li><li><strong>woo_ad_250_url</strong> - http://www.woothemes.com</li><li><strong>woo_ad_300</strong> - false</li><li><strong>woo_ad_300_adsense</strong> - </li><li><strong>woo_ad_300_bot</strong> - false</li><li><strong>woo_ad_300_image</strong> - http://www.woothemes.com/ads/woothemes-300x250-2.gif</li><li><strong>woo_ad_300_url</strong> - http://www.woothemes.com</li><li><strong>woo_ad_block_adsense</strong> - </li><li><strong>woo_ad_block_image</strong> - http://www.woothemes.com/ads/woothemes-300x250-1.gif</li><li><strong>woo_ad_block_url</strong> - http://www.woothemes.com</li><li><strong>woo_ad_content</strong> - false</li><li><strong>woo_ad_content_adsense</strong> - </li><li><strong>woo_ad_content_disable</strong> - false</li><li><strong>woo_ad_content_image</strong> - http://www.woothemes.com/ads/woothemes-468x60-2.gif</li><li><strong>woo_ad_content_url</strong> - http://www.woothemes.com</li><li><strong>woo_ad_header</strong> - false</li><li><strong>woo_ad_header_adsense</strong> - </li><li><strong>woo_ad_header_code</strong> - </li><li><strong>woo_ad_header_image</strong> - http://www.woothemes.com/ads/woothemes-468x60-2.gif</li><li><strong>woo_ad_header_url</strong> - http://www.woothemes.com</li><li><strong>woo_ad_home</strong> - false</li><li><strong>woo_ad_image_1</strong> - http://www.woothemes.com/ads/125x125b.jpg</li><li><strong>woo_ad_image_2</strong> - http://www.woothemes.com/ads/125x125b.jpg</li><li><strong>woo_ad_image_3</strong> - http://www.woothemes.com/ads/125x125b.jpg</li><li><strong>woo_ad_image_4</strong> - http://www.woothemes.com/ads/125x125b.jpg</li><li><strong>woo_ad_image_5</strong> - http://www.woothemes.com/ads/woothemes-125x125-4.gif</li><li><strong>woo_ad_image_6</strong> - http://www.woothemes.com/ads/woothemes-125x125-4.gif</li><li><strong>woo_ad_leaderboard_f</strong> - true</li><li><strong>woo_ad_leaderboard_f_code</strong> - </li><li><strong>woo_ad_leaderboard_f_image</strong> - http://www.woothemes.com/ads/woothemes-728x90-2.gif</li><li><strong>woo_ad_leaderboard_f_url</strong> - http://www.woothemes.com</li><li><strong>woo_ad_mpu_adsense</strong> - </li><li><strong>woo_ad_mpu_disable</strong> - false</li><li><strong>woo_ad_mpu_image</strong> - http://www.erk-erk.com/blog//2018/12/รางวัล.jpg</li><li><strong>woo_ad_mpu_url</strong> - http://www.erk-erk.com/awards/</li><li><strong>woo_ad_page</strong> - Select a page:</li><li><strong>woo_ad_top</strong> - false</li><li><strong>woo_ad_top_adsense</strong> - <iframe width=\"310\" height=\"176\" src=\"//www.youtube.com/embed/VLX6g2a1ULQ\" frameborder=\"0\" allowfullscreen></iframe><iframe width=\"310\" height=\"176\" src=\"//www.youtube.com/embed/U36EwXRMW9A\" frameborder=\"0\" allowfullscreen></iframe><iframe width=\"310\" height=\"176\" src=\"//www.youtube.com/embed/UXv4PwuEZoU\" frameborder=\"0\" allowfullscreen></iframe></li><li><strong>woo_ad_top_disable</strong> - false</li><li><strong>woo_ad_top_image</strong> - http://www.erk-erk.com/</li><li><strong>woo_ad_top_url</strong> - http://www.erk-erk.com/</li><li><strong>woo_ad_url_1</strong> - http://www.woothemes.com</li><li><strong>woo_ad_url_2</strong> - http://www.woothemes.com</li><li><strong>woo_ad_url_3</strong> - http://www.woothemes.com</li><li><strong>woo_ad_url_4</strong> - http://www.woothemes.com</li><li><strong>woo_ad_url_5</strong> - http://www.woothemes.com</li><li><strong>woo_ad_url_6</strong> - http://www.woothemes.com</li><li><strong>woo_also_slider_enable</strong> - true</li><li><strong>woo_also_slider_image_dimentions_height</strong> - 144</li><li><strong>woo_alt_stylesheet</strong> - default.css</li><li><strong>woo_archives</strong> - Select a page:</li><li><strong>woo_archive_height</strong> - 90</li><li><strong>woo_archive_page_image_height</strong> - 220</li><li><strong>woo_archive_page_image_width</strong> - 200</li><li><strong>woo_archive_width</strong> - 140</li><li><strong>woo_asides_category</strong> - FACE</li><li><strong>woo_asides_entries</strong> - 5</li><li><strong>woo_author</strong> - true</li><li><strong>woo_auto_img</strong> - true</li><li><strong>woo_bgr</strong> - pink.css</li><li><strong>woo_blog_subnavigation</strong> - true</li><li><strong>woo_body_color</strong> - #ffe0ff</li><li><strong>woo_body_img</strong> - </li><li><strong>woo_body_pos</strong> - top left</li><li><strong>woo_body_repeat</strong> - no-repeat</li><li><strong>woo_breadcrumbs</strong> - true</li><li><strong>woo_button_color</strong> - </li><li><strong>woo_cats_exclude</strong> - </li><li><strong>woo_cat_box_1</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_10</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_11</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_12</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_13</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_14</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_15</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_16</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_17</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_18</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_19</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_20</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_21</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_22</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_23</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_24</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_25</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_26</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_27</strong> - true</li><li><strong>woo_cat_box_28</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_29</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_3</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_30</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_31</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_32</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_33</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_34</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_35</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_4</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_5</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_6</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_7</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_8</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_9</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_footer_1</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_footer_10</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_footer_11</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_footer_12</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_footer_13</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_footer_14</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_footer_15</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_footer_16</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_footer_17</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_footer_18</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_footer_19</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_footer_20</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_footer_21</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_footer_22</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_footer_23</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_footer_24</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_footer_25</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_footer_26</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_footer_27</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_footer_28</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_footer_29</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_footer_3</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_footer_30</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_footer_31</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_footer_32</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_footer_33</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_footer_34</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_footer_35</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_footer_4</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_footer_5</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_footer_6</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_footer_7</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_footer_8</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_box_footer_9</strong> - false</li><li><strong>woo_cat_ex</strong> - </li><li><strong>woo_cat_list</strong> - 15</li><li><strong>woo_cat_list_footer</strong> - Select a number:</li><li><strong>woo_cat_menu</strong> - true</li><li><strong>woo_cat_nav</strong> - true</li><li><strong>woo_centered</strong> - true</li><li><strong>woo_comments</strong> - both</li><li><strong>woo_comment_posts</strong> - 5</li><li><strong>woo_contactform_email</strong> - </li><li><strong>woo_contact_page_id</strong> - </li><li><strong>woo_content</strong> - false</li><li><strong>woo_content_archives</strong> - false</li><li><strong>woo_content_feat</strong> - false</li><li><strong>woo_content_left</strong> - false</li><li><strong>woo_custom_css</strong> - </li><li><strong>woo_custom_favicon</strong> - http://www.erk-erk.com/wp-content/woo_uploads/8-faviconerkerk.png</li><li><strong>woo_custom_seo_template</strong> - a:4:{i:0;a:5:{s:4:"name";s:10:"seo_follow";s:3:"std";s:5:"false";s:5:"label";s:21:"SEO - Remove Nofollow";s:4:"type";s:8:"checkbox";s:4:"desc";s:59:"Make link from this post/page followable by search engines.";}i:1;a:5:{s:4:"name";s:9:"seo_title";s:3:"std";s:0:"";s:5:"label";s:23:"SEO - Custom Page Title";s:4:"type";s:4:"text";s:4:"desc";s:38:"Add a custom title for this post/page.";}i:2;a:5:{s:4:"name";s:15:"seo_description";s:3:"std";s:0:"";s:5:"label";s:24:"SEO - Custom Description";s:4:"type";s:8:"textarea";s:4:"desc";s:49:"Add a custom meta description for this post/page.";}i:3;a:5:{s:4:"name";s:12:"seo_keywords";s:3:"std";s:0:"";s:5:"label";s:21:"SEO - Custom Keywords";s:4:"type";s:4:"text";s:4:"desc";s:64:"Add a custom meta keywords for this post/page. (comma seperated)";}}</li><li><strong>woo_date</strong> - d. M, Y</li><li><strong>woo_excerpt_enable</strong> - true</li><li><strong>woo_exclude</strong> - </li><li><strong>woo_exclude_pages_footer</strong> - </li><li><strong>woo_exclude_pages_main</strong> - </li><li><strong>woo_ex_cat_footer</strong> - false</li><li><strong>woo_featured</strong> - false</li><li><strong>woo_featured_cat</strong> - Select a category:</li><li><strong>woo_featured_category</strong> - Select a category:</li><li><strong>woo_featured_entries</strong> - 10</li><li><strong>woo_featured_heading</strong> - Featured Posts</li><li><strong>woo_featured_image_dimentions_height</strong> - 371</li><li><strong>woo_featured_layout</strong> - large_no_ad.php</li><li><strong>woo_featured_limit</strong> - 10</li><li><strong>woo_featured_posts</strong> - 10</li><li><strong>woo_featured_sidebar_image_dimentions_height</strong> - 78</li><li><strong>woo_featured_tag</strong> - </li><li><strong>woo_featured_tags</strong> - </li><li><strong>woo_featured_tag_amount</strong> - 3</li><li><strong>woo_feat_alt_height</strong> - 85</li><li><strong>woo_feat_alt_width</strong> - 130</li><li><strong>woo_feat_entries</strong> - 19</li><li><strong>woo_feat_image_height</strong> - 230</li><li><strong>woo_feat_image_width</strong> - 458</li><li><strong>woo_feedburner_id</strong> - </li><li><strong>woo_feedburner_url</strong> - </li><li><strong>woo_feed_url</strong> - </li><li><strong>woo_flickr_entries</strong> - 8</li><li><strong>woo_flickr_id</strong> - erk-erk</li><li><strong>woo_flickr_url</strong> - http://www.flickr.com/photos/erk-erk</li><li><strong>woo_footer_aff_link</strong> - </li><li><strong>woo_footer_left</strong> - false</li><li><strong>woo_footer_left_text</strong> - <p></p></li><li><strong>woo_footer_logo</strong> - </li><li><strong>woo_footer_logo_enabled</strong> - true</li><li><strong>woo_footer_right</strong> - false</li><li><strong>woo_footer_right_text</strong> - <p></p></li><li><strong>woo_framework_template</strong> - a:12:{i:0;a:2:{s:4:"name";s:17:"Framework Options";s:4:"type";s:7:"heading";}i:1;a:5:{s:4:"name";s:34:"Disable options panel ouput option";s:4:"desc";s:121:"Disable the ability to show your Woo Options. You can view the themes option by URL e.g. http://yoursite.com/?options=woo";s:2:"id";s:26:"framework_woo_show_options";s:3:"std";s:0:"";s:4:"type";s:8:"checkbox";}i:2;a:5:{s:4:"name";s:21:"Theme Version Checker";s:4:"desc";s:101:"This will enable notices on your theme options page that there is an update available for your theme.";s:2:"id";s:35:"framework_woo_theme_version_checker";s:3:"std";s:0:"";s:4:"type";s:8:"checkbox";}i:3;a:5:{s:4:"name";s:22:"Disable Buy Themes Tab";s:4:"desc";s:110:"This disables the 'Buy Themes' tab. This page lists the latest availabe themes from the WooThemes.com website.";s:2:"id";s:24:"framework_woo_buy_themes";s:3:"std";s:0:"";s:4:"type";s:8:"checkbox";}i:4;a:6:{s:4:"name";s:13:"Super User ID";s:4:"desc";s:181:"Add the User ID to this field to hide the Framework Settings panel from other users. Can be reset from the <code>wp-admin/options.php</code> under <em>framework_woo_super_user</em>.";s:2:"id";s:24:"framework_woo_super_user";s:3:"std";s:0:"";s:5:"class";s:4:"mini";s:4:"type";s:4:"text";}i:5;a:2:{s:4:"name";s:8:"Branding";s:4:"type";s:7:"heading";}i:6;a:5:{s:4:"name";s:20:"Options panel header";s:4:"desc";s:50:"Change the header image for the WooThemes Backend.";s:2:"id";s:34:"framework_woo_backend_header_image";s:3:"std";s:0:"";s:4:"type";s:6:"upload";}i:7;a:5:{s:4:"name";s:18:"Options panel icon";s:4:"desc";s:56:"Change the icon image for the Wordpress backend sidebar.";s:2:"id";s:26:"framework_woo_backend_icon";s:3:"std";s:0:"";s:4:"type";s:6:"upload";}i:8;a:2:{s:4:"name";s:14:"Import Options";s:4:"type";s:7:"heading";}i:9;a:5:{s:4:"name";s:46:"Import options from another WooThemes instance";s:4:"desc";s:170:"You can transfer options from another WooThemes (same theme) to this one by copying the export code and adding it here. Works best if it's imported from identical themes.";s:2:"id";s:28:"framework_woo_import_options";s:3:"std";s:0:"";s:4:"type";s:8:"textarea";}i:10;a:2:{s:4:"name";s:14:"Export Options";s:4:"type";s:7:"heading";}i:11;a:5:{s:4:"name";s:66:"Use the code below to export this themes settings to another theme";s:4:"desc";s:170:"You can transfer options from another WooThemes (same theme) to this one by copying the export code and adding it here. Works best if it's imported from identical themes.";s:2:"id";s:28:"framework_woo_export_options";s:3:"std";s:1640:"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";s:4:"type";s:8:"textarea";}}</li><li><strong>woo_framework_version</strong> - 2.8.1</li><li><strong>woo_google_analytics</strong> - <script type=\"text/javascript\">

  var _gaq = _gaq || [];
  _gaq.push([\'_setAccount\', \'UA-11956359-1\']);
  _gaq.push([\'_trackPageview\']);

  (function() {
    var ga = document.createElement(\'script\'); ga.type = \'text/javascript\'; ga.async = true;
    ga.src = (\'https:\' == document.location.protocol ? \'https://ssl\' : \'http://www\') + \'.google-analytics.com/ga.js\';
    var s = document.getElementsByTagName(\'script\')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s);
  })();

</script></li><li><strong>woo_header_layout</strong> - ad468x60.php</li><li><strong>woo_highlights_show</strong> - true</li><li><strong>woo_highlights_tag</strong> - </li><li><strong>woo_highlights_tag_amount</strong> - 6</li><li><strong>woo_hightlights_image_dimentions_height</strong> - 75</li><li><strong>woo_home</strong> - true</li><li><strong>woo_home_arc</strong> - false</li><li><strong>woo_home_exclude</strong> - </li><li><strong>woo_home_heading</strong> - Welcome to กำลังปรับปรุง รบกวนเข้าหน้า http://www-erk-erk-com.blogspot.com</li><li><strong>woo_home_link</strong> - true</li><li><strong>woo_home_link_desc</strong> - </li><li><strong>woo_home_link_text</strong> - Home</li><li><strong>woo_home_one_col</strong> - false</li><li><strong>woo_home_post_heading</strong> - true</li><li><strong>woo_home_text</strong> - Add you text here. Leave this and the heading blank to remove this completely.</li><li><strong>woo_home_thumb_height</strong> - 100</li><li><strong>woo_home_thumb_width</strong> - 100</li><li><strong>woo_image_archives</strong> - false</li><li><strong>woo_image_disable</strong> - false</li><li><strong>woo_image_height</strong> - 170</li><li><strong>woo_image_single</strong> - true</li><li><strong>woo_image_width</strong> - 430</li><li><strong>woo_large_placeholder</strong> - </li><li><strong>woo_large_thumb_h</strong> - 185</li><li><strong>woo_layout</strong> - false</li><li><strong>woo_link_color</strong> - </li><li><strong>woo_link_hover_color</strong> - </li><li><strong>woo_logo</strong> - http://www.erk-erk.com/wp-content/woo_uploads/13-www.jpg</li><li><strong>woo_logo_left</strong> - false</li><li><strong>woo_manual</strong> - http://www.woothemes.com/support/theme-documentation/gazette-edition/</li><li><strong>woo_nav_about</strong> - #</li><li><strong>woo_nav_archives</strong> - #</li><li><strong>woo_nav_contact</strong> - #</li><li><strong>woo_nav_exclude</strong> - </li><li><strong>woo_nav_home</strong> - http://www.erk-erk.com</li><li><strong>woo_nav_subscribe</strong> - #</li><li><strong>woo_options</strong> - a:28:{s:18:"woo_alt_stylesheet";s:9:"green.css";s:8:"woo_logo";s:0:"";s:18:"woo_custom_favicon";s:0:"";s:20:"woo_google_analytics";s:0:"";s:18:"woo_feedburner_url";s:0:"";s:17:"woo_feedburner_id";s:0:"";s:14:"woo_custom_css";s:0:"";s:12:"woo_archives";s:14:"Select a page:";s:10:"woo_layout";s:5:"false";s:17:"woo_other_entries";s:2:"12";s:21:"woo_featured_category";s:6:"HOW TO";s:14:"woo_show_video";s:4:"true";s:18:"woo_video_category";s:19:"YOUTUBE RECOMMENDED";s:13:"woo_flickr_id";s:7:"erk-erk";s:18:"woo_flickr_entries";s:1:"8";s:14:"woo_flickr_url";s:36:"http://www.flickr.com/photos/erk-erk";s:10:"woo_resize";s:4:"true";s:12:"woo_auto_img";s:5:"false";s:13:"woo_rss_thumb";s:4:"true";s:11:"woo_ad_page";s:14:"Select a page:";s:14:"woo_ad_image_1";s:41:"http://www.woothemes.com/ads/125x125b.jpg";s:12:"woo_ad_url_1";s:24:"http://www.woothemes.com";s:14:"woo_ad_image_2";s:41:"http://www.woothemes.com/ads/125x125b.jpg";s:12:"woo_ad_url_2";s:24:"http://www.woothemes.com";s:14:"woo_ad_image_3";s:41:"http://www.woothemes.com/ads/125x125b.jpg";s:12:"woo_ad_url_3";s:24:"http://www.woothemes.com";s:14:"woo_ad_image_4";s:41:"http://www.woothemes.com/ads/125x125b.jpg";s:12:"woo_ad_url_4";s:24:"http://www.woothemes.com";}</li><li><strong>woo_other_entries</strong> - 12</li><li><strong>woo_other_headlines</strong> - 5</li><li><strong>woo_pageheading_404</strong> - uh oh!</li><li><strong>woo_pageheading_archives</strong> - archives</li><li><strong>woo_pageheading_author</strong> - author archive</li><li><strong>woo_pageheading_home</strong> - home</li><li><strong>woo_pageheading_index</strong> - index</li><li><strong>woo_pageheading_prefix</strong> - // </li><li><strong>woo_pageheading_search</strong> - here you go</li><li><strong>woo_pageheading_single</strong> - you’re reading...</li><li><strong>woo_pages_exclude</strong> - </li><li><strong>woo_pis_hard_crop</strong> - true</li><li><strong>woo_popular_posts</strong> - 5</li><li><strong>woo_post_content_archives</strong> - false</li><li><strong>woo_post_content_home</strong> - false</li><li><strong>woo_post_image_support</strong> - true</li><li><strong>woo_recent_archives</strong> - #</li><li><strong>woo_recent_entries</strong> - 10</li><li><strong>woo_recent_posts</strong> - 10</li><li><strong>woo_related</strong> - true</li><li><strong>woo_resize</strong> - true</li><li><strong>woo_rss_thumb</strong> - true</li><li><strong>woo_seo_template</strong> - a:31:{i:0;a:2:{s:4:"name";s:6:"Basics";s:4:"type";s:7:"heading";}i:1;a:3:{s:4:"name";s:11:"Please Read";s:4:"type";s:4:"info";s:3:"std";s:352:"Welcome to the WooSEO feature. <br /><small>Here we help you take control of your search engine readiness with some in-built theme options. Our themes do however support two of WordPress.org's most commonly used SEO plugins - <strong>All-in-One SEO</strong> and <strong>Headspace 2</strong>. Use the checkbox below to use 3rd party plugin data.</small>";}i:2;a:5:{s:4:"name";s:25:"Use 3rd Party Plugin Data";s:4:"desc";s:198:"Meta data added to <strong>custom fields in posts and pages</strong> will be extracted and used where applicable. This typically does not include Homepages and Archives, and only Singular templates.";s:2:"id";s:28:"seo_woo_use_third_party_data";s:3:"std";s:5:"false";s:4:"type";s:8:"checkbox";}i:3;a:5:{s:4:"name";s:22:"Hide SEO custom fields";s:4:"desc";s:82:"Check this box to hide the input fields created in the post and page edit screens.";s:2:"id";s:19:"seo_woo_hide_fields";s:3:"std";s:5:"false";s:4:"type";s:8:"checkbox";}i:4;a:2:{s:4:"name";s:10:"Page Title";s:4:"type";s:7:"heading";}i:5;a:5:{s:4:"name";s:9:"Separator";s:4:"desc";s:54:"Define a new separator character for your page titles.";s:2:"id";s:17:"seo_woo_seperator";s:3:"std";s:1:"|";s:4:"type";s:4:"text";}i:6;a:5:{s:4:"name";s:10:"Blog Title";s:4:"desc";s:90:"NOTE: This is the same setting as per the SETTINGS > GENERAL tab in the WordPress backend.";s:2:"id";s:8:"blogname";s:3:"std";s:0:"";s:4:"type";s:4:"text";}i:7;a:5:{s:4:"name";s:16:"Blog Description";s:4:"desc";s:90:"NOTE: This is the same setting as per the SETTINGS > GENERAL tab in the WordPress backend.";s:2:"id";s:15:"blogdescription";s:3:"std";s:0:"";s:4:"type";s:4:"text";}i:8;a:6:{s:4:"name";s:18:"Enable woo_title()";s:4:"desc";s:153:"woo_title() makes use of WordPress's built in wp_title() function to control the output for your page titles. It's also recommended for use with plugins.";s:2:"id";s:16:"seo_woo_wp_title";s:3:"std";s:5:"false";s:5:"class";s:9:"collapsed";s:4:"type";s:8:"checkbox";}i:9;a:6:{s:4:"name";s:21:"Disable Custom Titles";s:4:"desc";s:130:"If you prefer to have uniform titles across you theme. Alternatively they will be generated from custom fields and/or plugin data.";s:2:"id";s:29:"seo_woo_wp_custom_field_title";s:3:"std";s:5:"false";s:5:"class";s:6:"hidden";s:4:"type";s:8:"checkbox";}i:10;a:6:{s:4:"name";s:14:"Paged Variable";s:4:"desc";s:64:"The name variable that will appear then paging through archives.";s:2:"id";s:17:"seo_woo_paged_var";s:3:"std";s:4:"Page";s:5:"class";s:6:"hidden";s:4:"type";s:4:"text";}i:11;a:7:{s:4:"name";s:23:"Paged Variable Position";s:4:"desc";s:57:"Change the position where the paged variable will appear.";s:2:"id";s:21:"seo_woo_paged_var_pos";s:3:"std";s:6:"before";s:5:"class";s:6:"hidden";s:7:"options";a:2:{s:6:"before";s:6:"Before";s:5:"after";s:5:"After";}s:4:"type";s:7:"select2";}i:12;a:7:{s:4:"name";s:21:"Homepage Title Layout";s:4:"desc";s:65:"Define the order the title, description and meta data appears in.";s:2:"id";s:19:"seo_woo_home_layout";s:3:"std";s:0:"";s:5:"class";s:6:"hidden";s:7:"options";a:3:{s:1:"a";s:28:"Blog title; blog description";s:1:"b";s:10:"Blog title";s:1:"c";s:16:"Blog description";}s:4:"type";s:7:"select2";}i:13;a:7:{s:4:"name";s:19:"Single Title Layout";s:4:"desc";s:65:"Define the order the title, description and meta data appears in.";s:2:"id";s:21:"seo_woo_single_layout";s:3:"std";s:0:"";s:5:"class";s:6:"hidden";s:7:"options";a:5:{s:1:"a";s:22:"Page title; Blog title";s:1:"b";s:11:"Page title;";s:1:"c";s:23:"Blog title; Page title;";s:1:"d";s:28:"Page title; Blog description";s:1:"e";s:40:"Blog title; Page title; Blog description";}s:4:"type";s:7:"select2";}i:14;a:7:{s:4:"name";s:17:"Page Title Layout";s:4:"desc";s:65:"Define the order the title, description and meta data appears in.";s:2:"id";s:19:"seo_woo_page_layout";s:3:"std";s:0:"";s:5:"class";s:6:"hidden";s:7:"options";a:5:{s:1:"a";s:22:"Page title; Blog title";s:1:"b";s:11:"Page title;";s:1:"c";s:23:"Blog title; Page title;";s:1:"d";s:28:"Page title; Blog description";s:1:"e";s:40:"Blog title; Page title; Blog description";}s:4:"type";s:7:"select2";}i:15;a:7:{s:4:"name";s:20:"Archive Title Layout";s:4:"desc";s:65:"Define the order the title, description and meta data appears in.";s:2:"id";s:22:"seo_woo_archive_layout";s:3:"std";s:0:"";s:5:"class";s:6:"hidden";s:7:"options";a:5:{s:1:"a";s:22:"Page title; Blog title";s:1:"b";s:11:"Page title;";s:1:"c";s:23:"Blog title; Page title;";s:1:"d";s:28:"Page title; Blog description";s:1:"e";s:40:"Blog title; Page title; Blog description";}s:4:"type";s:7:"select2";}i:16;a:2:{s:4:"name";s:13:"Indexing Meta";s:4:"type";s:7:"heading";}i:17;a:6:{s:4:"name";s:16:"Archive Indexing";s:4:"desc";s:128:"Select which archives to index on your site. Aids in removing duplicate content from being indexed, preventing content dilution.";s:2:"id";s:21:"seo_woo_meta_indexing";s:3:"std";s:8:"category";s:4:"type";s:10:"multicheck";s:7:"options";a:5:{s:8:"category";s:17:"Category Archives";s:3:"tag";s:12:"Tag Archives";s:6:"author";s:12:"Author Pages";s:6:"search";s:14:"Search Results";s:4:"date";s:13:"Date Archives";}}i:18;a:5:{s:4:"name";s:49:"Add meta for Posts & Pages to 'follow' by default";s:4:"desc";s:143:"By default the woo_meta(); adds a 'nofollow' meta to post and pages, meaning search engines will not index pages leading away from these pages.";s:2:"id";s:26:"seo_woo_meta_single_follow";s:3:"std";s:0:"";s:4:"type";s:8:"checkbox";}i:19;a:2:{s:4:"name";s:16:"Description Meta";s:4:"type";s:7:"heading";}i:20;a:6:{s:4:"name";s:20:"Homepage Description";s:4:"desc";s:61:"Choose where to populate your Homepage meta description from.";s:2:"id";s:22:"seo_woo_meta_home_desc";s:3:"std";s:1:"a";s:7:"options";a:3:{s:1:"a";s:3:"Off";s:1:"b";s:24:"From WP Site Description";s:1:"c";s:32:"From Custom Homepage Description";}s:4:"type";s:5:"radio";}i:21;a:5:{s:4:"name";s:27:"Custom Homepage Description";s:4:"desc";s:47:"Add a custom meta description to your homepage.";s:2:"id";s:29:"seo_woo_meta_home_desc_custom";s:3:"std";s:0:"";s:4:"type";s:8:"textarea";}i:22;a:6:{s:4:"name";s:28:"Single Page/Post Description";s:4:"desc";s:79:"Add your post/page description from custom fields. <strong>* See below</strong>";s:2:"id";s:24:"seo_woo_meta_single_desc";s:3:"std";s:1:"a";s:7:"options";a:3:{s:1:"a";s:5:"Off *";s:1:"b";s:33:"From Customs Field and/or Plugins";s:1:"c";s:36:"Automatically from Post/Page Content";}s:4:"type";s:5:"radio";}i:23;a:6:{s:4:"name";s:29:"Custom Post/Page Descriptions";s:4:"desc";s:240:"Add a custom meta description to your posts and pages. This will only show if no other data is available from the selection above. Even if the option above is set to <strong>'Off'</strong>, will this description still be added to your site.";s:2:"id";s:33:"seo_woo_meta_single_desc_sitewide";s:3:"std";s:0:"";s:5:"class";s:9:"collapsed";s:4:"type";s:8:"checkbox";}i:24;a:6:{s:4:"name";s:28:"Custom Post/Page Description";s:4:"desc";s:54:"Add a custom meta description to your posts and pages.";s:2:"id";s:31:"seo_woo_meta_single_desc_custom";s:3:"std";s:0:"";s:5:"class";s:6:"hidden";s:4:"type";s:8:"textarea";}i:25;a:2:{s:4:"name";s:12:"Keyword Meta";s:4:"type";s:7:"heading";}i:26;a:6:{s:4:"name";s:17:"Homepage Keywords";s:4:"desc";s:61:"Choose where to populate your Homepage meta description from.";s:2:"id";s:21:"seo_woo_meta_home_key";s:3:"std";s:1:"a";s:7:"options";a:2:{s:1:"a";s:3:"Off";s:1:"c";s:29:"From Custom Homepage Keywords";}s:4:"type";s:5:"radio";}i:27;a:5:{s:4:"name";s:24:"Custom Homepage Keywords";s:4:"desc";s:58:"Add a (comma separated) list of keywords to your homepage.";s:2:"id";s:28:"seo_woo_meta_home_key_custom";s:3:"std";s:0:"";s:4:"type";s:8:"textarea";}i:28;a:6:{s:4:"name";s:25:"Single Page/Post Keywords";s:4:"desc";s:75:"Add your post/page keywords from custom field. <strong>* See below</strong>";s:2:"id";s:23:"seo_woo_meta_single_key";s:3:"std";s:1:"a";s:7:"options";a:3:{s:1:"a";s:5:"Off *";s:1:"b";s:33:"From Custom Fields and/or Plugins";s:1:"c";s:45:"Automatically from Post Tags &amp; Categories";}s:4:"type";s:5:"radio";}i:29;a:6:{s:4:"name";s:25:"Custom Post/Page Keywords";s:4:"desc";s:234:"Add a custom meta keywords to your posts and pages. This will only show if no other data is available from the selection above. Even if the option above is set to <strong>'Off'</strong>, will this keywords still be added to your site.";s:2:"id";s:32:"seo_woo_meta_single_key_sitewide";s:3:"std";s:0:"";s:5:"class";s:9:"collapsed";s:4:"type";s:8:"checkbox";}i:30;a:6:{s:4:"name";s:28:"Custom Post/Page Description";s:4:"desc";s:51:"Add a custom meta keywords to your posts and pages.";s:2:"id";s:30:"seo_woo_meta_single_key_custom";s:3:"std";s:0:"";s:5:"class";s:6:"hidden";s:4:"type";s:8:"textarea";}}</li><li><strong>woo_settings_custom_nav_advanced_options</strong> - yes</li><li><strong>woo_settings_custom_nav_version</strong> - 1.0.19</li><li><strong>woo_shortname</strong> - woo</li><li><strong>woo_show_asides</strong> - true</li><li><strong>woo_show_carousel</strong> - true</li><li><strong>woo_show_featured</strong> - true</li><li><strong>woo_show_video</strong> - false</li><li><strong>woo_single_align</strong> - alignleft</li><li><strong>woo_single_h</strong> - 200</li><li><strong>woo_single_height</strong> - 150</li><li><strong>woo_single_image_height</strong> - 100</li><li><strong>woo_single_image_width</strong> - 100</li><li><strong>woo_single_post_image_height</strong> - 380</li><li><strong>woo_single_post_image_width</strong> - 280</li><li><strong>woo_single_w</strong> - 200</li><li><strong>woo_single_width</strong> - 150</li><li><strong>woo_slider_auto</strong> - false</li><li><strong>woo_slider_heading</strong> - Also in this site</li><li><strong>woo_slider_interval</strong> - 4</li><li><strong>woo_slider_speed</strong> - 0.6</li><li><strong>woo_small_placeholder</strong> - </li><li><strong>woo_small_thumb_h</strong> - 60</li><li><strong>woo_small_thumb_w</strong> - 60</li><li><strong>woo_subscribe_email</strong> - </li><li><strong>woo_suckerfish</strong> - true</li><li><strong>woo_tabs</strong> - true</li><li><strong>woo_texttitle</strong> - true</li><li><strong>woo_themename</strong> - Gazette</li><li><strong>woo_thumb_align</strong> - alignleft</li><li><strong>woo_thumb_h</strong> - 100</li><li><strong>woo_thumb_height</strong> - 64</li><li><strong>woo_thumb_image_height</strong> - 75</li><li><strong>woo_thumb_image_width</strong> - 75</li><li><strong>woo_thumb_single</strong> - true</li><li><strong>woo_thumb_w</strong> - 100</li><li><strong>woo_thumb_width</strong> - 64</li><li><strong>woo_twitter</strong> - erk_erk</li><li><strong>woo_updates_heading</strong> - Updates</li><li><strong>woo_updates_limit</strong> - 5</li><li><strong>woo_uploads</strong> - a:11:{i:0;s:56:"http://www.erk-erk.com/wp-content/woo_uploads/13-www.jpg";i:1;s:56:"http://www.erk-erk.com/wp-content/woo_uploads/12-www.jpg";i:2;s:56:"http://www.erk-erk.com/wp-content/woo_uploads/11-www.jpg";i:3;s:56:"http://www.erk-erk.com/wp-content/woo_uploads/10-www.jpg";i:4;s:75:"http://www.erk-erk.com/wp-content/woo_uploads/9-bannererkerknewpinkcopy.jpg";i:5;s:65:"http://www.erk-erk.com/wp-content/woo_uploads/8-faviconerkerk.png";i:6;s:62:"http://www.erk-erk.com/wp-content/woo_uploads/7-faviconerk.png";i:7;s:72:"http://www.erk-erk.com/wp-content/woo_uploads/6-bannererkerknew_copy.jpg";i:8;s:61:"http://www.erk-erk.com/wp-content/woo_uploads/5-bannernew.jpg";i:9;s:67:"http://www.erk-erk.com/wp-content/woo_uploads/4-www-erk-erk-com.png";i:10;s:67:"http://www.erk-erk.com/wp-content/woo_uploads/3-www-erk-erk-com.png";}</li><li><strong>woo_video_category</strong> - Select a category:</li></ul>